心血管病是心臟和血管疾患引起的，包括冠心病（心臟病發作）、腦血管疾病（中風）、血壓升高（高血壓）、周圍動脈血管疾病、風濕性心臟病、先天性心臟病和心力衰竭。心血管病的主要病因是使用煙草、缺乏身體活動和不健康的飲食。
心血管疾病（心臟和血管的疾病）正在使全世界愈來愈多的人死亡，富人和窮人都不能幸免。那些經歷過冠心病發作或腦卒中的人即便能夠存活，也需要接受長期的藥物治療。這些疾病對病人及其家庭的生活造成嚴重的影響，這種影響甚至可以從家庭延伸到社會。
潛在的血管病通常沒有癥狀。心臟病發作或中風可能是潛在疾病的最初警告。
心臟病發作的癥狀包括：
胸中部疼痛或不舒服；
手臂、左肩、肘部、頜部或背部疼痛或不舒服。
此外，病人可能感到呼吸困難或氣短；惡心或嘔吐；頭暈或昏厥；出冷汗；以及面色蒼白。婦女更易發生氣短、惡心、嘔吐，以及背部或頜部疼痛。
中風的最常見癥狀為：
臉部、手臂或腿部突然感到無力，通常是身體一側。其它癥狀包括，突然出現：
臉部、手臂或腿出現麻木，尤其會發生在身體的一側；
神志迷亂、說話或理解困難；
單眼或雙眼識物困難；
走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力；
無原因的嚴重頭痛；
昏厥或失去知覺。
發生這些癥狀的人應該立即就醫。
根據世衛組織估計，2008年有1730多萬人死于心臟病發作或中風等心血管病。與大眾信念相反，這些死亡的80%以上發生在低收入和中等收入國家，并且男性和女性同等程度地受到危害。
然而，好消息是80%的過早心臟病發作和中風是可以預防的。健康飲食、經常鍛練身體和不使用煙草制品是成功的關鍵。這三項簡單措施將不僅顯著減少心臟病發作或中風的機會，而且將有助于預防大多數2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。
預防心血管疾病的方法
健康飲食：平衡的飲食對于健康的心臟和血管系統至關重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。關注微信“大海旅游人”
經常鍛練身體：每天至少30分鐘經常鍛練身體有助于保持心血管健康；在大多數日子至少60分鐘有助于保持健康體重。
避免使用煙草：無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。好消息是在人們停止使用煙草制品后心臟病發作和中風的危險立即開始下降，并且在一年后可下降達一半。
檢查并控制你的心血管疾病風險：
了解你的血壓：高血壓通常沒有癥狀，但可導致突然的中風或心臟病發作。檢查你的血壓。
了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）會增加心臟病發作和中風的風險。如果患有糖尿病，控制血壓和血糖以最大限度地降低風險非常重要。
了解你的血脂：血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發作和中風的風險。需要通過健康飲食控制血膽固醇，如有必要，則需適當服藥。
