11月27日，臺灣省男藝人高以翔，在凌晨錄制綜藝節目時發生心源性猝死經搶救無效死亡；
等等......
此類新聞屢見不鮮，
但看客往往只是一閃而過。
根據數據顯示，我國心源性猝死發病率在40/10萬~50/10萬，男性明顯高于女性！和很多人的認知不同，發生猝死的患者，大多數從來沒被確診過心臟疾病。但是，75%的猝死者可能有潛在的肥厚型心肌病或冠心病。其中，冠心病導致的猝死，死者大多在35歲以上；而心肌病或致命性心律失常導致的猝死，在35歲以下的年輕人里更常見。
今天小編就帶大家系統的認識認識到底什么是猝死？我到底怎么才能避免猝死啊？！ 猝死
猝死(Sudden Death, SD) 指的是各種非預期性的突然死亡,排除中毒、自殺或意外等因素，死者生前看起來或許很健康，各種檢查也正常，但體內可能潛藏進行式的疾病或其他危險因子，在突然受外界刺激而惡化，造成短時間內死亡。發病時限說法不一，有些認為癥狀發生后二十四小時內死亡就成為猝死，但多數定義是急性癥狀發作后一小時內就宣告不治。雖然猝死來的很突然，不過在正式發作前，身體多少會透露一些警訊，比如氣喘、呼吸急促、胸悶不適、感覺頭昏暈厥，也可能心跳突然跳得很快很重、或跳得不順暢等。因此，當發現自己或旁人有這些先兆出現時，最好趕緊就醫檢查，或者撥打120求救。平日里學會基本CPR（心肺復蘇）及AED（心臟電擊器）等急救術，也有助于提高猝死的搶救成功率。（最后有教程，必看！）另外，發生在一歲以下嬰兒不明原因的死亡，又稱嬰兒猝死癥候群，常發生于嬰兒睡眠中。在發達國家，是除了先天性畸形及早產外，嬰兒的第三大死因。 疾病原因
造成猝死的原因有很多，大致可分為心源性猝死和非心源性猝死。臨床上多以心血管疾病因素所造成的心源性猝死最為常見。指的是心血管方面的原因所造成的突發性死亡。致病機制包括心臟缺氧、心室功能不全、心律不齊及肺栓等。因此像是冠狀動脈心臟病、心肌炎、肥厚型心肌病變、先天性心臟病、心房纖維顫動、心室頻脈等患者都是高危險群體。此外，與心臟病相關的高血壓、糖尿病、高血脂，都為心源性猝死的促成因子。其他如：經常熬夜、過度疲勞、精神壓力過大、長期吸煙及酗酒等不良生活習慣、過度激烈運動等，一切可能加重心臟負荷、提高突發性心跳停止幾率，也都是心源性猝死的危險因子。起因與心臟失能沒有太大關系，而是由呼吸道系統或腦血管方面的問題導致。例如氣喘發作、畸形呼吸道阻塞、慢性肺病等呼吸性原因，造成呼吸困難引發血氧濃度不足。另一方面，環境突然轉冷造成腦神經休克，熱衰竭（體溫調節功能失調）、過量飲酒或毒品等，情況嚴重者都可能導致猝死的發生。此外，嬰兒也會發生猝死，前一天晚上嬰兒的狀況還是一切良好，但隔天早晨卻已無心跳和呼吸，身體僵硬發黑。造成的原因可能是嬰兒先天體質孱弱，比如早產兒、體重過輕，或孕婦懷孕期間接觸過煙、酒、毒品，以及居住環境溫度驟變、趴睡或側睡等。 癥狀
全身倦怠；
呼吸急促；
胸悶；
心悸；
心絞痛；
頭暈；
暈倒；
休克；
心跳驟停；
呼吸停止；
無脈搏；
無血壓；
無意識；
瞳孔放大。
好發人群
家族中曾有猝死病史的人；
四十五歲以上的中老年人；
患有心血管疾病，如高血壓、高血脂、主動脈瓣狹窄、心肌病變、心室頻脈、心臟收縮功能障礙的患者。另外，糖尿病也很容易造成動脈硬化、提高冠狀動脈心臟病發生的風險，進而引起猝死；
曾發生過中風或心肌梗塞的人；
長期煙酒過量的人；
經常性熬夜，長期讓身心過度疲勞的人；
運動過量且過于激烈的人；
飲食不規律，暴飲暴食者；
感冒許久未好的人，容易因心肌炎導致猝死；
藥物濫用者，如吸食毒品、亂服用減肥藥、藥品過量，都容易引發猝死；
一歲以下的嬰兒，尤指暴露在危險因子之下，如：孕婦在懷孕期間抽煙、酗酒、服藥；早產兒或低出生體重兒；新生兒長期處于二手煙環境下；習慣趴睡等；
曾有過猝死經歷被救活的人，在發生猝死的幾率極高。
預防與治療
- 平日多關心自身健康狀況，定期體檢，并留心是否曾發生過胸悶、昏倒、氣促等前兆病癥；
- 留意是否有猝死。昏厥、早發性冠心病、先天性心臟病等相關家族史；
- 罹患心臟病、高血壓、高血脂、低血糖、糖尿病等疾病，或曾經中風發作的患者，應嚴格遵守醫生指示，控制病情；
- 避免任何不良生活習慣，遠離煙酒、不熬夜、不暴飲暴食、少高鹽高脂飲食、不過度疲勞等；
- 正式運動前應先做好熱身、讓身體準備好。有先天性心臟缺陷或高齡者，應了解自身的體能極限，降低運動猝死的發生率；
- 經常為自己減壓，避免精神過度緊繃。情緒太過激動易誘發心室顫動而猝死；
如果每一次猝死事件都要用生命才能喚起大家對猝死的關注，代價未免太沉重。
珍愛生命，從拒絕“玩命”工作和非專業運動員進行危險運動開始，從定期體檢開始，從普及AED開始，從普通人掌握正確的急救知識開始！最后教教大家，如果發生猝死，我們應怎么做？（擴！）
第三部：若無反應，呼喊求助，撥打急救電話，并取來最近的AED第四部：觀察患者胸部起伏，也就是患者有無呼吸5-10秒鐘第五步：在提供心肺復蘇時，以30:2的比例實施胸外按壓和人工呼吸① 胸外按壓：兩乳頭中心點，掌根垂直給予30次按壓。頻率100-120次/分鐘，深度5-6cm；② 人工呼吸：仰頭、提頦、捏鼻，給予2次人工呼吸。然而，目前我國AED的配備還并不普及，主要因其價格較貴，一般家庭不能承受。建議公共場合多配備一些AED，不要讓它成為救命的擺設。
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