飯后這樣躺著不會胖
俗話說：“飯后走一走，活到九十九”
但也有不少人表示
能坐著絕不站著
能躺著絕不坐著
那么，飯后立刻躺下到底會不會長肉呢？
答案是：不！會！
可有時飯后明明不想躺著
一股困意卻突然涌上頭
這是怎么回事呢？
1
飯后為什么總是犯困？
飯后半小時，是消化高峰期，全身的血液都會涌入胃部幫助消化，大腦會因為缺血而缺氧，造成反應遲緩、昏昏欲睡。如果飯后立即運動或工作，部分血液就會從胃部流向大腦和四肢，不僅影響消化速度，還可能造成新陳代謝紊亂，反而更容易變胖！
2
躺著不等于進入睡眠
雖說飯后躺著有助于消化，但也是有前提的，那就是不！能！吃！太！飽！（建議七分飽）。吃得太飽，馬上躺著或趴下會導致胃食管反流，不僅影響消化還傷胃！還要注意的是“躺下”只是躺半小時左右，不是讓大家躺下睡覺哦。入睡后身體會自動調節為“低功耗模式”，腸胃蠕動能力下降，消化時間增加，長此以往就會變胖哦。
3
注意！飯后躺著有學問！
飯后要躺著！更要健康！找對姿勢，找準角度，胃部保持在相對較高的位置，可有效防止胃食管反流。這樣就可以靜靜地等待食物消化啦~如果實在躺不住，坐著、站著都可以。
其實，吃完飯后
不論你選擇躺著、坐著還是站著
消耗的卡路里都相差無幾
因此吃完就躺并不會讓你長更多的肉！
