一個人追求干凈是件好事，但是如果過分的追求干凈，甚至追求到偏執(zhí)，就會影響到正常的生活、工作和交往。今天我們所淺談的強迫癥--潔癖，就是過分的追求干凈，甚至希望生活在無菌的世界里。有這種心理的人，沒有性別的區(qū)分，男性和女性都會患上潔癖。
潔癖也分輕重程度，比較輕微的潔癖只算是一種不良習慣，而如果影響到生活、工作和交往的情況下，就是一種心理疾病，即強迫征。
潔癖是一種非常頑固的心理疾病，會使人主觀上有一種不可抗拒且又非常無奈的觀念或行為在推動著自己去做某件事情，比如洗手、拖地、擦桌子等。有時候明明意識到這些行為或觀念是不該出現(xiàn)的，甚至是是沒有絲毫意義的，可很快又產(chǎn)生強烈的焦慮和恐懼感，然后又通過這些觀念和行為來安慰自己的內(nèi)心。
比如，一個有潔癖的人，不論做完什么事情后，都會覺得自己的手比較臟，不洗就會心里像長了草一樣，什么事情都干不下去，但只要一去洗，就會洗很長時間或洗很多次也覺得沒洗干凈。還有的是不愿讓別人用自己的任何東西，甚至是不希望別人來到自己家里，只要別人坐了自己的床或沙發(fā)，即便是洗了多次仍然覺得不干凈。更為嚴重的人，不僅將注意力集中在自己身上，還會轉(zhuǎn)移到別人身上，比如有人上完廁所后沒洗手碰了自己的電腦或文件等東西，就會不敢再去碰這些東西，內(nèi)心非常的敏感。
那導致這種心理疾病的原因是什么呢？我們需要透過現(xiàn)象來看本質(zhì)。心理學家通過對數(shù)百位潔癖患者的長期研究后發(fā)現(xiàn)，導致一個人產(chǎn)生強迫的因素有很多，其中：心理因素、社會因素、家庭教育因素以及性格特點占主要原因。下面我們具體來分析這幾個方面的因素對強迫癥的影響：
心理因素：大多數(shù)有潔癖的人都是強迫型人格障礙，這種人格上的障礙和一些突發(fā)的事故分不開，比如自己非常喜歡的家卻因為一些原因搬遷，搬遷后總覺得新的家比較臟；親人的亡故，親人死亡的時候所在的房間，不論怎么打理都覺得有東西；另外性方面的不協(xié)調(diào)以及父母或自己的離異等也會導致這種情況發(fā)生。但是，我們上面描述的這些情況，是問題的根源，當這些情況發(fā)生后，會引起當事者的心理感覺緊張、情緒上出現(xiàn)較大的波動，然后把注意力轉(zhuǎn)移到哪個方面，就會開始強撻自己不斷的往那方面去想，進而成為強迫心理。
家庭因素：家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習慣，一切務求井井有條，稍一改變就焦慮不安。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴，逼著孩子反復洗手。這種強烈的暗示作用，對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。
父母管教太嚴孩子易患潔癖,土耳其心理病學教授巴津指出，在孩童時代受到家長的嚴厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人，會很容易形成潔癖。
性格因素：一個人的性格特點在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征，青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認真、嚴肅的;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，生活習慣較古板，遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過分強大的壓力下易患神經(jīng)癥。
社會因素：另外外在的社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當進入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應，均可導致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責任，工作過分緊張，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發(fā)生意外等;此外還有嚴重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕于災難性的破產(chǎn)等。
那么該如何治療這種強迫的行為或觀念呢？今天給大家推薦一個治療方法，可以幫助正遭受強迫折磨的你，或者有強迫癥的親人、朋友，這個療法叫作滿灌療法。
“精力旺盛型”人格
有一位40歲的強迫癥患者，他是一名邏輯性職員，因怕狗屎污染而不敢出門，不去上班已經(jīng)有半年了。他的強迫癥越來越嚴重，剛開始是因為看到地上有狗屎而躲的很遠，甚至是不再走這條路，后來是每次回到家都要不停的刷鞋和洗手，再后來即便是從外面寄來的信，他也怕有狗屎污染，拿過信件后每天要洗手20次以上，他的子女們從學校回來，必須更換衣服后才與之接觸。他的這種情況自己也知道是有問題的，因此怕受到別人的嫌棄，與上級及同事關系都不好，這種情況已經(jīng)三年了。
治療方法：
想象：假如你看過一場驚險的電影，出場后和晚上睡夢中還有一些害怕，如果要消除這種害怕，你再去看看這個片子。多看它幾次，那就不僅不害怕，而且會感到索然無味，甚至在電影院內(nèi)也要打瞌睡了。你要像一個演員一樣，閉上眼睛，盡可能回憶或是想象一些場面，想象得越生動，描述得越詳細越好，我要你想象的一些情景可能會使你厭惡，感到很不愉快，但請你不要拒絕去想，也不要控制你的情緒反應。
你閉上眼睛，想象你是坐在家里一張舒適的椅子上，看到你房子里墻壁上的一些東西，越專注越好。
這時候你家的打開了門，一條狗進來了！看它在你房里拉屎，蹲下屁股在拉屎。
又有一條狗進來了，正在你的屋子里拉屎了。狗在房里到處走！狗腳踏在屎上了，把屎弄得滿地都是！它用后腳把屎彈了出來，桌上、椅子上、床上都有狗屎了！
你拿起棍子準備把狗打出去，用棍子打狗。有一條狗很兇，它咬你的褲腳，你退了一步，棍子掉到地上了，趕快拾起棍子來。棍子上有狗屎，你腳上有狗屎，你手上也有狗屎。臉上也沾了一點狗屎，你聞到狗屎的臭味了，你用手去抹臉，結(jié)果一臉都是屎。
你躺在地上不能動了，一點也不能動，只聞到狗屎臭，看到身上到處是狗屎。兩手都是狗屎，臉上也有狗屎，又進來一只大母狗，它是不咬人的，行動緩慢，它向你走過來了，把屁股對著你，就要在你頭頂上拉屎了，看得清清楚楚的，肛門張開了，屎慢慢出來了，黃色的東西冒著熱氣掉下來了，掉到了你的臉上。臉上又來了一些稀狗屎，耳朵里、眼睛里、口里都流進了狗屎，屎流進喉頭里了，又酸又苦的味道。你完全泡在狗屎堆里了。【需要你閉上眼睛，有人去描述這個場景，你盡量去想象】
到這里本次治療結(jié)束。這個治療的方法就叫做”滿灌療法“，也稱暴露療法、沖擊療法或泛濫療法。不給患者進行任何放松的機會，讓患者想象或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發(fā)的習慣性恐怖、焦慮反應。
但是，我更喜歡稱之為”脫敏療法“，因為通過上面強迫癥患者的心理狀態(tài)，以及滿灌療法的治療過程可以看出，這些強迫癥患者都比較敏感，特別是對于自己不喜歡的事物，內(nèi)心非常敏感。而這個療法卻又是讓其想象最敏感的事物，而且讓他的大腦里一直充斥著這些其敏感的事物，內(nèi)心備受煎熬。
然而，第一次會很痛苦，因為其非常敏感。當?shù)诙沃委煛⒌谌沃委煟约暗谑沃委煏r，就不至于這么敏感，就會對害怕的事情麻木，這種情況下就擺脫了敏感。因此我在對于因恐懼而產(chǎn)生強迫的人時，更喜歡稱之為”脫敏療法“。
