??簡快每日金句分享
【不安全感是來自害怕、恐懼、是我希望被照顧，我不夠力量照顧自己。事實(shí)上，沒有人沒有力量照顧自己，而是看把力量用在了哪里。】
[玫瑰]之前，我們在簡快金句分享中提到過關(guān)于安全感的問題。如果追溯安全感的源頭，很大一方面原因來自于嬰兒時(shí)期和母親依戀關(guān)系的類型。那嬰兒的依戀關(guān)系有哪些類型呢？
[玫瑰]心理學(xué)艾斯沃斯使用著名的“陌生情境”測驗(yàn)，把嬰兒的依戀類型劃分為四種類型：
[愛心]（1）安全型依戀。
這類嬰兒把媽媽當(dāng)成了“安全基地”，和媽媽在一起時(shí)，能夠安心的玩耍和探索世界。媽媽離開會讓他們感到不安。當(dāng)媽媽回來時(shí)，他們會張開手臂抱緊媽媽，并且很快就在媽媽的懷抱中得到安慰。
[愛心]（2）抗拒型依戀。
這類嬰兒隨時(shí)隨刻都要粘緊媽媽，似乎一放手媽媽就會消失。一旦媽媽離開，就會大哭大鬧甚至于情緒崩潰。當(dāng)媽媽回來的時(shí)候，他們雖然也希望接近媽媽，但是同時(shí)又表現(xiàn)得很生氣甚至于不愿意給媽媽抱。
[愛心]（3）回避型依戀。
這類嬰兒對媽媽表現(xiàn)得比較冷漠，媽媽離開時(shí)不哭不鬧，媽媽回來時(shí)也不理不睬。
[愛心]（4）混亂型依戀。
這類孩子奇怪地混合了抗拒型和回避型的依戀模式，似乎對媽媽的態(tài)度在接近和回避之間來回?fù)u擺。他們會一時(shí)很粘媽媽，一時(shí)又對媽媽毫不理睬。
[玫瑰]其中，抗拒型、回避型、混亂型的依戀都屬于不安全的依戀類型。在這幾種依戀關(guān)系下成長起來的孩子，很可能會繼續(xù)帶著和媽媽最初的不良互動(dòng)體驗(yàn)的感覺，并日后天然的不信任外在環(huán)境，不斷的豐富自己內(nèi)在不安全感的心智模式，開始大量的將這些信息進(jìn)入到自己的潛意識。
[玫瑰]我們都知道，在六歲之前的內(nèi)在心智模式，一旦建立起來會持續(xù)影響一個(gè)孩子的一生。那些建立的不安全型依戀嬰兒們，往往長大后就會感覺心里缺乏安全感，覺得自己害怕、恐懼、希望被照顧，感覺自己沒有力量照顧自己。
[玫瑰]而這一切，其實(shí)都是一種感覺，也可以說是一種錯(cuò)覺。但是我們一旦建立這種內(nèi)在的主導(dǎo)信念，就真的越來越?jīng)]有安全感，始終激活不出來內(nèi)在的生命力，影響我們正常的學(xué)習(xí)、工作與生活。
[玫瑰]就像金句中所說的，事實(shí)上，沒有人沒有力量照顧自己，而是看把力量用在了哪里。如果我們每天都把自己的注意力和感覺放到了自己害怕恐懼希望被照顧上，那么我們不斷的調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的能量去應(yīng)對自己的害怕和恐懼，這樣會極大的消耗我們內(nèi)在的能量，持續(xù)內(nèi)耗，每天光處理自己的情緒就花費(fèi)巨大的心力，又怎么能夠處理好，外在與之相關(guān)的學(xué)習(xí)工作和生活呢。
[玫瑰]改變的方法，就是要更多的專注于我們自身，專注于怎么讓自己變得更好這件事本身，并且不斷付諸行動(dòng)，并逐漸的建立新的正向的心智模式。
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