導語：雙腳又被稱為是第2個心臟，承擔著我們全身的重量，雖然雙腳離這心臟很遠，但是雙腳上面卻分布著特別多重要的穴位，也是五臟六腑的反射區，通過觀察雙腳也可以大致了解身體的健康狀況。
現如今北方的季節是非常干燥的，很多人的腳后跟容易脫皮，干燥干裂，甚至在走路時腳后跟會疼痛出血，那么這到底是怎么回事呢？是不是身體健康出現了問題了呢？
01根據腳后跟的干燥程度，可以分為三度
一級
針對一級的干裂只會體現在皮膚上面，并不會出現疼痛感，也不會滲血，這是一個相對柔和性的狀況。
二級
到了二級干裂，腳部干燥的裂縫會從外皮滲透到外面，此時會容易帶來一些輕度的疼痛感，但是還沒有到出血的地步。
三度
到了三級干裂，此時較后跟干裂的程度是比較嚴重的，此時外皮有裂縫，裂開的程度也是比較深，此時腳后跟有著顯著的疼痛感，并且有時候還伴隨著出血問題。
02腳后跟經常干裂，是身體健康出問題了？如果你也有，盡量別忽視
角化過度型腳氣
腳氣是由真菌感染所導致的，一般表現為皮膚干燥，角質增厚，表面粗糙脫屑，紋理加深，容易發生皸裂的問題。
一般是有水泡型或者是浸漬糜爛型腳氣，如果腳氣不進食進行治療的話或者治療不徹底，那么會容易導致遷延不愈，在這樣的情況下就會容易導致腳后跟經常干裂。
缺乏運動
現如今生活節奏在不斷加快，很多人辛苦了一天，回到家以后根本連動都不想動，并且有的時候休息會窩在家里不想出門。
但是長期不運動會容易使身體里的血液循環，效率不佳也會帶來手腳冰涼的情況，長久如此腳后跟就會容易干裂起皮。
缺乏維生素
在我們的日常生活當中，身體所需要的營養物質是需要通過食物或者是營養補充劑的方式進行合理補充的，并且在很多食物里都含有身體所必須要的維生素，只有保證維生素的充足攝入，才能夠保持身體的正常生命活動，也能夠滿足肌膚的正常狀態。
如果身體里缺乏維生素，那么就會容易導致皮膚缺水，也會容易帶來上火問題，比如出現口腔潰瘍、嘴角炎等等。
另外，若是維生素有所缺乏的話，也會容易導致皮膚干燥的問題出現，所以如果你發現你的腳后跟經常干裂起皮，那么平時也要合理補充維生素。
糖尿病足
如果腳后跟經常干裂起皮，也要看看到底是否是糖尿病持續發展所帶來的不良癥狀，糖尿病會威脅人們的身體健康，在發展的過程當中會容易導致血糖持續升高。
而我們的雙腳作為糖尿病的高靶器官，會非常容易受到損傷而出現病變的問題，血糖在身體里的水平持續是偏高的狀態，那么就會容易導致皮膚的抵抗力有所下降。
在這樣的情況下雙腳也會受到感染，皮膚干燥、干裂、起皮的問題就會非常明顯。
氣候太過干燥
腳后跟總是干裂，也有可能與氣候過于干燥有關，不太過于干燥，如果沒有進行合理的保濕，那么就會容易導致腳后跟經常干裂、起皮。
這種情況一般發生在北方，許多北方人民一到了冬天，皮膚就會容易出現干燥起皮，干裂的問題，甚至摸起來有粗糙感或者會產生一定的疼痛感。
03保養腳后跟小貼士
1、每天堅持洗腳可以幫助促進全身的血液循環，也能夠有效的加速新陳代謝效率，同時可以增強腳部皮膚的抗真菌效果，可以有效預防腳氣問題，改善腳后跟總是干裂起皮的情況。
2、定期對自己的個人物品進行煮沸消毒，比如襪子、擦腳布、鞋墊等等。
3、自己的泡腳盆和拖鞋要做到專人專用，也要經常用消毒液進行浸泡。
4、平時可以適當的補充營養，特別是魚肝油，豬皮，羊肉，豬肝等滋補的食物。
5、平時也要注意飲食多樣化，保持營養均衡，適當攝入含有維生素和優質蛋白的食物，可以維持皮膚的水分和彈性，更能夠防止腳后跟干裂起皮。
結語：雖然我們的雙腳大部分時間都是包裹在鞋襪里面的，但是我們大家也更應該多多關注和保養腳步，畢竟雙腳是我們行走的力量，也是非常重要的部位，保護好雙腳，才能夠保護好身體當中的其他器官。
