在很多家長心中，獨處總是與情感饑餓、孤僻、不善交往、沉默寡言等聯系在一起，其實，這是一種偏見。獨處，是一種需要，也是一種能力，研究發現：1歲內的小嬰兒就會自己玩，而且聽著音樂能很愉快地獨處。讓孩子適當地獨處，在自由的空間和時間中獲得全身心的放松，對于培養孩子冷靜、穩重的性格以及獨立性、創造性，具有積極的意義，一個善于獨處的孩子，往往善于忍受寂寞，善于調節情緒，善于觀察，善于思考。
有一門心理學的課程叫做“SOLO”，即讓人在一個安靜的環境中獨處，隔離與他人的交流和相處，結果發現，經過“SOLO”之后，這個人的思維變得更加清晰、敏銳，為人處世更具獨立性和自主性。適當的獨處，是一種讓孩子自主獨立、有益于促進孩子身心健康的行為方式。所以，家長不但要抽出時間與孩子相處，也要適當培養孩子善于獨處的能力，教孩子體驗獨處的魅力。
應該如何培養孩子善于獨處的能力呢？
適當減少跟孩子親密無間的時間
有些家長喜歡孩子粘著自己，給予孩子過分的關注和陪伴，整天守著孩子，一刻也不離開，陪孩子吃飯、睡覺、玩耍、學習，孩子遇到困難，大人支援的手馬上伸了過來。這種環境下長大的孩子往往害怕孤獨寂寞，一旦離開大人的陪護，就會產生孤獨感和恐慌感，缺乏獨立性。所以，家長要適當減少跟孩子親密無間的時間，有意識地讓孩子單獨尋找生活的樂趣。
適當給孩子制造一些獨處的機會
美國一位心理學家認為，孩子需要有時間來實踐自己想出來的意念，如獨自呆在房間里扮演某個童話故事中的角色，或坐在小板凳上幻想自己是坐在飛機上，或開動腦筋想辦法把手中的白紙折成小船。所以，家長不妨適當給孩子制造一些獨處的機會。
給孩子營造獨處時的安全感
孩子害怕獨處，往往是因為缺乏安全感，安全感是一種自我的、積極的情感元素，只能在孩子內心慢慢地形成。平時家長經常贊揚、鼓勵孩子，讓他充滿自信，建立安全感。另外，讓孩子獨處前，可以先陪陪孩子，親吻孩子，撫摸孩子，讓孩子感覺家長濃濃的愛意，父母的愛最能讓孩子感到安全。當離開稍久后，家長再回到孩子身邊，孩子會因為你的出現而感到開心。這樣嘗試的次數多了，孩子也就習慣了獨處。
游戲中培養孩子獨處的習慣
比如，把孩子帶到一個安靜的環境，要求孩子放松身體，保持自己的頭和四肢不動。在這個游戲中，家長可和孩子一起做，互相監督，看誰先動，先動的給點小小的懲罰，如刮下鼻子，孩子會覺得很開心。通過這種安靜游戲，可以讓孩子學會通過自己的意志來控制軀體，通過身體的靜止來達到心靈的安靜，培養獨處的習慣。
經常和孩子玩捉迷藏的游戲。一開始可以躲在沙發或椅子后面，問他：“媽媽在哪里??？”過幾秒鐘，笑著鉆出你的頭，說：“媽媽在這里！”慢慢地，可以逐漸延長躲藏的時間，從幾秒鐘到半分鐘，再到2分鐘，也可以躲到別的房間。
