肥胖，對于很多人來說，是一種不好的詞匯，因為不僅形象不好看，而且還會帶來一些列的健康問題。
很多人把肥胖和瘦形成一個對立，但事實上。肥胖和健康才是對立面。根據(jù)研究，肥胖已經(jīng)和許多疾病的緊密關(guān)系得到了反復(fù)證明。尤其是肥胖會誘發(fā)心血管疾病和內(nèi)分泌疾病等。
那么什么樣的才叫肥胖呢？
首先，并不能單純地看外表說這個人是否龐飛，而是通過國際指數(shù)BMI來界定。
則體重指數(shù) BMI=體重 (kg)/身高2 (m 2)，其中中國人BMI大于28是肥胖，屬于心血管疾病和代謝性疾病的高危人群。除此之外，還需要注意腹部脂肪是否堆積嚴(yán)重，若是嚴(yán)重者也有可能會誘發(fā)脂肪肝等問題。
其次，肥胖可能會帶來以下疾病。
1.糖尿病、高血脂、高血壓
肥胖是2型糖尿病的重要誘因，同樣高血脂是在肥胖人群中極其常見的。當(dāng)血脂過高時，自然也成為了高血壓的誘因。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗等打包了成一個套餐，稱為「代謝綜合征」。肥胖者過大的內(nèi)臟脂肪組織會產(chǎn)生若干種影響胰島素敏感度的因子，導(dǎo)致胰島素抵抗和上述諸多問題。
2. 心腦血管疾病
當(dāng)肥胖成為了患者的一種常態(tài)時，則會大大增加患者的患上心血管疾病的風(fēng)險。除了誘發(fā)代謝綜合征之外，還會是血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等情況問題。而這些問題，正正是誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、房顫等心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3. 打鼾
肥胖的患者很容易出現(xiàn)睡眠呼吸障礙。鼾聲此起彼伏，并不是代表他們睡得很熟，而似乎一種睡眠性呼吸障礙。嚴(yán)重者可誘發(fā)各種心血管疾病。
4.關(guān)節(jié)炎
肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。研究認為，肥胖干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝。
5、癌癥：
肥胖者更容易患結(jié)腸癌，而且肥胖還會困擾你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌。
因此，肥胖對于健康來說是很不公平的。現(xiàn)在知道矯正過來也未必為時過晚。在日常上控制好飲食，不過多攝入脂肪，多運動，增加體能消耗，避免能量堆積。
