我最早對耳部的穴位了解，那是三十多年前，我在一份雜志上看到一個介紹做一個小儀器，通過點擊耳穴部位探測身體的病情的資料，一時心血來潮便照圖紙自己做了一部。這個小設備通過電線連接有兩個金屬觸頭，被測試者手拿一個，另一個觸頭在被測試者耳部點按，若設備發出鳴叫聲，便說明這個穴位區相對應的身體部位有毛病，當時，在我們的小院里很被歡迎，可惜后來搬家實在頻繁，再加上工作較忙，這個小設備現已不知去向。但也就是從那個時候開始，讓我對耳穴有了初步的認識，也由此使我對耳部的保健按摩逐漸產生了興趣。
我們經常在教室里，也許大家都知道，人體十二經脈皆上能于耳，全身各臟器皆聯系于耳。耳廓分布著眾多的神經、血管和淋巴等組織。耳穴共有254個穴位，是耳廓表面與機體臟腑、經絡、組織器官、四肢百骸相互溝通的部位，是反應機體生理功能和病理變化的窗口。雖說耳穴治療方法也有30余種，包括針刺、艾灸、電針、埋針、按摩、耳道塞藥、電刺激、磁療、貼壓藥等，但由于自我保健按摩這些穴位就可以治療或緩解各種疾患，而且方便靈活，隨心所欲，抬手即治，所以，我更喜歡對耳穴經常做一些自我保健按摩。
耳穴按摩法一般是由別人或自己用手指、鈍圓頭器具在耳穴上進行點按、搓揉等手法，使之達到治病或防病的一種保健方法。耳穴的穴位雖然很多，但不必去刻意記憶，因耳部區域甚小，只要隨意按照以下方式進行按摩就可達到良好效果。我一般在每天清晨起床后及晚上臨睡前，采用以下自我按摩方法：
1、牽引提拉耳朵尖端：左右手先后分別隔過頭頂，用拇指、食指夾捏耳朵尖端（耳尖穴）向上牽引提拉，手指一松一緊或一捏一放，各36次左右?！?/strong>本法具有清熱解毒、平肝熄風、消炎止痛、清腦明目之功效?？捎糜陬^面五官各種發炎癥狀（如麥粒腫、結膜炎、咽炎、扁桃腺炎、面神經炎等）之防治，對高血壓、蕁麻疹、青春痘等亦有療效。同時，耳為腎之外竅，提拉耳尖可間接牽拉整個耳廓之根部，疏通全耳經脈氣血，產生健耳強腎之效用?！?/p> 2、按摩搓揉耳廓：用雙手拇指、食指指肚相夾，分別向上下搓揉雙耳耳廓100次，使其發熱（注意力度要適中，以防將耳廓挫傷）?！?/strong>按摩耳廓會刺激耳廓的皮膚、肌肉，使皮膚內密布如網的毛細血管擴張，循環加速，通過血液帶來的氧氣和養分，首先是改善了耳廓本身的營養。與此同時，按摩的刺激作用于耳廓的感覺神經末稍，所產生的反射作用，能調節神經系統的興奮和抑制功能；此外，按摩還能調整身體的免疫功能，并通過體液和淋巴的聯系達到維持身體機能正常的生理功效?！?/p> 3、向下揉拉耳唇：用雙手拇指、食指夾住耳唇，分別向下揉拉各36次左右。【此方法可以治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。】 4、旋轉摩擦外耳道口：以雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近三百六十度環形旋轉，摩擦外耳道口二十次左右?！?/strong>通過本法可使有關穴位受到刺激，能產生防治口腔、鼻、氣管、咽喉等疾病之功用，還具有調節五臟六腑以及內分泌系統之功能?！?/p> 5、雙手扇打耳朵：雙手分別從后向前（輕微的、悠著勁）扇打耳朵36次左右。【據我掌握的資料說道，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。】 6、“掩耳彈腦” 叩擊腦后穴位：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風池”等，雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。【每日堅持有解除疲勞、防頭暈、強聽力和防治耳聾的作用。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。補益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風、口眼歪斜等作用。每日堅持有解除疲勞、防頭暈、強聽力和防治耳聾的作用?！?/p> 轉自 衛濱民生
