心理學中認為：假如一個人越是想要忘記一些事情，可是這些事情就越會存留在他的腦海里，并且會給他的內心帶來更大的痛苦和折磨，所以心理學中認為沒有必要可以的逼迫自己去忘記。
因為愛情而增添了很多的色彩，可是也因為愛情而徒增了很多的煩惱，有些人明明已經分開了，但又總是在午夜夢回的時候響起，那樣的思緒就像是一陣風，你不知道它在什么時候就會從你心里的某個地方突然鉆出來。
或許就在那一剎那，因為放不下的情緒作祟，于是你便打開手機，拼命地試圖去撥打曾經那個讓您爛熟于心的號碼，又或者一次又一次地打開他的朋友圈，微博，然后仔仔細細地看他最近發的動態有沒有一些跟自己有關話語，或許你很討厭這樣的自己，明明已經分開了，卻還總是舍不得，放不下，可是同時你又在苦惱著到底應該怎樣才能徹底地忘記一個人呢？
