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從中醫(yī)的角度來(lái)看，想要眼睛亮，視力好，首先要重點(diǎn)養(yǎng)肝腎陰血。

肝開(kāi)竅于目，腎注精于目。《黃帝內(nèi)經(jīng)》又記載：“肝受血而能視。”也就是說(shuō)，一雙明亮有神的眼睛，是靠肝腎陰血滋養(yǎng)出來(lái)的。

所以我們經(jīng)常會(huì)看到，一個(gè)人的眼睛潤(rùn)潤(rùn)的，就有神。相反，干干的，眼神呆滯不說(shuō)，看東西都覺(jué)得費(fèi)力。

像假期小朋友經(jīng)常盯著屏幕不眨眼，一方面是“久視傷血”——當(dāng)眼睛被過(guò)量使用，身體需要大量調(diào)動(dòng)肝血，輸送往眼周經(jīng)絡(luò)。

另一方面是眼周經(jīng)絡(luò)堵塞，眼睛長(zhǎng)期看東西，保持一個(gè)動(dòng)作，眼周經(jīng)絡(luò)就會(huì)堵塞。

相信經(jīng)常對(duì)著屏幕的人，都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，感覺(jué)眼周血管在突突地跳，這就是經(jīng)絡(luò)不通帶來(lái)的氣血供應(yīng)不足了。

《靈樞·邪氣臟腑病形篇》也說(shuō)：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[，其精陽(yáng)氣上走于目而為睛。”

就是說(shuō)肝腎的氣血，還得靠經(jīng)絡(luò)不斷往上輸送，送到眼周去滋養(yǎng)眼睛。氣血少或者經(jīng)絡(luò)堵住了，眼睛的明亮視力都會(huì)受到影響。

但小孩子的體質(zhì)特點(diǎn)就是“肝常有余、腎常不足”。這里的肝有余，指的是肝氣，容易變成肝火旺，堵住經(jīng)絡(luò)。

而肝主藏血，又主疏泄，所以給兒童養(yǎng)眼護(hù)眼，保護(hù)清晰的視力，我們可以有針對(duì)性的，把重點(diǎn)放在疏通肝經(jīng)，滋養(yǎng)肝腎陰血。通過(guò)中藥，手法外治，艾灸，針灸，刮痧，耳穴，中藥分子透藥等方法來(lái)治療提升矯正視力。

附錄:保養(yǎng)眼睛的十種方法

一是讀書(shū)用眼時(shí)盡可能地摘掉眼鏡；

二是盡量少用眼，有空就閉目養(yǎng)神；

三是堅(jiān)持早睡；

四是盡可能利用自然光，尤其要避免白光；

五是少用電子產(chǎn)品，不讀書(shū)上尤其手機(jī)上的蠅頭小字；

六是多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)；

七是常做眼保健操。尤其最后這點(diǎn)非常重要。

八是搓膝蓋，按摩經(jīng)說(shuō)，搓膝千遍可夜視小書(shū)；

九是熨眼法，閉上雙眼，手搓熱，雙手捂住雙眼，熱散后雙手猛然拿開(kāi)，雙眼同時(shí)用力一睜，反復(fù)做幾次，尤其早上醒來(lái)時(shí)和眼睛疲倦時(shí)記得做一做。

十是戒糖

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