每年的10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”，
（比如說：今天）
目前全世界關(guān)節(jié)炎患者約3.5億，
亞洲地區(qū)每6人中就有1人患關(guān)節(jié)炎，
在我國，關(guān)節(jié)炎發(fā)病率約13%，
患者達1億以上，且不斷增加。
“世界關(guān)節(jié)炎日”設(shè)立目的就是要提醒人們，對關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘。
雖然寒冷天氣不會直接引起或加重關(guān)節(jié)炎，但會使關(guān)節(jié)炎的癥狀更明顯。尤其是遇到陰雨連綿、大幅度降溫等天氣變化，關(guān)節(jié)炎患者往往能“未卜先知”。
為關(guān)節(jié)炎患者能預(yù)知天氣變化呢？
陰雨天氣，氣壓低、濕度大，
會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患者脹痛感更明顯。
氣溫下降時，關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)間滑液黏度增加，
使關(guān)節(jié)阻力變大，影響關(guān)節(jié)活動，甚至引起疼痛。
天氣變化時，
關(guān)節(jié)炎患者局部毛細血管和組織發(fā)生變化，
釋放出炎性物質(zhì)，從而產(chǎn)生酸脹感。
所以關(guān)節(jié)炎患者要關(guān)注天氣變化，及時增添衣物，穿護膝、戴護腕等護具保護關(guān)節(jié)，特別注重關(guān)節(jié)區(qū)域的保暖，防止身體受寒。
1、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素
長時間生活在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線，因為會給身體產(chǎn)生免疫作用，從而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、合理的飲食
營養(yǎng)缺乏會加重關(guān)節(jié)炎，肥胖、營養(yǎng)過剩就會加重風濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎等，所以一定要科學(xué)的合理飲食，減少動物內(nèi)臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。
3、適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動可以遠離疾病，同時也要調(diào)節(jié)好心情。保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因為自身免疫病而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
4、要保護好關(guān)節(jié)
不能讓膝關(guān)節(jié)長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關(guān)節(jié)的壓力，讓關(guān)節(jié)處于超負荷狀態(tài)，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。
對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關(guān)節(jié)受涼，不然會引起關(guān)節(jié)炎。
隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關(guān)節(jié)長時間處于磨損和負重狀態(tài)，多做一些舒緩的保健操。
