朋友張玲的女兒小琴四歲半，在別人眼里可是個乖乖女，聰明又懂事，很討人喜歡，脾氣特別好。
不過，朋友這幾日有點煩心。
我問她啥事，她說她們家樓下的一個小朋友妞妞來家里找小琴玩，妞妞很喜歡小琴的新蠟筆，非要拿回家，小琴極不愿意，但最后還是給了她。
妞妞走后，小琴進了自己的房間，朋友以為小琴去寫作業去了，沒有在意。哪知道到了吃飯時間，朋友叫了幾遍，小琴都沒有來吃飯，甚至朋友都已經走到孩子房間門口了，敲了好幾次門，里面都沒回應。
朋友意識到情況不對，推門進去，才發現，小琴在房間里一個人偷偷抹眼淚生悶氣，時不時拿洋娃娃砸自己的胳膊。
朋友嚇壞了，當即制止了孩子，此時朋友才發現，小琴原來在生悶氣呢。
朋友說，孩子經常這樣，就怕她長大后，遇到啥問題都悶著不說，專被人欺負，一時不知該如何是好了。
和朋友有同樣困惑的家長也許不在少數，有些人可能會說，這生悶氣的比那種暴脾氣的孩子要好多多了，至少他們不無理取鬧。
那么，這生悶氣的孩子和那種喜歡發脾氣的孩子，到底哪種會好些呢？
01
發脾氣比不發脾氣要好
每個人都有自己的情緒，孩子也不例外。
遇到不開心的事，生氣是一種很好的發泄內心不滿情緒的方式。
一般來說，一個人生氣時候，一般有兩種反應：
其一：反應向外，就是對他人生氣，比如發脾氣、哭鬧，甚至是摔東西、打人等等；
其二，反應向內，也就是對自己生氣，比如生悶氣，不說話，甚至有過激的行為等等。
有家長可能會認為，這孩子老發脾氣，哭鬧會影響他人，應該要立即制止。
可實際上呢，發脾氣的孩子才健康，不發脾氣的才可怕。
首先發脾氣，是在釋放壓力。
如果孩子的需求沒有得到滿足，他就會通過發脾氣來宣泄。
這是一種健康的溝通方式，我們不要阻止，
著名兒童心理學者，黛博拉·麥克納馬拉博士說過：
要讓孩子把脾氣發完，而不要阻止他們，因為發脾氣本身是無害的，阻止發脾氣才是。
比如，孩子在搭積木時，有一塊積木怎么弄都搭不上去，于是，她便發脾氣，一腳把積木全部踢翻，接下來便哭起來了。
也許你看到這一幕，會迫不及待地上去指責她：你這孩子，剛還好好的，怎么又哭，那積木和你有仇啊，干嘛踢到它……
如果我們用更大的怒火去壓制孩子，用更大的聲音蓋過孩子的吼叫，最終結果可想而知。
孩子哭，我們應該讓她哭，因為哭是情緒上的一種障礙，而且，淚水中有應激激素，它能幫助孩子釋放身體中的壓力，降低血壓，促進心理狀態上的平衡。
當孩子發泄完畢后，她還會繼續玩，此時你會發現：此時她的心情比哭之前要好很多。
所以，讀懂孩子哭鬧背后的情緒密碼很重要，孩子不是刻意給你制造麻煩，而是她遇到了難題，急需我們引導和示范解決，如果處理得當，問題就解決了。
哭說明什么？
她愿意與你做正面的情感交流。
02
喜歡生悶氣的孩子更讓人覺得無助
從心理上來說，生悶氣，是一種不愉快的情感體現，這是一種消極的，甚至是帶有破壞性的情緒。
如果家里有個愛生悶氣的寶寶，表面上看起來很安靜，不打人也不摔東西，但有過類似經歷的寶媽都知道，相比那些一生氣就爆發出來的孩子，生悶氣的孩子更加讓人無助。
這種無助感主要體現在如下3點上：
1） 孩子不說話
大多數時候，這種孩子都會安靜地待在一個角落，噘著嘴，手上玩著什么，眼睛盯著她玩的東西默不作聲，很多時候，你會以為她在玩耍。
2） 脫離了同齡的孩子
生悶氣的孩子，看人眼神都是不一樣的，不愿與任何人說話，覺得自己是最無辜的，特別是與其他小朋友相處時，顯得特別的不合群，讓同伴覺得其很孤僻，時間長了，就開始疏遠他。
3） 時常處于生氣狀態
喜歡生悶氣的孩子，用“小氣”來形容一點也不為過。任何事，只要不如意，哪怕事情再小，可能都會生氣很久，無法走出自我。
以上任何一點，都讓人覺得有點抓狂，心想該咋辦？
其實很簡單，你必須知道孩子生悶氣的根本原因是啥。
1） 孩子根本不知道如何表達
對于學齡前的孩子，語言能力不強，心理上不完善，不懂得如何表達情緒。所以，一旦遇到情緒問題，無法表達，只能將情緒保留在內心，開始獨自生悶氣了。
所以，作為父母，必須時刻關注孩子情緒上的變化，揣摩孩子內心，千萬別主觀給出結論，認為孩子應該怎么辦。
通常以為自己做得很好的事，往往都事與愿違。
2） 孩子對父母不信任
你和孩子之間要平等，不應該有絕對的上和下，不要以父母的威嚴來壓制孩子，特別是對孩子使用冷暴力，時間久了，孩子對父母就會失去希望和信任，以后只要一言不合，孩子就開始生悶氣。
曾看過一個報道，一位媽媽帶著女兒去看電影，媽媽要買東西，這兒走走、那兒停停，女兒等不及了，催促媽媽快點，電影馬上就開始了。
可媽媽呢，一點也不急，她訓斥著女兒：“我算好了時間的，著啥急，等我買完這點東西再說！”
也許是被呵斥了，女兒情緒來了個180度大轉彎，再也不說話了，生起了悶氣，等媽媽回過頭來勸說時，啥也不管用了。
3） 本身性格的因素
每個孩子都是獨立的個體，他們的氣質、性格各不相同，表現自然也不同：有些孩子活潑、外向，善于表達；有些孩子羞澀、內向，根本開不了口。
究其原因，和孩子本身的性格、父母的引導和所處的環境、遺傳因素等都有很大的關系。
如果父母本身也喜歡生悶氣，孩子大概率上也是如此。
03
長期生悶氣的孩子，會引發哪些心理問題？
喜歡生悶氣的孩子，內心如果積壓了太多怨氣不釋放，時間長了，長大后就會引發心理疾病，相應的能力也會減弱。
首先，與人溝通能力會很弱
人與人之間的情感，大多是通過溝通建立起來的，如果矛盾發生了，任何一方拒絕溝通，是最不好的一種方式。
其次，容易責怪他人
生悶氣的孩子，一般來說都會覺得自己是對的，錯不在自己，而在于他人，長此以往，就會經常抱怨他人的不好，最后成了他人眼里最不受歡迎的人，影響孩子日后與人交往，性格上也越來越孤僻。
再者，形成了一種受害者的心態
因為與人溝通不暢，而且經常責怪他人，所以常常覺得自己委屈，身邊的人都不理解自己，自己永遠是那個被誤解和打擊的對象。
一旦把自己定位為受害者，情緒便會低落，自卑油然而生，由于認知思維上的偏差，只要遇到與他人意見不一樣，孩子就會覺得別人是在針對他，敵視他，便開始悶不做聲。
04 給父母的建議
遇到愛生悶氣的孩子，家長不要過于擔心，也不要自責，更不能不分青紅皂白使用家長權威來訓斥孩子。
如何正確對待和引導孩子走出情緒上的困境，不再帶著“悶氣”，就需要家長靈活判斷、分辨和處理。
對于無理取鬧般的生悶氣，要告訴孩子，凡事都有規則，就像玩游戲一樣，大家都得遵守，不能隨意破壞。
同時，我們要給孩子申辯的機會，要多傾聽，做孩子最好的聽眾，只有和你成為朋友，他才會打開內心與你溝通。
作為家長，我們可以采取一定的溝通技巧，比如可以運用一些心理學上的情緒理論，巧妙地化解孩子內心的困惑：
比如著名的情緒ABC理論，通過同樣的一件事情，換不同的看法，產生不一樣的感受，引導孩子多往積極的一面考慮，培養孩子樂觀的心態，保持心情的愉悅和平和。
綜上所述，生悶氣本質上就是孩子情緒上的不穩定，作為父母要及早發現，及時引導，鼓勵孩子說出來，適當發脾氣吐出真言，這樣遠離心理疾病。
不過，解決問題的關鍵在于如何進行積極引導，采取何種手段，只有不斷調整和改變策略，才能真正調節孩子的情緒，真正讓孩子走出生悶氣的陰霾。
