不開刀，不打針，堅持做好這4件事，你也能從青春美到暮年！
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這是書語人間為你解讀的第272本書
《改變你的姿態，改變你的氣質》
今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《改變你的姿態，改變你的氣質》。無論是在地鐵上，還是走在路上，我們的眼光都偶爾會被對面的人吸引，然后腦中飄出一句「好美」～是像女演員一樣，擁有出眾的美貌與氣質嗎？還是說像模特一樣，擁有挺拔的身姿，和優雅的坐姿嗎？還是說舉手投足都有著獨特魅力的人呢？雖然，在這類人群里，既有著天生被賦予美貌的人，往那兒一坐，便能夠輕而易舉地吸引到來自周圍人的目光的，同樣也有著長相平淡無奇，但是卻借著自身的「氣場」，讓周圍人移不開眼睛的人。來和靈遙一起讀讀看這本日本國民級形態大師，全球5000+明星的形體教練中井信之老師，來告訴你，如何靠姿態和線條，打造讓人移不開眼的「氣質」吧！01.
日常生活篇：「角度」決定美麗
在深入學習「姿態美」以前，我們得先看看是什么影響了別人對你感覺和評價。這一張，是印度教中破壞神大自在天濕婆（舞蹈神）的雕像。看她的動作，我們會發現，有棱有角，好像還在動一樣。這種躍動式的，象征著整個宇宙的動作，毫無疑問，會給人一種很有「力量」的感覺。但是，你若是看下邊的這張芭蕾舞者，你會發現她關節的連接處和身體大體很流暢，給人一種優雅高貴的感覺。由此可見，你給別人的感覺，大多是由你身體的角度決定的，在關節做出扭轉、交疊、傾斜等動作幅度較小的角度時，往往會給人一種「急進」的印象，但是，你身體的角度若是很開闊，放慢你的動作，則會給人以柔和的感覺。首先，在咖啡館里喝茶的時候，你大多會用倚著桌子的方式，來表達你對對方的關注吧？但是，若是美人來演繹這個姿勢，她們往往會把一只手交疊在另一只手的胳膊上，來讓面前的空間更大些，營造出優雅、女人味的感覺。因為，若是兩只手遠遠地分開放在桌子上，或是只放一邊的胳膊在桌子上，都會給人以凌亂的感覺，但是，放了雙手后，不僅姿態優雅，而且還能夠營造出沉穩的氣場喲～其次，在搭乘地鐵和公交車的時候，你若是沒有找到座位，又會如何做呢？是和靈遙一樣單手直勾勾地掉在吊環上嗎？美女們通常不會這么做，她們會用一只瘦手臂專注吊環，然后把另一只手臂交疊放在另一只手的上臂上，這樣便能夠隱藏粗壯的上臂，讓纖細的前肢露出來了，下次不妨試試吧～雖然大家都知道在玩手機時不要低頭，但是往往會玩著、玩著便改變了自己的姿態。這時，你不妨像美女們學習，把一只手「交疊」在拿手機手的「前臂」位置，這樣便能夠輕松避免玩手機時的「低頭」了。同樣，在拎包的時候，你也可以采取這個姿勢，把前臂向上翻轉，手指輕松打開，不僅會有精神，而且還會更有女人味兒。接著，你若是做一個優雅的女文青，那么，拿書的位置也很重要：如果是大的雜志，最好放在腿上，采取遠眺的方式閱讀，而如果是袖珍本，請夾緊腋下，把書拿到你的胸口處吧。最后，說一下坐的姿態，除了優雅的「秘書交疊」，把腳交疊著斜放外，你還可以輕松地把腳踝交疊在一起，這種「伊麗莎白」疊腿，不僅會讓你更輕松，也會讓你的姿態更優雅喲～02.
職場中備受老板器重、同事信任的「干練美」
說完了生活中的儀態美后，我們來說一下在職場中如何用優美的姿態，來贏得老板的器重，和同事的信賴。首先，工作中那些「能干」的美人，會拉開令人舒適的絕妙「距離」，尤其是在和對方不是很熟悉的時候，站得離對方太近，是會讓對方感到很不舒服，在心里扣你的分喲～其次，工作中若是想要顯得干練的話，那么，一定要保持挺直脊柱的坐姿。這樣，脖子后面的神經便不容易受到壓迫，從大腦傳遞到肌肉的速度也會加快，工作效率也會比弓著身子更高喲。另外，膝蓋與腳后跟的角度若是90度，也有利于端正你的盆骨，讓你的身形顯得更加地挺拔喲～再次，忙的時候，如果看起來依舊不慌不忙，便會像是一個能干美人。因此，即便是在速度優先的職場，在放置東西和傳遞東西給別人時，也不要忘記這個「整理好、停頓片刻、輕輕遞交」的原則，讓你的姿態更加地優雅。至于搬東西的時候，也請把它放到與胸口同高的地方，而不是隨意拿在手上就交給別人了。然后，若是想要表達認真傾聽的意愿，那么不妨向對方傾斜自己的身子，好像為了讓對方靠近自己的耳朵一般，來告訴對方「我在聽你講話喲～」最后，若是在交流時一直盯著對方看，難免會給對方留下一種「強硬」的印象，有時也會讓對方感到不舒服。至于，眼神的飄忽不定，也會給對方無法信賴，心不在焉的感覺。因此，在看向對方的時候，請用調整你頭部的方式，來給對方帶來溫和沉穩的印象吧。03.
吸引戀愛的美人「姿態」，學會營造戀愛感覺
在生活中，我們常常會看到有些姑娘，雖然不是個標準美人胚子，卻常常會給周圍人留下容易親近的好印象，讓大家都忍不住靠近她，而，這便是「戀愛感覺」的練習了～第一點，便是你的笑容。研究表明，常常露出笑容的人，和看到笑容的人，彼此的副交感神經將推動大腦運動，讓自身變得更健康。因此，在與喜歡的人在一起時，不妨多多用你的笑容，來向他傳遞 —— 和你在一起，真的太好了呢～現在，我們來看看怎么笑，才是最吸引人的？第一步，沖著對方笑，然后，再把目光從對方身上移開，噗嗤一聲笑出來，最后再看向對方，稍稍露出你的牙齒，便可以啦～當然，像是新垣結衣這樣的，回眸一笑，也會讓對方心里感到很暖喲～第二點，是脖頸傾斜的角度，在說話時微微地向左或是向右傾斜，會顯得惹人憐愛和稚嫩，也會容易給對方留下好感。第三點，是刻意模仿對方的動作，這回讓彼此感到心安的感覺，慢慢地也就同步了～比方說，在咖啡廳里，不經意地和坐在對方的人，同時拿起咖啡杯子，然后相視一笑，光是想想便會覺得很暖吧？第四點，帶著笑容摸頭發。但是，你這個也要掌握好時機，一定是要「感到不好意思」的時候，稍微一緊張，將吹亂的頭發撥正，也會有電到對方的感覺喲～最后，聰明的女性一定會找用踮起指尖的方式，來引起對方的注意。尤其是用手指間輕輕托腮的那一瞬間，你的不安與細膩，便會顯露出微妙的魅力，引導對方把視線集中到你的臉上。
因此，在喜歡的人相處時，千萬別忘了用這些小動作來撩撥對方的心神喲～畢竟，這可比你喋喋不休說上3個小時，要有魅力多了～04.
美人的走路方式，搖曳生輝
首先，請先和靈遙一起確認「腿」和「腳」的差異吧：從大腿根到腳踝部分被稱為「腿」，而，從腳踝到腳尖的部分，則被稱為「腳」。第一點，是好像在緩坡上行走一樣，絕對不要向前探出頭，就像是把頭向后靠，背后一個頭枕一樣去走路，便是最好的走路姿勢了。第二點，走路時的前后腳一定不要分開，就像是穿了一條鉛筆裙一樣，讓雙腳的間隙在5-10厘米間隙，輕輕地摩擦著雙膝內側，便會很好看的走法了。第三點，是步幅一定要小，大跨步往前走往往會給人一種很女漢子的感覺，與優雅是完全搭不上關系的。因此，把你的步幅調整到比身高減去100厘米還要小，然后穩穩地走好每一步，就好了～先把你全身的重量施加在落地的那只腳上，把盆骨突出的感覺記在心里。然后，讓落地的那一條腿另一側的盆骨被提起，這樣，你的腰部看起來便會連續地向左右被提高和放下，便能走出「夢露走法」了。最后一點，是走路的時候，不要東張西望，也不要心里想事情，好好走路，把視線落在遠處，這樣頭的位置不會動搖，走路也會很有力，人也會很自信。人生如戲，全靠演技。美人之所以是美人，除了先天的骨相好，更多的是氣質和氣場。因此，如果你希望做出改變，那么，不妨從站姿、坐姿、走姿開始，沉下你的肩膀、收起您的小腹、放慢你的動作，讓「沉穩」融進你的日常習慣中吧～這樣，你心中沉睡的美人種子也會生根發芽，你也會越來越美。
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