一、為什么越來越多人發(fā)生腦出血？

腦血管似乎要比人們想象的脆弱不少，被腦卒中困擾的患者中，腦出血患者占比10%-20%，死亡率達到了50%，越來越多的人被腦出血盯上，尤其是年齡在50-70歲的中老年人，發(fā)生腦出血的幾率更大。

高血壓、動脈瘤等的一些明確病因，都是腦出血高發(fā)的誘因。有50%以上的腦出血患者，與高血壓有關，用力排便、天氣寒冷、情緒異常激動等會導致血壓驟升，誘發(fā)血管破裂，都可能引發(fā)腦出血。

年齡大的人、糖尿病患者等，腦血管可能會更加薄弱，發(fā)生腦出血意外的可能性也比較大。

不要以為腦出血只會盯上老年人，很多年輕人仗著年輕，生活習慣不健康、飲食不規(guī)律等，也可能被腦出血盯上，腦出血來臨時，可能會出現(xiàn)下面這幾種異常癥狀。

1.意識障礙

精神上變得萎靡不振，總是腦袋昏昏沉沉的、想睡覺，性格也變得沉默，并且有短暫性的意識喪失，很可能是腦出血發(fā)出的異常信號。

2.突發(fā)頭暈

突然感到頭暈站不穩(wěn)，并且伴有頭痛等的癥狀，要警惕是小腦、腦干出血等引發(fā)的。

3.突發(fā)全身疲乏等異樣癥狀

突然感到身上疲乏無力、行動不便、冒虛汗、胸悶、突然暈倒、嘔吐、心悸等全身異樣癥狀，也可能是腦出血在作祟。

三、防范腦出血，日常少吃4種食物

預防要大于治療，想要預防腦出血，在飲食上也要多加注意，平常盡量少吃這幾種食物。

1.高鹽食物

經(jīng)常攝入高鹽食物，是高血壓的一大高危因素，食鹽吃多了，會導致體內的鈉元素潴留，誘發(fā)高血壓，從而增加腦出血的風險。

2.高膽固醇食物

高膽固醇食物吃多了，可能會誘發(fā)高脂蛋白血癥，增加動脈粥樣硬化的幾率，更容易被腦出血盯上。

3.酒精

長期飲酒很可能會，導致血管壁沉積膽固醇、鈣鹽等物質，被動脈粥樣硬化盯上的幾率更大，因此最好不喝酒或者限制飲酒量。

4.高熱能食物

像巧克力、葡萄糖等熱能高的食物，吃多了會增加肥胖的幾率，肥胖與多種疾病有關，因此飲食上控制熱能也很重要。

隨著年齡的增長，越來越多的人被腦出血盯上，究其原因，發(fā)現(xiàn)和高血壓、動脈瘤等都逃不開關系，因此平常一定要控制好血壓，少吃一些可能會升血壓的食物，并且隨時關注身體異常情況，警惕腦出血的到來。