當(dāng)你有情緒產(chǎn)生的時候，當(dāng)你內(nèi)在痛苦煩惱的時候請看一下下面的文章：
《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
你指責(zé)我，我感到你的受傷；
你討好我，我看到你需要認(rèn)可；
你打岔，我懂你如此渴望被看到；
你相信我，我看見了你內(nèi)在篤定與美好；
你喜歡我，我看到了你內(nèi)在的需求和美好；
你怨恨我，我看見了你內(nèi)在的痛苦與不圓滿。
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，
我不再防衛(wèi)，
所有的力量在我們之間自由流動，
委屈，沮喪，內(nèi)疚，悲傷，憤怒，痛苦，
當(dāng)他們自由流淌，
我在悲傷里感到溫暖，
在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量，
在痛苦里找到希望，
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，
我不再攻擊，
我知道，當(dāng)我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我，我放下武器，敞開心扉，
當(dāng)我的心柔軟起來，
便在愛和慈悲里，
與你明亮而溫暖的相遇，
原來，讓內(nèi)心強(qiáng)大，
我只需要看到自己，接納我還不能做的，
欣賞我已經(jīng)做到的，
并且相信，走這個歷程，
終究可以活出自己，綻放自己～
