穴位，學名腧穴，指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點區(qū)部位，中醫(yī)可以通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激相應的經(jīng)絡(luò)點治療疾病。穴位是中國文化和中醫(yī)學特有的名詞。多為神經(jīng)末梢和血管較多的地方。也叫穴、穴道。(以下各圖可點擊放大觀看)
人體穴位的位置及主治疾病
尋找穴道的訣竅
2.以指觸摸，有硬塊(硬結(jié))公眾號：天下養(yǎng)生網(wǎng)
3.稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感)
4.出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉淀)
5.和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等
穴位測量取穴——指、寸
是指以患者本人體表的某些部位折定分寸，作為量取穴位的長度單位。主要指指寸法。公眾號：天下養(yǎng)生網(wǎng)
（指寬）
（同身寸）
穴位刺激手法
指壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。按摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法（見下詳解）
刮痧板：可利用刮痧板刺激經(jīng)絡(luò)，順經(jīng)絡(luò)為補，逆經(jīng)絡(luò)為瀉。
注意事項
1.刺激穴道要在呼氣時
2.經(jīng)絡(luò)按摩“前、后”請勿抽煙。
人體穴位的按摩手法（詳解）
按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓
摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉
拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上捍起，隨后又放下
揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動
掐：用手指使勁壓穴位。公眾號：天下養(yǎng)生網(wǎng)
點：用單指使勁點押穴位
扣：用掌或拳叩打肢體
哪些人不適合按摩
1.診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。
2.急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者（比如急性腳扭傷）。
3.可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4.骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5.有嚴重心、腦、肺疾患的患者。
6.有出血傾向的血液病患者。
7.局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
8.妊娠3個月以上的孕婦。
9.有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者。
10.各種肘關(guān)節(jié)疾病以及腰椎間盤突出癥急性期亦不宜按摩。
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