肝不好的癥狀：
①嘴巴很干，沒味道，有時候還會伴隨著口臭。
②頭發干枯，容易斷裂。
③皮膚黃。
④指甲有豎紋。
⑤舌苔厚膩發白。
⑥情緒很難控制，一點就暴躁。
肝不好，記得19吃
①胡蘿卜——補肝、預防癌變
②非菜——有助于疏調肝氣
③芹菜——減輕肝臟解毒負擔
④筒蒿——幫助肝細胞再生
⑤蓮藕——減少肝臟負擔
⑥菠菜——滋陰潤燥，疏肝養血
⑦海帶——防治慢性肝炎
⑧南瓜——防止肝中毒
⑨甜椒——減少肝臟細胞癌變率
⑩木耳——增強肝病患者免疫力
?空心菜——為乙肝患者補充維生素
?黃瓜——酒精肝宜適當多吃
?扁豆——有助于防肝火
?西紅柿——清熱解毒、涼血平肝
?蘋果——對治療脂肪肝頗有好處
?梨——保肝、促消化、促進食欲
?香蕉——為肝病患者補充鉀
?葡萄——增強肝病患者抵抗力
?草莓——輔助肝臟解毒
肝不好，記得這5禁忌
（1）忌酒：酒精可以直接造成肝細胞的損傷，并影響代謝而導致脂肪的堆積，加重病情。
（2）忌食肥甘油膩、煎炸等難以消化的食物。
（3）忌食辛辣刺激的食物。
（4）忌食熱性的食物（羊肉、狗肉、韭菜、韭黃等）及水果（龍眼、荔枝、紅毛丹等）。
（5）忌食生的海產品。另外，腹脹時慎食牛奶、豆漿、甜品等產氣的食物。
【養肝血食譜推薦】
豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克，大蔥3克、料酒5克、香油4克，食鹽、味精各適量。
此粥補肝養血、美容潤膚、清熱明目，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。我是湖北知名肝病專家姚新，有任何肝病問題可以在評論區留言
