在溫飽不愁的基礎(chǔ)上，影響一個人幸福感指數(shù)的并非掙錢多少，而是關(guān)系問題，尤其是親密關(guān)系的狀態(tài)如何更能決定一個人的喜怒哀樂。心理學(xué)家認(rèn)為一個人掙錢多少的問題也可能是原生家庭中自己與父母親密關(guān)系狀態(tài)的一種折射。看來，處好親密關(guān)系真的很重要，不僅關(guān)乎感受，而且關(guān)乎金錢。自從我的父親于十年前突然在我的身邊辭世后，受到沉重打擊的我就開始關(guān)注一些心理學(xué)方面的東西，最初的目的是為了拯救迷茫而消沉的自己。隨著時間的推移，我已經(jīng)在心理學(xué)意義上自救成功。如今依然關(guān)注心理學(xué)，不僅是為了繼續(xù)改善自我和做好家庭教育，更是為了建設(shè)好自己的核心家庭。近日讀了武志紅和曾其峰兩位心理學(xué)家的一些公眾號文章后，忽然領(lǐng)悟到了處理親密關(guān)系的奧秘，那就是要做好親密關(guān)系中的情感分化和情感聯(lián)結(jié)兩方面的工作。當(dāng)然下文所講的只是我的個人感悟，而非兩位心理學(xué)家的原意，感興趣的朋友可以自行去翻看他們的公眾號文章。在關(guān)注心理學(xué)知識方面，我是信奉“拿來主義”的實用主義者，接觸心理學(xué)只是為了改善自身問題，而非為了成為這方面的人才。只要心理學(xué)理論能為我所用，對自己的身心健康有積極促進(jìn)作用就好，并不在意自己對所讀到的心理學(xué)文章真的能理解多少。每個人必須面臨的親密關(guān)系，首推父母與子女間的關(guān)系，或者說父母與子女的關(guān)系是所有親密關(guān)系中最為重要的關(guān)系。假如父母與子女的關(guān)系在良性運(yùn)行，就會讓親密關(guān)系中的人感覺幸福，反之則會痛苦地糾結(jié)不已。當(dāng)一個人出生后，為什么那樣需要媽媽的照顧？因為在出生前和媽媽一體生活過，作為弱小的生命降臨人世后無依無靠怎么行呢，于是嬰兒會憑借氣息等無形的東西去辨別并依戀自己的媽媽，然后再把依戀擴(kuò)展到爸爸以及其他日常在照顧自己的養(yǎng)育者身上。早期的依戀發(fā)展十分重要，會關(guān)系到一個人一輩子的心理狀態(tài)，甚至?xí)绊懙揭粋€人成年后的婚姻家庭以及社會生活。其實在一個人出生后，最早需要的是親密關(guān)系中的心理聯(lián)結(jié)。因為自己有了和父母或其他撫育者的親密情感聯(lián)結(jié)，一個人才會在早年形成安全感與確定的自我感覺：我是被呵護(hù)的寶貝所以我能安全活著，我是父母的孩子所以我是確定存在的。這就是為什么即使從小沒被親生父母養(yǎng)育過的人也會對親生父母倍感興趣，也要千方百計去尋找親生父母的心理原因——一個人要確定“我是誰”就必然想了解帶給自己生命的人是誰以及是怎樣的人。現(xiàn)在無論心理學(xué)家還是教育學(xué)家都提倡父母在孩子六歲以前尤其三歲以前必須給予孩子足夠的親子陪伴，就是為了讓孩子擁有心理安全感——身份確定感其實可以納入安全感的范疇。父母不光是養(yǎng)育者，更是引領(lǐng)者，在孩子早年會起到自我塑造的鏡子作用，一個人的是非觀以及自我接納度都會在父母的映照下悄然形成。因此從小到大父母對孩子的態(tài)度、獎罰等表現(xiàn)以及父母婚姻的和諧與否就成了影響孩子一生心理發(fā)展的重要因素。這也提醒正在為人父母的人，一定要意識到自己的日常言行對孩子會產(chǎn)生不可估量的影響力，而這影響力將沉淀到孩子的潛意識里干涉其成年后的言行。長話短說，就是一個人早年需要建立親密關(guān)系的情感聯(lián)結(jié)，而在步入青春期后，又需要開始產(chǎn)生情感分化，也就是說日漸長大的孩子必須把自己的喜怒哀樂和父母或其他撫養(yǎng)者的喜怒哀樂區(qū)分開來，不能再和年幼時那樣融為一體。在早年情感聯(lián)結(jié)比較牢固的基礎(chǔ)上，一個人在青春期要和親密關(guān)系中的人——主要是父母，產(chǎn)生情感分化是更利于自身成長的，這是走向人格獨(dú)立的重要一步。假如家長在孩子青春期還牢牢抓住孩子不放，就會給孩子帶來莫名其妙的壓力，孩子要么被壓抑，要么會反抗。放眼現(xiàn)實，多數(shù)青春期的孩子會有所反抗，例如有的家長說孩子喜歡凡事都和自己對著干，例如有的家長發(fā)現(xiàn)孩子喜歡和自己頂嘴，等等。心理學(xué)家認(rèn)為青春期的孩子適度出現(xiàn)一些類似“叛逆癥狀”反而是好事，家長能看到孩子爭取獨(dú)立的欲望以及親子關(guān)系哪里出現(xiàn)了問題，從而可以及時調(diào)整自己的親子策略，讓親子關(guān)系在允許孩子產(chǎn)生情感分化的基礎(chǔ)上保持健康的聯(lián)結(jié)。為什么在尊重孩子產(chǎn)生情感分化的時候還要保持親子情感聯(lián)結(jié)呢？我想：絕對的聯(lián)結(jié)表現(xiàn)在親子關(guān)系中就是心理控制，絕對的分化表現(xiàn)在親子關(guān)系中就是心理冷漠。這兩者顯然都不屬于健康的親密關(guān)系。一個人年幼無知的時候，親密關(guān)系中的情感聯(lián)結(jié)極其重要，而在一個人進(jìn)入青春期后親密關(guān)系中的適度情感分化十分關(guān)鍵，而到了成年之后，健康的親密關(guān)系應(yīng)該是在保持親密聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)上有所分化。也就是說小時候人需要和父母水乳交融獲得包括自我身份確定感在內(nèi)的安全感，而在長大后人需要和父母產(chǎn)生邊界感從而形成自己的獨(dú)立人格，卻無需拋棄自己和父母之間早就存在的親密感。具體地說就是小時候一個人的喜怒哀樂和父母的喜怒哀樂是捆綁在一起的，長大了能夠意識到自己和父母各有各的喜怒哀樂甚至有時候悲喜不通，但自己和父母依然可以互相關(guān)愛，即使在有些時候無法共情，也可以做到彼此陪伴、互相溫暖。歸納起來，人在親密關(guān)系中的成長必然要經(jīng)歷“聯(lián)結(jié)——分化——聯(lián)結(jié)”這樣一個過程，最終的關(guān)系成熟狀態(tài)就是聯(lián)結(jié)中有分化、分化中有聯(lián)結(jié)。聯(lián)結(jié)中的分化是為了讓親密關(guān)系中的人保持人格獨(dú)立，利于獨(dú)力生存。分化中的聯(lián)結(jié)是為了讓親密關(guān)系中的人保持情感聯(lián)系，利于互相依戀。在親密關(guān)系中，只分化不聯(lián)結(jié)，意味著缺情少愛，人心冷漠。在親密關(guān)系中，只聯(lián)結(jié)不分化，意味著混沌糾纏，無法獨(dú)立。人們在親密關(guān)系中的痛苦多半來自只追求情感聯(lián)結(jié)而忽略了情感分化，只有少數(shù)情況是來自重分化而斷聯(lián)結(jié)。不僅父母與子女的親密關(guān)系是這樣，夫妻之間的親密關(guān)系也是這樣——你是你，我是我，而我們在這樣特定的關(guān)系里可以兩廂情愿地做到長期彼此依戀，與外人之間的關(guān)系完全不同。由此可見，處理好親密關(guān)系的奧秘就在于學(xué)習(xí)、理解心理學(xué)意義上的情感分化與情感聯(lián)結(jié)，并切實做到在親密關(guān)系中既保持情感聯(lián)結(jié)又有所分化。接下來要反思的就是自己和父母情感上的聯(lián)結(jié)和分化究竟怎樣，該去如何改善了。
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