涌泉，是足少陰腎經之要穴。別名厥心、地沖、地衡。涌泉位于足底中，足趾躍屈時呈凹陷處。在氣功修煉中，都很重視涌泉穴。該穴與氣功修煉有著較為密切的關系，不論是練功自療，還是發功給他人療疾等，無不與涌泉穴相關。從氣功修煉角度看，涌泉穴主要有以下四個方面的作用。
1、治病涌泉是練功常用的意守部位之一，意守涌泉能清熱降火、寧神蘇厥、引氣下行。陰虛火旺、上實下虛、頭脹頭痛、鼻蚣、水腫、夜臥不寧者，可意守涌泉穴。意守涌泉穴，還有鎮靜、降壓的作用，因此，高血壓患者在練功中可意守涌泉穴。另外，氣功點此穴，可治小兒驚風、窒息。昏迷急救也可點按該穴。按摩三陰交，擦涌泉，可治療失眠。練功中同時意守涌泉和足三里，可固下盤，強筋骨，增強消化功能，有一定氣功基礎者，在寒冬季節，可意守涌泉，引氣下行，則雙足溫暖，妙不可言。意守涌泉，須使該部位產生氣感（如發熱、發麻、發涼、跳動、發癢等）方可有效。
2、排病氣涌泉是排病氣的常用部位。許多功法都要求將病氣從涌泉排出體外。自我練功治病，如能用意念將患部病氣導至涌泉而排出體外，則會有很好的療效。練功者可在練放松功的基礎上，全身放松，意念從頭至腳放松的同時，將病氣導至涌泉而排出體外。在氣功醫療中，術者可采取先點后發的形式，氣功點按涌泉等穴，待點通涌泉穴后，再用一定的氣功醫療手法將患部病氣“逼”、“趕”、“導”至涌泉穴而排出體外：，如果將病氣從涌泉穴排出后再發功治療，患部就很容易治愈了。
3、糾偏涌泉是氣功糾偏中常用的穴位，練功中若覺得體輕上浮、晃動，則可意守兩腳的涌泉穴。若是較嚴重的外動不止，可采取臥式，意守涌泉穴。練功中如頭昏頭痛，可意守涌泉穴。出現“走火”的偏差，如面紅目赤、口舌生瘡、心煩易怒、胸腹脹痛、氣機沖竄、狂躁不安、大便秘結等，可擦涌泉以滋陰降火，也可三線（身體兩側、前面、后面三條線）降氣的同時，意想太空清涼之氣從頭頂百會穴而入，從涌泉而出。
人采氣涌泉也可作為采氣的部位。利用涌泉采氣，有利于打通足三陽經和足三陰經，對治療雙足、雙腿部位的疾病有較好的療效。練功者全身放松，意念宇宙之氣從涌泉穴而入，如水銀柱一·樣沿雙腿上升，徐徐歸于丹田。如此不斷反復，可達采氣之目的。高功夫者，還可用涌泉穴發放外氣，給他人療疾。
