一、什么是腦供血不足
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發病率高，據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發生。因此，慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”。
二、腦供血不足病因病理
腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少；腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞；如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。隨著年齡的增長，大腦的血液供應會逐漸減少。兒童時期腦血流量大約為100毫升（100毫升/100克腦組織·分），成人為50毫升（50毫升/100克腦組織·分），而健康老人只有35毫升（35毫升/100克腦組織·分）；再加上中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調節機能也逐漸下降，因此只要供血發生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導致慢性腦供血不足的發生。
三、腦供血不足癥狀
1、先兆癥狀
①頭暈，特別是突感到眩暈。
②肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
③暫時的吐字不清或講話不靈。
④肢無力或活動不靈。
⑤與平日不同的頭痛。
⑥突然原因不明的跌交或暈倒。
⑦短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
⑧全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
⑨惡心嘔吐或血壓波動。
⑩整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
⑾一側或某一肢體不自主地抽動。
⑿突然但暫時出現的視物不清
2、發病癥狀
1） 運動神經功能失靈 這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。
2）感覺功能障礙 由于腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
3）精神意識異常 如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。
四、腦供血不足診斷檢查
1、癥狀和體征
2、血流變
3、腦CT
五、腦供血不足治療方法
1）首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，治療冠心病、心律失常、心衰等。 這些危險因素都是心腦血管疾病的危險因素，因此在治療腦缺血的時候也應該注意。煙酒是對身體有害的物質，特別是煙，酒的話可以少喝，一周不超過1兩；高血壓是由于血管變窄等眾多原因造成的，血管變窄很容易造成血管堵塞；冠心病、心律失常、心衰等也是心腦血管疾病的后續癥狀，因此也應在可以控制和治愈的范圍內。
（2）抗血小板藥物：首選阿司匹林，急性發作時可用300mg/d，2周后改為30-75mg/d。 抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利于腦部的血液供應。
（3）抗凝血藥物：當TIA發作頻繁，持續時間較長時，可用低分子肝素0.4皮下注射，1-2次/天。 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。
（4）手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可采用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。 手術治療是在萬不得已的情況下去做的，特別是動脈血管堵塞超過70%，這樣引發腦缺血的幾率會增加好幾倍。另外手術應和藥物同時進行。
一般方法：
1 首先去除危險因素，如
治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，
2 抗
血小板藥物：首選
阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對
血液循環有好處，有利于腦部的血液供應。
3 抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。
4 手術治療：如
頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可采用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。
注意事項：早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議
腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（
黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、
河魚，魚油可減低
腦細胞死亡速度。
日常鍛煉方法：行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的
毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。
無副作用的療法：睡前一杯水
腦動脈硬化是老年人的常見病，這里主要介紹腦
動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用
大蒜：大蒜有
降血脂、
降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的
葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、
葛根粉或
葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與
粳米50克煮成粥食用，
脾胃虛寒者忌食。均可以
降低血壓，緩解
動脈血管硬化。
3、吃
松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含
類黃酮，是一種強
抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少
平滑肌細胞的增生，能防止
動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充
葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。
注意事項：早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
