長大后發現，我們身邊有一些以朋友自居，但是在接觸多了以后才恍然大悟，他們并非是真正值得我們信任的人。這樣的人便是一些虛假朋友（Fake friends），我們需要把他們提前識別出來，不能深交。
在行為學研究者Vanessa Van Edwards 的定義中，虛假朋友是，你不確定他們是否真的和你站在同一邊、與之交往你會付出更多的能量的人，或者也能稱之為潛在的“友敵”（Frenemy），看似友好，實際上卻像敵人一般。我們往往只能看到他們朋友般的一面，卻難以看到他們敵人的一面。這種友誼最終會讓人精疲力竭。
虛假朋友常見的5種類型，你遇到過幾種？
有時候，我們可能很難區分我們身邊哪些是虛假朋友，他們大致上有這些類型：
1. 嫉妒型：不能接受你比他們好
嫉妒型的朋友總是不能像真正的朋友那樣真誠地欣賞你，為你而高興。他們往往不能接受你比他們好，在你取得某種成就而感到快樂時，他們可能會給你潑冷水。他們也可能把你當成某種競爭對手，會想要和你一樣的東西，或是發展和你一樣的愛好，并且想要超過你。即使你們身處不同的領域，他們也想和你做相同的事。
而如果他們不能比你好，他們就會想辦法破壞你的快樂。為了不看到你變得更好，他們甚至可能在暗中搞破壞，比如在你決心減肥時不經意地慫恿你買一大杯奶茶，假裝不經意地誤刪你的某個重要文件然后再跟你說抱歉，在有面試的重要日子拉你去喝酒......
2. 控制利用型：只把你當成某種可利用的對象
控制利用型的虛假朋友可能比較難發現，因為往往在得到我們一定的信任后他們的意圖才會發揮作用。但他們還是會常常讓我們感到不舒服，因為真正的朋友總是會設身處地考慮我們的想法和感受，而他們不會，他們只是把我們當成可利用的對象。
他們可能會用一種看似友好的姿態和你相處，不經意地向你提出要求。在需要你做什么的時候，他們可能會隨便地說讓你幫個忙，或者是不自覺地取用你的私人物品，“這個能借我用用嗎”。你可能感覺比較糾結，但在你試圖表現出自己比較為難的時候，他們的表現卻甚至讓你懷疑是不是自己太小氣了。于是你不斷地遷就，而他們沒有一點為了尊重你的意愿而改變的意思。
3. 不確定型：你有時候不確定他們是否還是你的朋友
他們可能是友好的，或是有趣的，但他們只在他們覺得合適的時候才表現得像你的朋友?；蛟S你們可以一起開心地結伴玩耍，但在你需要支持時，得不到他們肯定的支持，在你陷入某件困難的事需要幫助時，卻總是找不到他們。假裝型的朋友還有一種表現是，在他們覺得可能會對他們有不好的影響的時候，他們就可以表現得不是你的朋友。比如，他們可能會不愿意在別人面前表現得和你來往親密，就好像是不太想讓別人知道他和你是朋友。
4. 八卦型：在你面前談論別人的是非，也可能在別人面前談論你
剛開始的時候，你可能會由于類似于活潑、外向這樣的特質而比較喜歡他們。但你逐漸會發現，他們總是喜歡談論別人的事，并且他們并不是真正地關心他們所談論的人，而常常是用一種看戲的心態來看待別人的煩惱和痛苦。他們也可能常常在你面前說別人的壞話。但這樣的話，我們也不能確定他們是不是也在別人面前談論我們的不好。真正的朋友應該會和我們感同身受，如果我們有失誤會想辦法告訴我們，而不是把我們的事用來和別人當談資。
5. 贊美型：過分友好，一味贊美
喜歡被贊美是人類天性的一部分，我們往往都會喜歡那些贊美我們的人。但我們需要當心的是，贊美者往往知道他們的贊美能讓我們喜歡，所以，贊美和欣賞能夠讓他們接近我們。而我們很難搞清楚他們的目的。還有在成為朋友一段時間后，總是一味贊美，而不客觀提出意見的類型。幸運的是，贊美型的人很容易被發現，因為他們的過分友好很容易讓人覺得不真實。
怎樣識別和走出虛假友誼？
如果我們懷疑我們的生活中是不是出現了虛假朋友，不確定身邊的某個人是值得我們信任的真正的朋友還是虛假朋友，有兩個可以簡單辨別的信號：
l 互動方式不正常
l 相處后我們的感覺很糟
每個人對什么才是真正的朋友的看法不同，不過我們可能都會同意，真正的朋友在我們取得成就時會真心為我們感到高興，當我們需要支持時，他們也會在我們身邊。真正的朋友會讓我們感到被支持、被愛和快樂。所以與之相反，虛假朋友卻可能總是讓我們感到不太對勁，甚至懷疑自己、感受不到關心、感覺很糟糕。
一旦意識到我們身邊的某個人是虛假朋友，我們就可以選擇遠離他們。但是有時候，即使虛假朋友讓我們感到不舒服，我們也很難真正做出離開他們的決定。能讓我們忍受虛假朋友的友誼可能有這樣的原因：
- 低自尊。低自尊會讓我們覺得自己不配擁有更好的真正的朋友。
- 害怕孤獨。對孤獨的恐懼會讓我們能夠容忍一個虛假朋友的存在，我們可能寧愿和讓我們不那么舒服的人在一起，也不愿意自己一個人。
- 照顧者的視角。關心他人和為他人付出是你感到被重視、體驗到自己價值的唯一方式。即使你在這個過程中很苦惱，但還是既痛苦著又享受著這種被人需要的感覺。
在識別出虛假朋友而又無法立刻做出離開他們的決定時，我們需要的是自我關懷，好好對待自己。如果一段虛假友誼確實沒有改變的可能或者必要的話，我們需要明白的是，虛假朋友不值得我們繼續為之付出時間或精力，我們值得更好的真正的朋友。
自我關懷的其中一種方法是，像善意地對待他人一樣對待自己。所以，我們可以想象如果是別人遇到了和我們一樣的情況，我們會怎樣勸說和安慰他們。自我關懷也能讓我們在獨處時更加自在，和他人建立更健康的連結，而不必為了對孤獨的恐懼或是其他原因而忍受一個讓我們感到不舒服的人。
