我是小眼睛醫生

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什么情況下能夠診斷為高血壓呢。

臨床上認為，收縮壓在140/90mmHg以上的時候，才能夠診斷為高血壓。

根據你目前的血壓，如果你的血壓反復在138/86mmHg左右的時候，還不能診斷為高血壓。

雖然你目前的血壓不能診斷為高血壓，但是你的血壓屬于血壓高狀態。

我們認為血壓最理想的狀態是120/80mmHg左右。如果血壓位于120-140/80-90mmHg之間，我們認為你屬于血壓偏高狀態。

那我應該怎么辦呢。

你需要開始調整自己的狀態，避免成為高血壓患者。

第一點，你必須減少食鹽的攝入量。大部分高血壓患者都是鹽敏感性高血壓，和過度攝入食鹽有關。

所以 你可能需要減少吃燒烤類、腌制類等等這些食物。

第二點，你必須減少體重。肥胖和高血壓具有明顯相關性，所以，你最好能夠減少體重，避免過度肥胖。

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