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網(wǎng)上有這樣一個話題：
“為什么人擁有的越來越多，幸福感卻越來越少？”
有位高贊回答說：
“當一個人把幸福的門檻定的太高，即便是再大的驚喜，也會被拒之門外。”
生活中，幸福看似無跡可尋，實則比比皆是。
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內(nèi)耗盛行的時代
幸福是一種稀缺能力
人活一輩子，始終都在為追求幸福而努力。
但究竟什么是幸福，又似乎沒有標準答案。
幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力；不是一種命運，而是一種選擇。
幸福并不是我們擁有了多少，而是一種在平淡中仍能感知生活樂趣的能力。
生活中，很多人不幸福的根源，都在于對現(xiàn)狀不滿足。
很多時候，阻礙我們幸福的，并不是外界的條件，而是我們自身的內(nèi)耗。
有人在一次次追逐幸福的路上，被壞情緒吞噬，精疲力竭，逐漸背離幸福；
有人卻積極向上，拓寬視野，感受美好，一步步靠近幸福。
怨天尤人時，幸福便趑趄不前；享受當下時，幸福便悄然而至。
所以，人生不是得到什么才幸福，而是擁有了幸福的能力，不論得到什么都會幸福。
形成幸福的良性循環(huán)，需要提升我們的認知，修煉好內(nèi)心。
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四條幸福法則
每一條都值得收藏
幸福法則一：允許自己慢慢變好
在這個快節(jié)奏的時代，很多人急于追求結(jié)果，勉強自己做不喜歡的事，用“內(nèi)耗”去換取一些成績，心中卻毫無幸福感可言。
所謂“欲速則不達”，有時心太急反而離目標越來越遠。
想得到幸福，就要從“內(nèi)耗”中解脫出來，適當慢下來，問問自己真正追求的目標是什么。
不要為了追求某種結(jié)果而盲目努力，把自己弄得身心俱疲。
而是要給自己充足的時間去準備，一步一步達成目標。
做喜歡的事，允許自己慢慢變好，奔赴最理想的生活，就是幸福。
幸福法則二：保持成長型心態(tài)
一個人感受幸福的能力，取決于內(nèi)心世界的豐富、敏感和活躍與否。
心智成熟的人，即使處于逆境也可能發(fā)現(xiàn)機會，即使生活平淡也能感受到趣味。
如果心智不完善，則連感知美好的能力都會缺失。
保持成長型心態(tài)，不斷提升心智水平，擁有好奇心、使命感、善良，都是獲得幸福的法寶。
幸福法則三：降低期待值
活得太累的人一般有兩種，不是對自己的期望值太高，就是對別人的期望值太高。
期望值太高，就難免脫離實際，讓內(nèi)心痛苦不堪。
學會降低期待值，是保持快樂的秘密。
不高估與別人的關(guān)系，就不會輕易向別人提要求，也不會因為別人達不到要求而失望；
不期待所有的事情都有最完美的結(jié)果，只要竭盡全力，就不必苛求結(jié)果。
學會凡事降低期待值，目之所及皆為美好，快樂就會成倍增長。
幸福法則四：和自己的內(nèi)心做朋友
真正了解自己的人，深知自己的長處與短處，也知道自己的極限和恐懼。
因此，這樣的人對自己、對未來不會太迷茫。
深入了解自己，需要與自己的內(nèi)心交朋友。
夜深人靜之時，跟自己的內(nèi)心聊聊天。
讓內(nèi)心告訴我們已經(jīng)擁有的美好有哪些，想要追求的未來是什么。
外界可能會施加給我們很多壓力，甚至讓我們喪失快樂、迷失方向。
而內(nèi)心會告訴我們真正的目標在何處，讓我們意識到真正的幸福在哪里。
當真正與心為友，我們就對自己更加了解，也就更懂得如何獲得實實在在的幸福。
