常言道，一人吃兩人補。當孕媽懷孕后，有不少婆婆都會勸兒媳多吃點飯，多吃點肉，吃撐了也要吃，不然會餓著肚子里的寶寶，這樣真的對嗎？在麒麟君看來，在老人家那個時代，多數家庭是比較缺乏營養的，所以當家里的女性懷孕后，自然會特別注重補充營養。但在生活水平不斷提高的今天，孕期營養過剩、肥胖或體重增加過多等問題所引起的嚴重母嬰并發癥，反而成為了諸多孕媽的主要煩惱。
孕婦大量攝入高脂肪高熱量食物，導致孕期體重大幅長，可對胎兒造成危害，如胎糞吸入綜合征、巨大兒等。
可不要覺得寶寶在出生時越“大”越好，當“大”寶寶在經過產道時，也很容易造成產道嚴重裂傷。對母親的危害則包括流產、剖宮產、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓綜合征、產后母乳過早終止、產后持續肥胖等。
攝入過多的動物脂肪、體重增加過快、進食含糖過高的食品都是妊娠高血壓和妊娠期糖尿病疾病的高危因素。對嬰兒及兒童并發癥包括5rain阿氏評分較低、低血糖、高膽紅素血癥、紅血球增多癥、兒童肥胖等。不僅如此，有研究發現，孕婦的手術產率也會隨著體重的過度增長而增多，這主要和孕婦的脂肪堆積程度有關。
目前，WHO和西方國家主要采用2009年美國醫學會修訂的《孕期體重增加指南》中孕前BMI指數和孕期體重增加適宜標準，如下表:體重增長過快的孕婦應減少高糖、高脂飲食，接受健康飲食，適當運動，如散步、輕體力勞動等，控制孕期體重過度增長，從而減少孕期并發癥發生。
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