51、女性與心理健康
女性心理健康關系到自身、孩子、家庭、社會各方面。也關系到女性自身幸福與發展；孩子的幸福與成長；家庭的穩定；社會的發展。女性都應該主動呵護自己的心理健康。
女性的心理健康問題主要有：1、情感問題：愛情和婚姻。因為女性情感的特點：女人的情感極富激情性；女人情感極富多變性。所謂多變性是指女性情感的不穩定。因為他們情感產生的原因是直覺或感覺。知覺和感覺的本身會隨著環境，心態、情緒的變化而變化。女人情感的對等性。女人的情感是需要對位的。不對位就不能獲得女人的感情。女人情感支出，常常是遵循著對等回報的原則。2、家庭與事業的沖突。主要包括角色的沖突。一般認為家庭對女性認可的條件：溫柔、賢惠、內斂、依賴、柔弱、無才、細心。一般認為職業對女性認可的條件：剛強、果斷、豁達、外向、活潑、自信、才干。角色的及時轉換可以兩者兼顧，但難度較大。
52、青春期少女呵護好自己
青春期指人在成長過程中，以第二性征的發育為起點，在生理和心理方面發生重大變化的時期。對于青少年來說，青春期不僅僅是生理發育和心理發育急劇變化的時期，也是倫理觀和人生觀逐步形成的重要時期。我國每年進入青春期的女孩有一千萬左右，適時，適當地對她們進行青春期健康教育，是促進和保護青少年成長的需要，也是提高民族素質的重要措施。實際上有75%的女生提到對月經初潮感到緊張、恐懼、害羞，他們大多數不太明白月經是怎么回事，甚至母親也是一知半解，特別是那些合并痛經、月經量多、周期不規律及有經期綜合征者。因為這些女生一來月經就身體不適，情緒不佳影響上課，更是不懂如何注意經期衛生。隨著年齡增長，青春期少女的下丘腦—垂體—卵巢軸逐漸成熟，月經會規律一些,加上逐步適應，對月經的恐懼會減輕。因此，對青春期女性應從12歲開始有意識的讓她們懂得青春期生理、心理衛生知識，增強適應能力。青春期女性已開始注意性，應適時適度地將生育知識，避孕知識及性病知識等生殖健康知識提供給12~17歲青春期快速發育階段的女孩，幫助她們樹立正確的性道德觀念。
53、婚前性行為是把雙刃劍
一個女性，由于自己不知自愛，一而再，再而三地與不負責任的男友發生性行為，卻把全部責任攬在自己身上，默默地承受著一切痛苦。這不僅僅是不道德的“戀愛”，更是所謂的性自由生活方式對女性的性壓迫和性剝削。真正的戀愛，是戀愛雙方為尋找一個可以終身依托的伴侶，是為了結婚。正因為如此，戀愛是為了在感情上找到和諧，這是情愛;性愛雖然重要，也只是婚姻的一部分，而不是全部，并且性愛和情愛必須和諧地統一。
傳統的戀愛觀是婚前不能有性行為。有人認為這是一種性禁錮、性保守，是封建思想，其實這樣的一種約束確切地把性與婚姻責任聯系在一起。這主要是強調男性對性行為的責任，因為性交的后果不僅僅是懷孕，還會給女性心理造成傷害。婚前性行為可以讓女性提前享受到性的快感，但是婚前性行為是把雙刃劍，處理不好會帶來傷害。
因此婚前女性應怎樣應對性沖動？可以預先設立一些規定，避免接觸有性導向的媒體，學習別人的智慧。要在認知上明白節制使你免于經受對性傳染疾病的恐懼和后果；節制使你免于經受懷孕的恐慌和后果；節制使你免于面對采用各種避孕手段的危險之中；節制使你免受流產的痛苦；節制使你免于沉溺于性；節制使你免于面對沒做好準備就結婚的壓力；節制使你不必因著行為而被人評價；節制使你免于在婚后被拿來對比；節制可以保護你最敏感的性器官— —情緒；節制可以使你擺脫誤導你的感情；節制使你不必維持不好的關系；節制使你免于經受因流產而放棄自己孩子的打擊；節制幫你避免留下深深的傷疤；節制提供了信任的基礎；節制幫助你懂得尊重生活；節制使你能專心在建立并實現生活目標之上；節制使人從罪中解脫出來；節制有助于培養不自私的敏感性；節制在關系中加強了真正意義上的溝通；節制有助于培養耐心和自制能力；節制有助于加強婚姻中的特殊關系基礎；節制有助于發展關系成長的積極原則；節制提供了享受作年輕人的自由；節制提供了真愛的最好禮物之一 — —貞操；節制有助于提高自尊；節制可以是愛情的一個很好的“試卷”；節制可以使你成為一個更好的愛人；節制可以成為純潔感情的表達。
54、勇敢面對家庭暴力
家庭暴力是指一個人為了控制和支配與之具有或有過某種親屬關系的另一個人所使用的任何暴力的或欺辱性的行為。近年來,家庭暴力屢見報端,暴力下的女性命運令人又驚又嘆。
家庭暴力的發生，其情形不同，原因各一。但家庭暴力下女性的行為特征有其共同點。
1、自抑型：這類女性性格懦弱，猶豫不決，缺乏果斷性，有較強的忍耐力。由于一些難言的原因或為女子考慮過多，伴隨著不切實際的美好愿望，一次次地忍受殘酷的暴力侵害，直至危及生命才醒悟，但為時已晚。這類女性遭受的暴力損害最深，其結局最悲慘。
2、反抗型：這類女性在受到暴力侵害時，由于性格的開朗剛烈，往往不甘受辱而時有反抗。她們要么自尋短見以示抗議，要么針鋒相對以暴抗暴，乃至當“家庭矛盾”無法調和時，寧可離家出走，喪失一切也要爭得一份為人的尊嚴。反抗最成功者是那些拿起法律武器，砍斷不平婚姻枷鎖，重獲自由或致使施暴者被繩之以法。
3、絕望型：這類女性在家庭中一般處于從屬地位，丈夫的大男子主義思想較重，因較弱小，經常受到歧視和暴力侵害，她們的性格柔中有剛，表面的逆來順受掩蓋著內心的強烈反感。當外力的壓迫超過她們的承受力時，常歇斯底里地渲泄其怨恨，反施暴于施暴者，令其死亡。
不管是哪種類型的女性，在暴力的淫威下，她們都存在著一些共同的心理特征。1、恐懼心理。面對兇暴的丈夫，妻子的生命時時處于危險之中，心中充滿了恐懼感。此外如果妻子經濟上不能自主的話，那她還懷有對生計的憂慮，從而降低了尊嚴需求。總之，恐懼是遭受暴力蹂躪的女性所共有的一個十分突出的心理現象。2、自卑心理。長期受到丈夫的無理指責，無端打罵，易導致妻子心理受暗示而低估自己，看輕自己，陷入深深的自卑情結。她們常在心里為丈夫的惡劣行徑辯護，往往把過錯歸于自己，產生自責心理。妻子的這種自卑和軟弱又為丈夫的暴力虐待提供了籍口。如此惡性循環，自卑情結越來越重，導致行為的退縮和遇暴時的逆來順受。3、壓抑心理。長期的持續恐懼和自卑促成了深深的壓抑心態。長期的壓抑導致深深的沮喪、焦慮和憂郁。她們對前途失去信心，對生活產生厭倦，感覺不到自己存在的價值，情緒低落，缺乏自信，導致意志薄弱，優柔寡斷，忍辱偷生。有的走向自我毀滅，有的卻在不堪忍受中破釜沉舟，將丈夫致于死地。4、信賴心理。有些女性在遭遇暴力后千方百計地掩蓋自己的傷痕，對惡丈夫存有信心。這是潛意識里依賴心理在作崇，也是極度自卑的必然結果。她們性格中缺乏一種獨立性，時常被遭人遺棄的念頭所折磨，感到無助和崩潰，害怕親密關系的中止，因而死死“抱住”丈夫，想象丈夫有朝一日會為了小孩或因為自己的忍受而感動得回心轉意。在這種自欺欺人中委曲求全，無原則地容忍，助長了對方的氣焰。
家庭暴力下女性的這些行為和心理特征的產生有它多方面的原因。1、愚昧的思想觀念是導致扭曲心理的深層原因。“男尊女卑”這一陳腐的封建說教經過兩千多年的文化積累和沉淀，在現代社會依然時時散發出來，左右著某些人的思想和行為。女性在潛意識中也自認“卑微”，深鎖在“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”的牢籠中，以“自己命苦”為逃避藉口，放棄與命運的抗爭。再給自己套上“家丑不可外揚”的封建枷鎖，躺在陰暗的角落，黯然神傷，自舔傷口而無法解脫。2、現實利益的考慮是導致女性復雜行為心理的物質原因。一些女性經濟不能獨立，依賴于丈夫或家庭其他成員，家庭地位低下，人身依附嚴重，喪失獨立人格，陷自己于頻遭欺凌之無可奈何中。一些有經濟獨立能力的女性，受傳統的離婚不光彩的觀念影響，出于愛面子，寧可挨暴也不愿進行反抗或與之決裂。也有相當一部分女性為了給孩子一個完整的家庭，或因丟不下子女，為子女而逆來順受。總之，許多的利益關系，羈絆著女性的思想與行動，使那些本該早些結束的悲劇不斷地續演下去。3、殘酷的現實是造成女性退縮不前行為的社會原因。離婚的婦女在社會上依然遭受一定的歧視，特別是帶著孩子的單身母親，既當爹又當娘的角色沖突，毫不留情的事業競爭，使她們心力交瘁。這種現實狀況讓一些有離婚念頭的女性望而卻步。
離婚結果對女性不利也是原因之一。一是男方再找配偶易，女方因各方面的原因再找到合適的難。二是女方常因離婚而無處居住，特別是農村，男人主宰一切，離婚后女方只能走人。回娘家，父母已老，失去依靠，寄居兄嫂屋下，受無形排斥。無可奈何下，大多數婦女只好選擇忍辱偷生，而男性卻變本加厲。
遏制家庭暴力的發生，改變家庭暴力下女性的命運，受虐女性自身的努力是最直接有效的途徑。意識是一個人行動的內在精神依據，自卑、依附的意識決定了受虐女性的退卻和無度忍讓。因此，轉變思想意識，超越狹隘陳舊的自我觀念，從而改變自己的行為，自主決定自己的命運。
首先，改變對自己的看法。正確地認識和對待自己，善于發現自己的長處，肯定自己的成績。要從旁觀者的角度觀察丈夫的行為，認識到他的不足之處，避免把丈夫看得十全十美，把自己看得一無是處，逐步建立自信。在遭受挫折打擊時，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，努力增進自主意識。其次，改變自己的行為。自主意識的確立，使自己不再膽怯、自卑，能夠在平等的心理前提下去爭取丈夫的改變。停止遷就丈夫的壞行為，把自己的需求和不愿再容忍的事情心平氣和地表達出來，讓他了解和重視你的愿望。他可能會因為權威受到挑戰而變本加厲，暴跳如雷。此時的女性一定要堅持到底，直到勝利。丈夫一旦表現出友善的改變，應該及時給予欣賞和肯定。如果經過自己的努力仍不能使他的兇暴有絲毫改變，就應該借助社會的力量來制止他，決不能重新陷入受虐的陷井。再次，掌握法律知識，運用法律武器。在當今的法治時代，廣大婦女應當強化自身的法律意識，接受法律教育和培訓，了解法律所賦予的各種權利，懂得并自覺地運用法律維護自身的權益，保護自身的合法利益。就女性而言，在第一次遭受暴力侵犯時就應當奮起反抗，絕不能無原則地姑息忍讓，要牢記自尊、自強、自信、自立，做一個自主的女人。
55、再婚女性做好心理準備
雖然能夠自主的選擇第二次婚姻對女性而言是社會的進步，但是離婚畢竟意味著人生中的一次挫敗，也必然會使女性的心理產生一些變化，這些變化在女性再次結婚后，可能會探出頭來，對女性的第二次婚姻產生或多或少的影響。這就需要女性在再婚前做好自我心理調適，做好心理準備。
首先，對于第二次婚姻不要期望值太高。由于第一次婚姻的失敗，再婚女性對第二次婚姻一般都抱有較高的期望。但是事與愿違，由于再婚雙方的種種心理因素，許多再婚家庭從一開始就潛伏著危機。比如前妻、前夫、自己的親生兒女，都成為再婚家庭不可分割的一部分。經歷過第一次婚姻的人，內心防御性都會比較高，而且也很容易形成習慣性的消極思維。維護第二次婚姻更需要女性的智慧，需要更多的包容和接納，需要更多的理解和溝通，只有這樣婚姻才會美滿幸福。
其次，要克服嫉妒心理。有的再婚女性總擔心自己在丈夫心目中的地位不及他的前妻重要，于是，總是不由自主的拿自己跟丈夫的前妻相比。有的再婚女性甚至阻止丈夫保留前妻的紀念物，或要求丈夫徹底忘掉前妻。這種做法往往使夫妻之間的矛盾激化，破壞自己在丈夫心目中的形象，從而更使丈夫對前妻念念不忘。為了把握好第二次婚姻，女性一定要克服嫉妒心理，以真誠的心面對再婚后的新生活，用實際行動讓丈夫真正從第一次婚姻中走出來，共同構筑你們的幸福。
再次，要避免回歸心理。很多女性在與丈夫相處一段時間以后，發現他與前夫相比有很多不足之處。于是開始懷念前夫，從而導致家庭矛盾叢生。雖然不可能完全消除自己對前夫的比較，但是要盡量克服避免這種回歸心理，不要總是追憶往事，而應該以嶄新的面貌開始新的生活，因為重要的是現在和將來，而不是過去。
最后，再婚女性要信任自己的丈夫。心理學上講，一個人害怕什么，什么就會出現。如果你不信任對方，對方會接收到你不信任的信號，從而也會增加對你的防御，最后真的就作出欺騙你的事情。所以，女性要敢于假設你的丈夫是值得你信任的，久而久之，丈夫的防御就會消除，最終回報給你的只能是信任。
56、離婚后的天空可以更美麗
美滿的婚姻是女人一生中最值得驕傲的財富，所以，女人們對婚姻有著太多的美好憧憬。當婚姻的美夢遭遇幻滅的不幸時，許多女性也會毅然決然地擺脫婚姻。在離婚率急劇攀升的今天，女性提出離婚的比例正逐漸提高。這與女性獲得了獨立的經濟地位自然有很大的關系。
女性提出離婚一種情況是尋求解脫。于中國女人來說，結婚意味著放棄自我的開始。丈夫的愛、溫存、體貼是女人幸福的主要來源，也是許多女人生活的重要精神支柱。如果丈夫不能提供滿足女人的這種情感需要，有些女性就會感覺無法忍受，從而提出離婚。女性提出離婚還有一種原因就是，維護自己的尊嚴和人格。面對丈夫的外遇，女人的痛有多少，委屈有多大，恐怕不親身經歷的人是無法體會的。為了維護自己的自尊和人格，提出離婚的女性越來越多。女性提出離婚還有一種情況就是追求真正的愛情。有的夫妻在結婚時只考慮長相、經濟、職業、年齡等因素，唯獨沒有考慮兩個人之間是否存在男女之間的愛情。結婚后，平淡乏味的婚姻生活讓有些女性徹底絕望，從而離婚準備尋找真正的愛情。
無論何種原因導致的離婚，從心理學上講，對于過去習慣的一種分離對于任何人來說都是痛苦的。離婚后的女性，一般需要兩年的時間可以從過去的婚姻中徹底擺脫出來，可以真正的做好迎接新生活的準備。所以，剛剛離婚的女性，首先不要奢求自己過快的從過去的婚姻中走出來。想在短時間內就完全忘記過去的婚姻這是不現實的，離婚后的女性首先要允許自己有短暫的情緒低落期，接納自己的情緒，并敢于尋找合適的途徑發泄排解自己的情緒。這種接納不但不會令自己失控，反而能夠使自己縮短恢復期。其次，正確面對離婚事實。離婚在傳統思想看來還是會讓人產生自卑感。離婚女性不應該刻意隱瞞離婚事實，坦然勇敢的面對自己離婚的現實，自尊、自愛，比以前更加珍惜自己，面對別人的消極評價不必太計較。因為，不同的人會有不同的看問題的角度，離婚是很私人的事情，自己才是最正確的評價師。另外，離婚女性應該有意識的擴大自己的社會交往，讓自己產生歸宿感，擁有一個更加豐富多彩的生活內容，這些努力都可以讓離婚后的天空更加美麗！
57、空巢家庭中的女性
“空巢家庭”是指子女長大離家后，僅有父母生活的家庭。隨著我國城市第一代獨生子女逐漸離家求學、就業結婚、另立門戶，中年空巢家庭大量涌現，空巢家庭呈現出低齡化趨勢。中老年空巢家庭的增加，引發了不少社會心理問題，特別是空巢家庭中女性的心理健康問題更為突出。
由于女性在照料孩子方面往往比男性投入更多的情感與精力 , 對孩子發展的關注也勝于關心自己。而且從孩子出生到離家的這20 年間 , 許多家庭已形成了長期穩定的家庭關系 , 即孩子處于家庭生活的核心 , 親子關系重于夫妻關系 , 孩子是母親的精神支柱和精神寄托。所以孩子一旦離家 , 驟然的空巢變化會使不少對孩子具有情感依賴、精神依賴的中老年女性產生強烈的孤獨寂寞感 , 以至無法適應空巢家庭的生活 , 出現一系列心理障礙。
空巢家庭中女性心理健康問題的出現與女性生理和生命周期有關。許多女性在 50歲左右開始進入空巢家庭生活，而此時恰逢女性的“多事之秋”。她們既要經歷個人生命周期的轉型 ( 從中年期到老年期 )，同時還要經歷家庭周期的轉型 ( 從核心家庭到空巢家庭 )， 尤其是女性更年期的種種困擾，如煩躁、易怒、失眠健忘、焦慮憂郁等不良情緒，都會加重空巢女性的心理癥狀。
從家庭和社會角度看，這些中年女性大多處于上有老下有小、自己夾在中間的“三明治”狀態，精神壓力較大。在就業領域，許多“4050”婦女也面臨下崗、失業或提前退休等職業上的變故。她們待在家中，社會角色缺失與孩子離家重合在一起，極易誘發各種身心問題，這也是空巢綜合征多發于中老年女性的原因之一。分離焦慮和適應障礙常常是空巢家庭成員的最初反應。一些中老年婦女在孩子剛剛離家后，食不甘味、坐臥不安、心情煩躁，有的竟到了失魂落魄的地步。還有些婦女則興趣索然，精神極度空虛，甚至會出現幻覺、厭世、絕望等抑郁癥狀。此外，空巢感也是許多空巢家庭的共同特征。空巢感是以孤獨感為主導心境的情感體驗，同時在這種孤獨感里又混雜有思念、自憐、無助、失落、悲觀等復雜情緒。一些女性面對空巢家庭的變化和空巢感的出現會有意識地進行自我調節，但也有不少婦女難以自拔。
要減少或戰勝空巢所帶來的各種心理困擾 , 首先中老年女性自身應對空巢現象有一個積極的認識。空巢家庭是現代化發展的必然趨勢，母女關系、親子關系不是附屬關系，兒女終將成為獨立的個體。同時“空巢”也有“空巢”的好處，它能使自己有更多的時間關愛自己，做自己想做的事，成為健康快樂的老人。反之，如果終日陷于空巢感中，不滿、孤寂、自我折磨，是很不明智的。隨著空巢家庭低齡化趨勢的出現，不少女性將在空巢家庭中度過 30 年甚至更長的時光。這就需要這些女性，特別是已離開工作崗位的女性，確立新的生活目標，重新分配情感和時間，將以往對子女的關注轉向夫妻間的相互關愛，增進夫妻間的情感交流，和諧的婚姻關系會有效減輕空巢帶來的心理困惑。其次，為應對長時間空巢環境所帶來的孤寂、失落、悲觀等心境，可采取擴大社會交往、廣泛交友的方法來傾訴壓抑與不快，及時排解不良情緒。同時還可以采用轉移注意力的方式，如消極、抑郁時看看電視或到街心花園散步；心慌、焦躁不安、害怕恐懼時，靜坐下來做深呼吸。注意培養自己的興趣愛好，如到老年大學去學習，與同齡人相互切磋，交流經驗，達到娛樂身心、陶冶情操的目的。
58、解密女性經前癥候群
女性月經周期的各個階段伴有多種生理狀況和生理變化。那些發生在月經前，通常是生理周期的第23天到第28天的變化被稱為月經前緊張或經前癥候群（PMS）。月經前許多女性報告說，在心理方面會有易怒、抑郁、焦慮、昏睡、敵意等癥狀；在神經方面會有頭痛、背痛等感覺；在腸胃方面會有便秘等反應；在皮膚方面會出現小疙瘩等反應。有人提出，女性在月經期很難集中注意力、工作效率降低、缺乏協調性。月經期被認為是“苦惱的周期”，月經前的女性被稱為“月經怪獸”、“易怒的動物”。這些癥狀的出現讓很多女性感覺到了不舒服，那么如何看待這樣的所謂經前癥候群呢？
研究發現，越是對女性月經帶有強烈消極的態度，越是會出現PMS。責備PMS的人格或者行為重出現非女性化的部分能成為女性的生存策略。因為它允許女性自我定義為好的女性。在經前一周時一個月中女性允許自己憤怒的唯一一段時間，因為她們可以將自己的憤怒歸因于荷爾蒙，而不是世界上任何合法使她們生氣地事。很多女性內心悄悄地在高興，終于找到一個合適正當的理由去任性了，可以亂發脾氣而不必要負責了。有些女性會在潛意識中拒絕調整自己的經前癥候群。因為調整就意味著女性不得不對自己的健康負責及自我照顧。但是這樣的調整會讓女性聚焦照顧自己本身，指導她們將注意力從別人身上移開，并指導她們每天的生活，避免那些讓她們感到緊張、焦慮和抑郁的生活。女性可以通過歸因于PMS獲益，為自己所做的別人不贊同的行為找到借口。但實際上真實的獲益不多，不利卻不少。因為PMS的存在促使女性認為自己至少在半個月的時間里是不穩定的，并促使男性也以這種方式來看待女性，這樣在無形中就限制女性自我表達和職位晉升的機會。讓男性感覺到，他們比有月經的女性更健康更強壯，更能被信任和承擔重任。最終的結果是，女性角色的公共生活受到了限制，女性劣勢更為明顯、更被公眾所認可。
因此，女性不要再消極的看待月經。它有很多積極之處。它是身體健康的表現，它代表了生物成熟，它讓我們更好的感知自己的身體狀況，停止用貶低的俗語來描述月經。檢查你對不愉快經歷的歸因。不要聽信那些認為你的情緒是由于荷爾蒙的變化所引起的人。荷爾蒙的起伏不會讓女性憤怒或易怒，盡管它會強化那些反應。有許多原因引起你的憤怒，那些才是你的真正原因，而不是你的荷爾蒙。這并不是說不存在經前變化，它們確實存在，就象很多女性所感覺到的。但是請不要輕易歸因到PMS，因為這樣做的結果會阻礙你的心理成長和發展！
59、富裕女性VS貧困女性
貧困對女性意味著什么？這個問題似乎沒有得到應有的重視。許多女性離婚時或者為了愛情拋棄一切時，經濟困難對女性心理健康的影響作用沒有被充分認識。讓我們來看看貧窮女性的心理狀況。
研究表明，低收入并要照顧年幼兒童的女性遭受危險性最大，低收入母親患嚴重抑郁癥的比率是一般女性的兩倍。原因是貧困女性在她們生活中比其他人更容易經歷受威脅的和不可控制的事件。例如被驅逐出家、家庭暴力、生病等。這些經歷被證實會提高抑郁癥的患病率。生活在危險的社區或擁擠的住房中，承擔繁重的責任，對未來收入的不確定，處于其他長期惡劣的環境中，這些比具體危機和事件對女性所造成的壓力更大。最近的研究表明，因為沒有足夠的錢買食物而挨餓仍舊是預測低收入女性患抑郁癥非常重要的指標。
還有一個原因表明，貧困女性的健康問題不佳，這使她們顯得非常蒼老和憔悴。研究表明，嚴重身體健康問題普遍存在于貧困女性中間，貧困女性死亡年齡比經濟安全型女性低很多。
貧困還會經常危害女性的重要關系。經濟困難趨向于增加夫妻之間的沖突，婚姻紐帶中的共感經常被扭曲或因經濟壓力而斷裂。生活在貧困線下的父母比生活在貧困線上的父母感到快樂的可能性更小，貧困女性比富裕女性把丈夫視為知己的可能性更小。
貧困同時使女性很難成為一位好母親。貧困孩子需要與父母在一起的時間與富裕家庭的孩子需要的時間至少是相同的，但貧困母親常常因為生活工作的壓力不能像希望的那樣給孩子回饋。貧困母親常常會用叫喊、反擊、使用身體懲罰來對待孩子的錯誤或要求，這種情緒會傳遞給孩子。
當然，這些描述都是對于不能正確應對貧困的女性所產生的。經濟不是女性心理健康的唯一影響因素，只是影響因素之一。但是，女性如何爭取獲得可靠的、穩定的、真正的經濟安全確實是每一位女性應該重視的問題。
60、減肥的心理潛意識
如果說，諸多女性都面臨的一個相同問題，那就是“減肥”。現在幾乎所有的女性都沉迷于苗條。對體重的關注似乎達到讓大多數人瘋狂的地步。為什么瘦成為我們的理想？電視、電影、雜志女性模特都是又高又瘦，她們沒有皺紋，有窄小的髖部和細腰，豐滿高挺的乳房。媒體促使變瘦成為女性理想的壓力來源。
想要減肥的女性，潛意識中認為苗條給人帶來更好的關系，更良好的友誼，和更幸福的生活。如果這些是回報，那誰不想減肥呢？現實生活中研究也表明，胖女人在社會中受到更糟糕的待遇。人們總是認為胖子有許多不好的品質，而胖女人具有更多不好的品質。人們不想與胖子打交道，胖子在很多領域受到歧視，胖導致了女人的低自尊。女性通常比男性更加不滿意他們的外表，因為她們相信她們的體型太胖，她們渴望更瘦。
心理學家認為，也許這種變瘦的美麗標準的導向是一種大男子主義社會結構的陰謀。他們潛在的害怕女性的力量，因為瘦在某種程度上象征著弱小、順從、兒童化。“文化要求女性瘦身，并不是沉迷于女性的美麗而是沉迷于女性的順從。現在強調極端瘦，這對于很多女性來說幾乎是不可能達到的目標，這樣的效果是使女性保持低自尊，并制造了一群順從的，可被剝削的群體，她們不會挑戰大男子主義社會結構。現在，有力量的女性通常會被消極的看待。所以，有成就的女性通過瘦身，或許是一種對社會的表達方式：“不要擔心，我不想成為男人，看，我多女性化呀？”通過減肥，成就高的女性或許相信她保持了她女性的身份。這樣，有力量、有成就的女性通過和社會愿望保持一致，她可能被認為有較少的威脅性。
其實，個人在基因上就設定好體重了，身體只是在維持這個體重而已，如果過分偏離這個基因體重，瘦也不意味著健康。脂肪實際上能降低一些疾病的危險性，諸如肺癌和骨質疏松。此外，女性的大腿和髖部的脂肪可能保護其避免患上心血管疾病及特定的糖尿病。。胖不是比瘦更健康，而是健康的新陳代謝比是否肥胖更重要。研究表明，肥胖不影響死亡率，除非女性的體重超過平均體重的110%。可見，女性的體型沒有什么問題，出問題的是給女性建立的不現實及不自然的標準。女性不但要控制她們的體重，而且應該控制任何與年齡有關的特征，身體必須是苗條、年輕的樣子。這種標準告訴女性，擁有智慧和經歷的歲月的特征的女人是不美的。女人根本就不應該老。這樣的根本無法達到的標準導致了多少女性的失敗感和低自尊！女性應該從社會要求苗條、年輕的壓力中釋放出來，獲得力量感和高自尊，采取一個徹底的行動，那就是――熱愛自己的體型！（完）
