現在的人，由于生活和工作各種壓力大，導致患上了失眠癥。隨著失眠者的增多，征服失眠，提高睡眠質量，成為人類自我保健的熱點。那么，我們怎樣才能攻克失眠癥?云南金七制藥今天給大家科普一些現在流行睡眠醫學法改善睡眠，一塊來看看吧!
1、失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2、失眠引起：記憶力減退，頭痛。
3、失眠影響工作、學習和生活。
4、失眠可導致植物神經紊亂。
5、經常失眠可引起老年人癡呆癥。
6、經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。
7、兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
眾所周知，使用小量的安眠藥，短期治療可起到一定的效果，殊不知同時也潛伏一定的危害性，不但會損害記憶功能，而且會引起藥物的依賴性、成癮性，反而加重失眠癥狀，所以不可濫用藥物治療失眠癥。
《本草綱目》中記載：中藥之最珍貴者三七，安神助眠最珍貴者三七葉。并記下采摘古法，必文山、春季月初一、十五，日出時，凝露前，葉不沾地、亦不沾水，葉方可用，有鎮痛、鎮靜、安神助眠奇效。
