三、得了腰突病千萬不要急，著急也沒用
了 解 更 多 腰 突 病 康 復 方 案 請 搜 索 添 加“腰 小 松” 公 眾 號
腰突病患者最關心的就是這個病能不能痊愈，之后是不是變成肩不能扛手不能提的“廢人”了，再加上神經壓迫癥狀的疼痛和復發，腰突病患者多少都會存在心理壓力。因此，腰突病患者的親戚朋友甚至上級領導都要給予正面的支持。
1、有病亂投醫的困惑
這病能治好嗎？
手術還是保守？
中醫還是西醫？
正骨還是牽引？
針灸還是膏藥？
是相信“祖傳秘方”還是相信傳說“高手”
是休息還是帶病堅持工作？
腰突病患者的糾結你永遠不懂！導致以上糾結的原因首先是你對 “腰椎間盤突出癥”不了解，也就是 “小白”一個。
除了少數嚴重病癥外，只要經過正規診療，對待腰突病完全可以“佛系”一點，盡管這個病在急性期很痛苦，但要給身體一點時間，讓他自己恢復，一般臥床1個月左右就能緩解，千萬不要有病亂投醫，把自己治壞了。
2、腰突病是可以自愈的
急性期可以自愈
首先明確一點，大多數定性為保守治療的腰椎間盤突出癥在急性發作期是可以自愈的，根本不需要過多的醫療干預。
前面提到過，腰椎間盤突出癥的典型癥狀就是突出的椎間盤壓迫了神經根，我們人體設計緊湊而精妙，沒有多余的空間容納外來物，在急性期發作期，椎間盤的髓核被擠出壓迫神經根產生水腫，這些水腫是沒有多余的空間容納的，神經放射疼痛也就比較嚴重。
這種構成好比“湯圓”，當椎間盤壓力增高，把湯圓的“面皮”擠破，里面的“湯”也就是髓核就會流出來壓迫支配下肢的神經根，從而引起下肢的放射性疼痛。
如何自愈
突出的髓核含有水分，經過一定時間水分會逐漸被機體吸收，因此突出物會產生萎縮，就像葡萄曬成了葡萄干，髓核干癟了也就減輕了對神經根的壓迫，壓迫減小了，神經根水腫也會慢慢被吸收，癥狀也就消失了。這個吸收的周期大概3周以上，也就是說，除非特別嚴重的患者，你臥床3周后再恢復一段時間，即便不經治療，絕大多數患者的癥狀也會明顯減輕甚至消失。因此，腰突病急性期或復發時的發作期，請不要過多醫療干預，你認為花了很多錢治好的病，也許是自己恢復的也說不定。
我的意思不是讓你放任不管，而是在急性期或發作期聽從專業醫生的建議，正規的牽引、正骨什么的聽大夫的即可，不要心血來潮自己瞎找一些治療手段在你身上亂用，治病不是兒戲，請謹慎選擇。
另外，受壓神經根還有逃逸的可能，至于怎樣逃逸，我們有專門的訓練方法，下次再詳細展開。
3、不要期望大夫是心理醫生
腰突病患者在最初發病時，第一時間就是想通過大夫了解這種病是個什么東西，包括預后怎么樣，但由于我國醫療資源緊張，大夫接診工作量巨大，只能完成最基本的診斷服務。腰突病患者的神經疼痛癥狀是他沒有經歷過的，這種疼痛非常難受，再加上有些患者反復發作影響工作，種種因素加在一起，導致大多患者一般都有較大的心理壓力，但當你去看病時，大夫往往關注的是你的生理癥狀如何，心理癥狀無暇顧及。假設大夫在接診時，能夠詳細解釋腰椎間盤突出癥的致病原因、治療方案、康復方法以及心理疏導，相信能夠得到大多數病人的信任，但因為大夫接診壓力較大，即便想給你好好解釋也沒有時間，再趕上有的大夫工作方式簡單、粗暴，患者恨不得給他一刀，更別說 “信任”兩個字了，這就給了騙子可乘之機，因為騙子都有一個共同的特點，那就是“耐心”。
4、讓你無所適從的垃圾信息
腰突病急性期很痛苦，緩解期易復發，在你糾結煩惱時，各種垃圾信息甚至詐騙信息就趁虛而入。尤其當患者在大夫那里不能獲得滿意答案時，你會通過各種渠道去尋求答案。
垃圾信息最大的特點就是“給你希望”。
比如常見的糖尿病、高血壓、中風等基本，目前科技水平根本不能治愈，這時五花八門的各種治愈信息充斥電視、廣播、網絡、自媒體等平臺，他們通過編造一套玄之又玄的所謂理論，鼓吹停藥、治愈、等療效，欺騙廣大患者。
當你在痛苦糾結時，突然有人告訴你他能治愈，也就是說他能給你希望。希望是什么？希望就是 “光”，你在黑暗中忽然看到了 “光”，你本能的朝著那道“光”走過去，于是你就上當了。
腰突病患者在網上經常碰到的“老中醫”、“祖傳膏方”等等，多數都是這種類型。
5、面對頻繁復發的痛苦我們應該怎么辦
很多患者的心理壓力來自于頻繁復發，這些患者大多感到求醫無門，包括中藥、西藥、膏藥、正骨、牽引、按摩、針灸、中藥熱敷、拔罐、電療等諸多治療手段都使用了，但還是不能解決復發的問題，嚴重影響工作和生活，最后“連死的心都有”，怎么辦？
此類患者大多都是把疾病交給了“別人”，不要忘了，疾病的康復是由大夫的治療和自身康復共同構成的，有病找大夫本身沒錯，但你不能完全依賴治療甚至迷信治療，而忽略了人體本身的自愈能力。
腰椎間盤的老化是自然規律，到目前為止沒有任何一種科技或藥物能讓你返老還童，腰突病就是建立在腰椎間盤老化退化基礎上產生的病癥，你說“治療”能阻止老化嗎？治療只能減輕癥狀。
而一些腰突病反復發作的病友，你發作時可以去治療，但當你緩解以后呢？你明知道下次還會復發，卻希望用上次的治療去解決下次復發的問題，這邏輯是不是有點混亂？
好吧，如果沒聽懂咱們再換一種說法，下次的復發和你椎間盤的老化是共同推進的且狼狽為奸，你想通過這次的治療解決下次的老化甚至10年后的老化，是不是有點癡人說夢？
由此看出，“治療”只是你人生中的過客，而自主積極康復才能伴你到老。
大家不知道的是，所有的別人施加給你的治療，包括正骨、按摩、熱敷、膏藥、牽引、吃藥、針灸等等，這些治療對于你來說都是被動治療，而這些被動治療對你的腰椎的穩定性一點幫助都沒有。那這些治療方法有什么用呢？這些所有的被動治療只是幫我們減輕疼痛消除癥狀來達到“治標”的作用，來幫我們度過難熬的急性期和發作期，等我們熬過了急性期，才能通過自主康復達到“治本”的目的。因此對于腰突病患者來說，癥狀消除了、不痛了只是腰突病康復的開始，而不是結束。
那么怎樣治本呢？也就是說，什么方法能夠解決椎間盤老化退化的問題呢，如果“被動治療”沒有辦法，我們應該采取什么措施延緩衰老呢？
答案呼之欲出，那就是合理的運動，重新煥發你“老腰”的活力，如果沒有其它更好的辦法，也只有這個辦法了。
腰突病的復發問題，從長遠來看，除了平時注意合理用腰，減少腰椎慢性損傷之外，要想延緩椎間盤老化或者說腰突病復發，我們就只剩下“運動”這一條路了。
因此，腰突病患者除了在發作期積極治療以外，還要在緩解期進行積極的、科學的、合理的運動訓練，增加腰背部血液循環和新沉代謝以期延緩老化，增強腰背部肌肉的力量和韌帶的彈性，發揮肌肉和韌帶對腰椎的支撐和穩定作用以期防止復發，這才是正確的戰略。
