公告通知嚴峻地事實是：在美國死于心臟病的婦女高于所有形式的癌癥死亡的總和..
大部分的婦女，甚至許多醫(yī)生，都可能無法辨識心臟病的早期征兆。
死于心臟病的婦女人數(shù)為死于乳癌婦女人數(shù)的五倍。·在所有中風死亡病例當中，婦女占了60％。·在死于冠心病的婦女當中，有63％的人事前毫無癥狀 。·非裔美國婦女罹患心臟病的風險高于其他族裔的婦女。
心臟病是人類的頭號殺手，也是女性的一號殺手
冠心病是最常見的心臟病。它是心臟血管疾病，可導致心臟病發(fā)作。在動脈血管被阻塞，不能向心臟供給氧氣和營養(yǎng)物時，就會發(fā)生心臟病發(fā)作。冠心病通常就被稱為心臟病，其實它是幾種心血管 疾病中的一種，而心血管疾病是心臟和血管系統(tǒng)的疾病。其他的心血管疾病包括充血性心力衰竭、中風、高血壓、心絞痛（心臟疼 痛）和風濕性心臟病。
心臟病是持續(xù)終生的疾病，一旦患上心臟病，將會終生帶病。
諸如心臟搭橋手術和血管成形術可以幫助正確的血液和氧氣更容易流向心臟，但動脈血管上的損傷會一直存在。除非您改變您 的日常生活習慣，否則您的血管狀況也是會不斷地惡化。許多女性死于心臟病的并發(fā)癥，或是變成終生殘疾。這就是為什么采取措施預防和控制心臟病是至關重要的原因所在。
對于中年女性來說，采取預防措施尤為重要。特別是進入更年期的女性，在此階段患心臟病和出現(xiàn)心臟病發(fā)作的風險劇增。年齡在45至64歲的女性中，每八位就有一位患有某種形式的心臟病，而這一比率在65歲以上的女性中上升到了三位中就有一位。
您的心臟是一個奇妙的泵，連續(xù)不斷地運送富氧血液。女性心臟平均每天跳動大約100,000次，每分鐘泵送一加侖以上的血液。在您患有心臟病時，流向心肌的血流受阻或停止，導致心臟病發(fā)作，這就是為什么保持心臟健康，并能識別心臟病癥狀如此重要的原因所在。心臟病癥狀可以較輕微，這在女性中尤為如此，常被輕視和忽略。
許多女性都有心臟病風險因素，但她們卻不認 為自己有風險。但女性中78%具有發(fā)生首次心臟病發(fā)作的風險，或更多的心臟病主要風險因素。
但這些女性中只有53%的人認為自己有心臟病或心臟病發(fā)作的風險。
在美國，每兩位女性中就有一位死于心臟病或中風，30位女性中只有一位死于乳腺癌。
在心臟病發(fā)作之后，38%的女性會在 一年之內死亡。
心臟病發(fā)作六年之內，大約百分之46的女性會因心力衰竭而致殘。
有心臟病發(fā)作的女性中，三分之二未能完全康復。
心臟病的主要風險因素
吸煙
高血壓
飽和脂肪和高膽固醇
心臟病家族史
體重超重
缺乏運動
糖尿病
已停止經(jīng)期
在世界范圍內，高血壓是心臟病和中風首要的可預防因素。
1. 什么是血壓升高（高血壓）？
高血壓，也稱血壓升高，是血管持續(xù)受到較高壓力時出現(xiàn)的一種疾病。心臟每一次收縮，會將血液壓送進血管，從而將血液輸送至全身。心臟壓送血液推擠血管壁（動脈）所產(chǎn)生的壓力就形成血壓。血壓越高，心臟壓送血液所用的力就越大。
正常成年人的血壓值定義為心臟收縮時（收縮壓）120毫米汞柱1和心臟舒張時（舒張壓）80毫米汞柱。當收縮壓大于或等于140毫米汞柱或舒張壓大于或等于90毫米汞柱時，就視為血壓升高或高血壓。
大多數(shù)高血壓患者沒有任何癥狀，因此高血壓也被稱為“無聲的殺手”。有時，高血壓能引起頭痛、氣短、頭暈、胸痛、心悸和鼻出血等癥狀。
2. 為什么血壓升高很危險？
高血壓可引起嚴重的器官損傷，可能導致患中風和或心臟攻擊的可能性。血壓取決于個人日常生活方式，鍛煉水平的不斷變化。
血壓升高，心臟及諸如大腦、腎臟等主要器官的血管將會受到損害的風險就越大。如果不加控制，高血壓可導致心臟病發(fā)作、心臟擴大并至心力衰竭。血管可能出現(xiàn)膨脹突起（動脈瘤）和薄弱點，并在這些地方更易發(fā)生阻塞或破裂。血管中的壓力可以迫使血液滲出、進入腦部并引發(fā)中風。高血壓還能導致腎衰竭、盲癥和認知障礙。
高血壓引發(fā)的健康后果還與其他因素相結合，增大心臟病發(fā)作、中風和腎衰竭的發(fā)生幾率。這些因素包括使用煙草、不健康的飲食、有害使用酒精、缺乏身體活動、長期處于壓力狀態(tài)以及肥胖、高血膽固醇和糖尿病。
3. 如何防治高血壓？
所有成年人都應進行常規(guī)血壓檢查。了解血壓數(shù)值很重要。
對某些人而言，改變生活方式（如停止煙草使用、采用健康飲食、定期鍛煉并避免有害使用酒精）足以控制血壓。減少鹽的攝入量也會有幫助。對其他人而言，光有這些改變還不夠，他們還需要處方藥才能使血壓得到控制。成年人可以通過堅持按方吃藥、改變生活方式并監(jiān)測自己的健康狀況來輔助治療。
高血壓患者如果同時患有高血糖、血膽固醇升高或者腎臟損害，所面臨的心臟病發(fā)作或中風的危險更大。因此，進行血糖、血膽固醇和尿白蛋白的定期檢查非常重要。每個人都能通過五項具體措施，把罹患高血壓并導致相應不良后果的幾率降到最低。
注重健康飲食：
促進健康的生活方式，重點是嬰兒和青年人和中年女性營養(yǎng)要適當；
將鹽的攝入量降至每日5克以下（略少于一湯匙）；
每天吃五份水果和蔬菜；
降低飽和脂肪和總脂肪攝入量。
避免使用有害酒精，將酒精攝入量限制在每天不超過一標準酒精單位。
進行身體活動：
定期進行身體活動（每天至少半小時）。
保持正常體重：每減輕5公斤多余體重可使收縮壓下降2-10個點。
停止使用煙草和接觸煙草制品。
以健康的方式處理壓力，可進行默想、適當體育鍛煉和積極的社交活動等。
4. 血壓升高有多常見？
全世界每五個成人中就有一例高血壓，這種病癥所導致的死亡人數(shù)約占所有中風和心臟病死亡人數(shù)的一半。全球每年由高血壓并發(fā)癥導致的死亡為940萬例。 在幾乎所有高收入國家，診斷和低價藥物治療的大范圍普及已經(jīng)使高血壓人群的比例以及全體人群的平均血壓都大幅降低，并由此帶來心臟病死亡人數(shù)的降低。例如，世衛(wèi)組織美洲區(qū)高血壓的患病率已由1980年的31%下降至2014年的18%。
相反，低收入國家高血壓的患病率最高。在世衛(wèi)組織非洲區(qū)域，許多國家估計有30%以上的成年人患有高血壓，而且這一比例仍在上升。此外，該區(qū)域人群的平均血壓比全球平均值高很多。
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