最美不過夕陽紅
三里屯百位老人玩快閃
有了這10種好心態，離長壽就不遠了
美國《讀者文摘》引用一項針對600名85歲以上老人進行的調查顯示，在長壽原因一欄里，所有人都選擇了心態。那什么是好心態？我們如何保持良好的心態呢？
每天至少大笑5次。
和家人相處少點嚴肅；多和朋友們聊輕松的生活小事；多聽相聲，多看詼諧的影視劇；入睡前回想今天笑的次數夠了沒有，并下決心明天要多笑。
每天嘗試1件新鮮事。
習慣用右手的人嘗試用左手刷牙；吃完飯換條路散步；每天閱讀微信訂閱號“新老人”的新文章……
每天列出3個令你感激的事。
每當你不順時，看看這個表，就會知道自己有多么幸運。
找出你的7個優點。
嘗試列出自己的7個優點，把它們記在紙上或腦子里。這個可咨詢一下了解自己的人。
少管閑事不生氣。
少管閑事，少生氣，從而安靜平和地享清福。
遇事不順，數5下。
深吸一口氣，調適一下情緒。
換位思考。
兒女不聽話時不妨換成兒女的角度來思考：他們已盡力？或許他們有其他考慮？
偶爾裝下糊涂。
思想上無任何壓力，心情也就平平靜靜，會安閑自在地養生。言語和行為糊涂一點，心里頭卻清清楚楚，養生就會有目標，自會收到好的效果。我們要想健康長壽，不妨“糊涂”一點。
關注現在，別想過去和未來。
要更多地為現在而活，每當發現自己在思考未來和過去時，就要有意識地擺脫出來。
知足常樂。
貪婪是一切不開心的根源。正人生遲暮年，知足者最好。知足能常樂，常樂能長壽。
人們總是追求健壯的身軀，實際上，心理的健康會給人更大的長壽潛能。當你每天早晨醒來，都心情愉快，你就離長壽不遠了。
來源：互聯網
