血液粘稠的危害1、 若使血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡了。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。
2、 引起疾病。輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，脫發，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
所以為了防止血液粘稠，需要我們在飲食方面多注意，下面這些食物要多吃，可以預防血液粘稠。燕麥
燕麥是粗糧，低糖又低脂，里面的膳食纖維很豐富，可以促進腸胃蠕動。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——血腦血管病起到一定的預防作用。天然硒蕎子茶
天然硒蕎子茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質，可以軟化血管，增加血管彈性，還能促進血管代謝垃圾的排出。天然硒蕎子茶在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。山楂
中醫認為，山楂有活血化瘀的功效，所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，給血液提供新鮮環境。山楂干可以在飯后泡水飲用，促進腸胃蠕動，去除油膩，既能很好的健胃消食，又能保持血液健康不粘稠。
