維生素是人體生長(zhǎng)發(fā)育以及新陳代謝必不可少的營養(yǎng)元素。其中，維生素E在生活中用途較多，不僅可以服用，也能夠涂在臉上，用來改善皮膚問題，深受多數(shù)女性青睞。那么，每天吃一片維生素E，都有什么好處？
1、增強(qiáng)免疫力
現(xiàn)代社會(huì)，不少人由于生活和飲食習(xí)慣不當(dāng)，如缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等，免疫力有所下降。而維生素E能夠保護(hù)免疫細(xì)胞，提高巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞及相關(guān)免疫細(xì)胞的活力，增強(qiáng)人體免疫力。
此外，每天攝入適量維生素E，一定程度上還能抑制腫瘤細(xì)胞的分化和擴(kuò)散，起到預(yù)防癌癥的作用。
2、促進(jìn)激素分泌
維生素E還能有效增加女性雌激素分泌，同時(shí)增強(qiáng)男性精子活性，對(duì)于促進(jìn)生育有很大好處。此外，存在流產(chǎn)現(xiàn)象的女性，也建議多補(bǔ)充維生素E，有利于提高卵巢功能，改善卵巢環(huán)境，進(jìn)而增加受孕幾率，預(yù)防流產(chǎn)。
維生素E除了能直接服用，也可以用來搽臉。并且，維生素E搽臉不容易損傷皮膚，反而能發(fā)揮更好的美容效果，特別是在祛斑、祛痘、美白、預(yù)防皺紋方面，作用會(huì)更明顯。另外，冬天皮膚干燥的時(shí)候涂抹，還能幫助補(bǔ)水，加快皮膚對(duì)其他營養(yǎng)元素的吸收。
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