什么是養生？
人就像是一件藝術品，出生的時候是出廠標配，隨著年齡的增長和不斷的學習與成長，配置不斷的升高，但是對人身體的消耗也越來越大。
一般到35歲左右，身體就會開始走下坡路，也就是說那些讓你使用了30多年的器件，由于保養的不及時或磨損太在，開始有出現問題的跡象。
原本每個人都可以通過自身的免疫力來抵抗外邪的侵襲，但是由于前幾十年消耗過大，免疫力大大減弱，逐漸越來越不如以前。
而這個時候，人開始意識到要通過形成良好的飲食習慣、作息習慣、社交習慣等來糾正對自身的消耗。
人產生了這種意識和行為，我們稱之為養生。
什么是情緒價值？
上面這只是人的硬盤問題，人的幸福感不僅僅是來自于硬件（身體本身），還和軟件（思維、情緒等）有很大的關系。
近年來，抑郁、焦慮等問題在我們身邊的人身上出現的頻率越來越高，并且還在呈現上升的趨勢。
據了解，情緒對人身體的機體免疫力、內分泌及神經系統功能的影響起著非常重要的作用，也可以理解為他們的自愈力更強。
什么是自愈力？
自愈力就是人依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。
比如：
持續產生不良的情緒，會降低機體免疫力，環境稍微有點變化人就容易生病；而持續保持良好的情緒狀態，可以有效提高機體免疫力，抵抗力會更強。
經常處于緊張情緒的人，可能會導致內分泌失調，長期的壓抑和不良的情緒可能會出現神經衰弱或精神障礙等現象。
而我們所說的情緒價值，是指在社會交往過程中，不論遇到積極或消極事件，都能能夠給人帶來美好感受，激發出交往對象產生正面情緒的能力。
最高級的養生，是和情緒價值高的人在一起
我們每個成年人都清楚：人生不如意之事，十之八九。
同樣是遇到不盡如人意的事，如果我們和情緒價值高的人在一起，即使是黯淡無光的日子，也能感受到暖意融融，因為他們善于發現黑暗中的光。
另外，情緒就像水，會不斷望低處流， 而且是會傳染的，不論是積極的情緒還是消極的情緒。
如果我們身體素質相同的前提下，那么和情緒價值高的人在一起，就會使身體的免疫力更強，內分泌更穩定、精神狀態更佳。這才是最高級的養生----不吃藥，勝似吃藥！
因為情緒價值高的人在遇到事情時，更能夠從積極的角度去看問題，煩惱就比較少，不至于去抱怨，更不會出現精神內耗。
情緒不穩定的人，很容易影響他人的情緒，讓其變得易怒。
而情緒穩定的人，在潛移默化中，讓身邊的人變得平和。
有一位年輕人，他每天都表現出一副愁眉苦臉的表情，因為他總覺得自己的生活充滿了不順。
比如在工作上的競爭很激烈、生活中自己找不到合適的對象、父母對自己又不理解等。
慢慢的，悲觀情緒開始影響了他的正常生活。他出現了焦慮到失眠，壓抑到吃不下飯！
他尋求一位智者的指導，希望從中得到啟發。
智者聆聽了他的訴說，微笑著告訴他：“這其實很簡單，你只需在身邊尋找一個總是快樂的朋友，每兩天去探訪他一次，進行30分鐘的溝通?！?br>
年輕人心存疑慮，“這能起到作用嗎？"
但還是按照智者的建議去做了。
不知不覺間，半年過去了，他欣喜地回到智者身邊，分享自己已經變得樂觀的喜悅。
情緒價值高的人，善于發現生活中的美好，與他們同行，你也將在不經意間變得樂觀開朗。而你的心情好了、心態更積極了，你的身體也會積極回饋你！
