白頭發(fā)其實就是指頭發(fā)部分或者是全部變白，是可以分為老年白發(fā)跟少白發(fā)，是會給患者的個人形象帶來極大的影響，需要及時食用黑豆雪梨湯，枸杞燒海參，豬腎核桃湯，還有紅棗枸杞煲雞蛋，首烏燉蛋，核桃等六個食療方來讓白發(fā)變黑。
頭發(fā)是人體的毛發(fā)之一，是會隨著時間而生長的，但有些人是會因為遺傳，精神壓力過大，營養(yǎng)不良，患有某些疾病，還有頭發(fā)里的黑素細胞減少等而有白發(fā)出現的，會使人看上去很顯老，讓患者的個人形象受到很大的影響，那么白頭發(fā)吃什么能變黑?
第一個讓白頭發(fā)變黑的食療是黑豆雪梨湯，是要準備黑豆，雪梨，然后將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內煮開后，改微火燉到爛熟，再吃梨喝湯，每日兩次。
第二個是枸杞燒海參，要準備海參，枸杞子，桑椹，再將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火慢燉，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁就可以了。
第三個是豬腎核桃湯，要準備豬腎，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，再將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮三十分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，然后再食用。
第四個是紅棗杞子煲雞蛋，要準備紅棗，枸杞子，雞蛋，然后加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
第五個是首烏燉蛋，要準備首烏，雞蛋，然后放在鍋里，加水，煮二十分鐘，然后將首烏撈出扔掉，雞蛋去皮放入鍋內，再放入一些白糖，煮五分鐘，食用。
第六個是要準備核桃，枸杞子、何首烏，黑豆，熟地、山茱萸，然后將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干，每日服用兩次。
白頭發(fā)吃這六個食療是就能變黑，提高人們的形象，此外，也要吃些別的富含維生素的蔬菜水果，滿足日常營養(yǎng)所需，保持良好的心態(tài)，不要給自己太大心理壓力，調整好作息，避免熬夜，嚴重的患者則要盡快去醫(yī)院治療。
