本周，梁助教帶我們繼續學習懶扎衣。我的體悟是：懶扎衣的六方勁。
套路動作：雙手雙逆纏開，左下、右上，身體保持左轉，此時重心還在右。左手上挑變順纏里合，合于自己右臂里側（隨著左手上升，重心左移）；右手變順纏下挖，里合，上升，雙手相交。在雙手開的同時，身體保持左轉重心全部移左，右腳以腳尖領勁收，提膝，橫向的向右側邁出一步。腳尖上翹里合。身向左轉右腳扣腳尖踏實，重心右移。雙手左順右逆領勁翻，掤。
在兩手合時，包含了一些細節，也就是這一動作的關鍵所在：右手向左向上順纏挖，左手向右向下逆纏按，而兩肘向前向外的掤勁不能丟！
一是兩肘的掤勁。兩肘向前向外乍開，腋下空，是這個動作的前后勁。
二是右手向左，左手向右的交叉勁，主要以左右勁為主。當然啦，兩手的動作過程必須纏絲不斷。
三是隨著右手順纏里合，對方的肘要上抬才感覺舒服。那么，我方的右手既要向左，也要向上，而左手要把對方想上抬的肘下按，讓對方感到不舒服，這就產生了該動作的上下勁。
張志俊老師在《高手》一書中說到，太極拳渾元勁的前提是：必須走出上下、左右、前后的六方勁。
我認為，在懶扎衣這一動作中，如果能走出六方勁，也就是達到了這一動作的“著熟”，甚至是“懂勁”了。
