吸煙似乎是一件非常普遍的事情，我國的煙民數量也非常龐大，而且男性比例遠遠高于女性。隨著健康知識的普及，越來越多的人已經意識到吸煙對身體健康的危害，但不知道有多少人了解吸煙對男性健康的危害呢？
大家也可以掃描下方的二維碼，和南方醫科大學南方醫院的陳鵬亮醫師，聊聊關于男性的那些事兒~
吸煙有害身體健康這句宣傳語，相信大家都十分熟悉，但其實吸煙對性能力的危害也一樣不能忽視。首先，吸煙會影響勃起功能，簡單來說，就是吸煙可能引起陽痿！
煙草中的尼古丁會導致陰莖血管和海綿體平滑肌收縮，血液流動速度降低，甚至發生不完全的阻塞，進而導致勃起緩慢，硬度降低；而且還會對陰莖靜脈關閉機制造成影響，勃起后持續時間變短，對正常的性生活造成影響。
另外，煙草中的有害物質還會損害生殖系統，影響精子質量，導致精子數量減少、密度降低、存活率低以及畸形精子增多，從而影響正常生育能力，出現不育。
因此，吸煙對男性生殖健康的危害非常大，無論是為了個人健康，還是為了生育后代，戒煙都必不可少。
? 久坐。久坐會使前列腺、陰囊等部位受到壓迫，導致睪丸部位溫度升高，影響精子質量；久坐還常常會導致憋尿，使膀胱腫大，引起排尿無力，誘發前列腺疾病。同理，蒸桑拿、長時間騎車等行為也會對正常性功能產生影響。
? 縱欲。太過頻繁的性生活會造成丁丁持久性、反復性地充血，誘發前列腺炎、精囊炎等疾病；而且還容易消耗精力，產生腰酸腿軟等不適；頻繁的性生活還會加重性器官的負擔，引起性功能衰退。但長期禁欲也不行，會對心理健康產生負面影響，引發前列腺疾病，精液質量下降，所以，對于性生活還是要適度！過多過少都不好。
? 酗酒。長期大量飲酒會導致陰莖海綿體平滑肌細胞減少，逐漸出現勃起功能障礙；還會導致雄激素水平下降，間接影響了丁丁勃起。
所以，為了保護我們的性功能，日常要避免久坐，每隔一段時間要起來活動活動，另外也要注意穿寬松舒適的內褲，勤洗勤換。飲食上要注意盡量少吃或不吃辛辣刺激性的食物，也要戒煙戒酒。另外還要注意規律作息，避免熬夜，日常注意補充水分，性生活也要節制，適度最好，以不影響日常的工作、生活為準。
