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10分鐘就可以搞定的蔬菜湯, 超美味!

平時吃飯少不了湯,無論是肉湯,蔬菜湯,雞蛋湯等,都是餐桌必備菜肴。平日上班忙,熬肉湯沒有那么多的時間,大多人會選擇做一碗簡單的蔬菜湯,不僅營養高,還非常美味,關鍵是做起來超級簡單,幾分鐘就搞定。

1、冬瓜火腿湯

食材:冬瓜1塊、火腿1塊、姜1塊、蝦皮1小把

做法:

1.將冬瓜洗凈切片,火腿切丁,姜切絲

2.鍋燒熱,放少許油,待油燒熱,放入姜絲爆香

3.放入火腿丁,翻炒幾下,加入冬瓜片,繼續翻炒半分鐘

4.鍋中倒適量水,沒過菜1公分即可

5.待水燒開,加蓋小火燉煮;10分鐘關火,撒上蝦皮即可

2、白菜豆腐湯

食材:白菜葉、鹵水豆腐1小塊、香蔥適量、粉絲適量、

做法:

1.將白菜葉切成塊、豆腐切塊、香蔥切末、粉絲泡軟備用

2.鍋中倒入適量的水,大火燒開后,將白菜葉、豆腐、粉絲放入鍋中

3.待鍋中再次煮開后,轉小火燉2分鐘

4.放入1小勺鹽調味,關火后再淋少許香油,撒少許香蔥碎即可

3、金針菇豆腐湯

食材:豬瘦肉150克、金針菇250克、豆腐1塊、姜3片、白胡椒粉、蔥花兒

做法:

1.將瘦肉洗凈切片,用油、鹽、白胡椒粉拌勻,腌制20分鐘

2.金針菇切去根部,清洗干凈,豆腐切粗條

3.鍋里加清水,加入姜片,大火煮開后放入豆腐和金針菇

4.煮10分鐘左右后放入肉片,煮至變色熟透

5.放鹽、醬油和香油調味,撒蔥花即可出鍋

4、絲瓜肉片湯

食材:瘦肉、絲瓜、雞湯、蔥段、生粉、生抽、料酒、胡椒粉

做法:

1.瘦肉洗凈切大薄片,加入生粉、生抽、料酒和少量胡椒粉碼味20分鐘

2.絲瓜去皮后,對半剖開再切片

3.雞湯煮開,放入絲瓜煮約5分鐘至軟后下肉片攪散

4.再次煮滾后兩分鐘關火,灑蔥段和胡椒粉提味即可

5、西紅柿皮蛋湯

食材:西紅柿、皮蛋各2個、綠色蔬菜120克(菠菜、豆苗均可)、罐頭高湯1杯、植物油60克、姜2片、鹽

做法:

1.西紅柿洗凈,放人滾水中稍燙,撕去外皮,對半剖開,切成片

2.姜洗凈,切成末,綠色蔬菜洗凈,處理好

3.皮蛋洗凈,剝去蛋殼,對剖切片

4.油鍋內倒植物油燒至六成熱,放入皮蛋過油炸酥

5.加入高湯淹過皮蛋,放入姜末,煨至湯色泛白

6.加入綠色蔬菜、西紅柿片和鹽,待煮開即可出鍋

6、香菇番茄蘿卜湯

食材:番茄3個、白蘿卜半根、干香菇5朵、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香油1/4茶匙

做法:

1.白蘿卜去皮洗凈后切成滾刀塊

2.干香菇用水沖凈表面的浮土,不需要浸泡

3.西紅柿洗凈切成和白蘿卜大小一樣的塊

4.鍋中倒入油,待油7成熱時,倒入2/3的西紅柿煸炒出湯后,倒入開水煮開

5.放入干香菇和白蘿卜一起,改成中火,虛掩著鍋蓋,煮約20分鐘

6.打開蓋子,放入剩余的1/3的西紅柿塊,改成大火煮5分鐘

7.調入鹽,白胡椒粉和香油攪勻即可出鍋

7、絲瓜平菇蝦湯

食材:絲瓜1根、平菇100克、蝦100克、油、蔥姜、鹽、雞精、料酒

做法:

1.絲瓜去皮切條,平菇撕條焯水,蝦沖洗干凈

2.起鍋放油煸炒蔥姜,放蝦和料酒炒蝦變色

3.放絲瓜和平菇及2湯勺水燒2、3分鐘

4.絲瓜軟時放鹽和雞精調味即可出鍋

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