近年來隨著熬夜、外賣等不健康生活習慣的養成，人們的身體健康正逐漸被消耗??
甚至越來越多30歲左右的青年人，也開始不斷出現心肌缺血的癥狀；
??心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝失常，不能維持心臟正常工作的一種病理狀態。
??雖然心肌缺血并不屬于一種疾病，但會影響到心臟的正常功能和結構，也是誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死， 甚至是心源性猝死的主要原因。除了及時治療，更重要的是預防，??以下7個心肌缺血預防調理方法記得收藏起來??
1?合理飲食
粗細糧合理搭配，應以低脂飲食為主，并增加植物性食物的攝入。
2?勞逸適度
體力消耗后應躺著或稍微抬起雙腿坐著進行多次的休息，每次在二十分鐘左右。
3?睡眠充足
一天的睡眠不應少于7-8小時。。
4?注意氣候變化
天氣炎熱要特別注意補充足夠的水分，冬季則應適時增添衣物，注意保暖。
5?積極治療原有疾病
高血壓、高血脂、糖尿病是導致心肌缺血的主要原因，已確診的患者應在醫生指導下合理選用有效的降壓、降脂、降糖藥物。
6? 按時進行體檢
三高疾病的人群，需要按時進行測量血壓、檢查血脂、測試血糖，有條件的人群，最好要定期檢查心電圖，以及24小時動態心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查，發現異常及早治療。
7?內服輔酶Q10
輔酶Q10可改善急性心肌缺血，緩解心肌收縮力降低，并控制體內磷酸肌酸、三磷酸腺苷的水平，避免繼續減少，從而保持缺血心肌細胞的形態、結構。
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??想要預防心肌缺血，保護心肌細胞??，除了避免一些危險因素，定期體檢，養成良好的生活習慣外，更要的是從營養入手，補充身體所需的各種營養，以供身體快速修復被損傷的細胞，最終維持良好的健康狀態。
例如這款UBIO優碧歐輔酶Q10?，就是心臟關鍵營養素之一，可以保護心肌??，改善心功能，為心肌提供足夠的能量，從而緩解精神緊張或者勞累后誘發的心肌供血不足、缺氧癥狀
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溫馨提示：[一R]在心肌缺血治療過程中，輔酶Q10發揮的是輔助治療作用！
[二R]對未發生心血管疾病的患者而言，服用輔酶Q10，聯合干預生活方式與基礎疾病，可降低心血管疾病的發生風險。
