“孩子有拖延癥怎么破？”
這個問題問的人實在太多了，所以今天和大家聊一下拖延。
別說孩子拖延了，想想我們自己，想想我們身邊的人，有拖延癥的不是少數吧？
我見過太多的人，一周之后有一個重要的任務需要提交，結果前7天一直都在看劇刷手機，但其實心里一直是惴惴不安的，刷劇也刷的并不爽，
然后到交的前一個小時，粗制濫造一通操作猛入虎，交上去被罵成二百五。
如果想要解決拖延癥的問題，你必須先了解這么一個公式。
行為=動機+能力+觸發。
動機，就是你做這件事情的理由或者目的；
能力，是你做成一件事情的能力；
觸發，就是促使你采取行動的信號。
所以如果你想幫孩子改掉拖延癥，讓孩子行動起來，就要從這三個角度下手。
先說動機。
為什么學霸做作業的時候干勁滿滿，學渣做作業的時候能往后拖就往后拖？
這是因為學霸有足夠的動機，
說真的，當學霸是會上癮的，無論是老師朋友同學的夸贊，還是單純的克服一個困難問題的那種爽感，都會讓學霸有足夠多的正反饋去攻克新的難題。
話說我自己從小到大都不是愛拖延那卦的，放暑假寒假之前，老師一般會提前把作業發下來，我就會趕緊做完，等正式放假的時候，我的作業全部都做完了，這樣整個暑假都是自己的，可以隨意的玩，隨意的做自己想做的事情，也會有很多的同學排隊借我的作業，這種可以自由安排時間，以及被需求的感覺，其實也是動機。
再比如老師布置一道題，說這道題很難哦，估計沒有人能解出來。學霸聽到這樣的話，會更加努力解題；而學渣聽到這樣的話直接躺平放棄，這其實也和動機有關系。
對于學霸來說，每當一個挑戰完成，就像打游戲通關一樣，他會越發的喜歡挑戰，這種正向反饋的大量積累就是行為動機。
所以如果孩子是中等生或者學渣，高年級的孩子要學會自己給自己創造動機，低年級的孩子，父母要幫他創造動機，
不要打不要罵，打罵是最扼殺動機的，大家想想自己的工作，如果老板天天貶低你，嘲諷你，你是壓根不會有努力工作的動機的，孩子也是一樣。
家長可以通過各種形式，經常和孩子聊這三個話題：
第一，你對什么最有興趣？
第二，你最擅長什么？
第三，你最想成為什么樣的人？
一個孩子如果能越早開始關注和覺察自己的興趣、優勢、夢想，越容易產生學習的動機。
說教是沒有用的，比如你要努力才能考上好大學，這個目標對于孩子來說實在太空洞了，起不到有效動機的刺激作用，
記住，只有當一個“召喚”足夠清晰，足夠有感染力，這才會成為孩子的動機。
我原來寫過一篇文章講到我朋友的做法，這個朋友是一個非常成功的企業家。
她的孩子曾經問過她：
“為什么要學英語？”
我的好朋友沒有回答孩子：“因為學校要求。”
她孩子喜歡科幻小說，所以她帶著孩子去電影院看《阿凡達》（全是原版電影，沒有中文引進版），看完幾個小時的電影，孩子一直在問她，媽媽他們在干嘛，特別希望媽媽給他解釋清楚。
出了電影院，媽媽給他說：“你要是學會英語，就再也不怕看不懂這么好看的電影了?！?/p>
我朋友所做的，也是激發孩子的動機。
那我們現在來看第二個要素——能力。
大家有沒有這種感受，越是要做一個難的任務，你越容易分神，一會看個手機，一會去上個廁所，一會找朋友聊下天。
所以我們來看看游戲是怎么做的？游戲會把一個很難的任務給你拆分成小塊的，更簡單的任務，難度在你不知不覺中提高，然后引導你最后完成終極大任務。
所以如果你想解決孩子的拖延癥，也要學會引導孩子做任務拆分，別上來就給孩子一個最難的任務，讓他從做難度有一丟丟高的，但不太高的，那些事情開始，逐漸增加難度。
最后來說觸發，觸發簡單粗暴來說，就是先干起來。
當我在工作中想要偷懶，想要拖延的時候，就會先逼自己坐在書桌前，打開書，打開電腦，先干再說。
對于孩子來說，也是如此，你可以建議孩子每次從簡單的作業或者最感興趣的作業開始寫，哪怕幾個字都行。
先觸發，而當孩子一旦行動起來，他就會被自己的微小進步驅動著繼續寫下去。
很多家長在觸發這里起到的是反作用力，當孩子開始做作業的時候，他就在旁邊指指點點：
“做題太慢了！”
“怎么又做錯了？！”
本來孩子都開始行動了，你的負面指點又會干擾孩子的觸發機制，讓孩子變得墨跡拖延。
最好的做法是不要特別在意孩子做題的速度或者正確率，在孩子寫作業的時候，你可以安靜地待在他身邊看一本書或者做自己的工作。
等孩子做完了，再跟孩子復盤做題的時間，以及做錯的題目，并且學會去夸孩子做的好的地方，進步的地方，而不是一味的盯著孩子做錯的地方一頓批評。
以上就是我自己實戰下來解決拖延癥非常有效的辦法，大家也可以試一試。
