6月，一項(xiàng)發(fā)表在《國際流行病學(xué)雜志》上的研究顯示，肥胖會(huì)導(dǎo)致癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)上升。

研究人員對年齡在50歲及以上的6582名受試者進(jìn)行了為其11年的測試，先在開始時(shí)測了他們的身高、體重和腰圍，最后對他們進(jìn)行了隨訪，看他們是否被診斷為癡呆癥。

在排除高血壓、糖尿病、吸煙和APOE基因E4變異攜帶者的狀態(tài)等干擾因素后，他們得出結(jié)論，對于成年后期的女性來說，腹部脂肪超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致15年內(nèi)患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)比腰圍正常的女性高出39%。對于50歲以上的男性和女性來說，將體重指數(shù)和腰圍綜合考慮，患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)為28%。

肥胖為何會(huì)導(dǎo)致癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)增加？

比如可能是脂肪細(xì)胞分泌的激素引發(fā)了癡呆癥，或者是身體脂肪代謝影響了血管通路有關(guān)，這些通路與導(dǎo)致阿爾茨海默癥的淀粉樣蛋白積累或腦損傷有關(guān)。

不過，根據(jù)《老年癡呆癥雜志》上一項(xiàng)新的腦成像研究，還有一種可能：體重的增加，導(dǎo)致大腦的所有區(qū)域的活動(dòng)和血液流量下降，從而導(dǎo)致阿爾茨海默癥。

肥胖改變了大腦的血液供應(yīng)，從而使大腦萎縮，導(dǎo)致老年癡呆癥，這是一項(xiàng)重大進(jìn)展，因?yàn)樗苯幼C明了大腦對我們身體的反應(yīng)，也證明阿爾茨海默病與其他與年齡有關(guān)的疾病差別不大，都是一種生活方式疾病。

換言之，如果我們通過健康的卡路里攝入和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等方式控制體重，大腦就可以得到改善。

對于大腦來說，氫氣是一個(gè)非常好的保護(hù)手段。

氫氣作為自然界最小的分子，可以自由的通過大腦和血管之間的屏障，不要小看這個(gè)屏障，大部分的藥物和營養(yǎng)物質(zhì)都很難通過這個(gè)屏障進(jìn)入腦細(xì)胞的。我們在吸入氫氣的時(shí)候，氫氣通過肺的氣體交換進(jìn)入血液，然后通過血液循環(huán)進(jìn)入大腦，整個(gè)過程暢通無阻。利用氫氣選擇性抗氧化、抗炎癥等生物學(xué)效應(yīng)，達(dá)到保護(hù)大腦的目的。

2007年，日本學(xué)者太田教授在國際權(quán)威雜志《自然醫(yī)學(xué)》發(fā)表文章，證實(shí)吸入2%濃度的氫氣可以顯著減少腦梗死面積。2017年，太田教授又參與發(fā)表了氫氣治療腦缺血的臨床文章，實(shí)現(xiàn)了氫氣腦損傷保護(hù)研究從動(dòng)物到人群實(shí)驗(yàn)的成功轉(zhuǎn)化。

中國醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科發(fā)現(xiàn)，氫氣可以通過抑制信號(hào)分子 JNK 和 NFｋ－B 發(fā)揮抗氧化和抗炎癥作用，發(fā)揮對老年性癡呆的治療作用。

最新研究發(fā)現(xiàn)，血腦屏障破壞可能是老年癡呆早期過程，控制炎癥反應(yīng)可作為延緩老年癡呆產(chǎn)生的重要抓手。氫氣作為一種安全的可長期使用的抗氧化抗炎癥手段，可以預(yù)防這種因?yàn)檠装Y導(dǎo)致的血腦屏障破壞。

在這十幾年間，還有許多研究報(bào)道證實(shí)了氫氣對腦組織的保護(hù)作用，包括改善記憶、預(yù)防老化、治療老年癡呆、帕金森癥、抑郁癥等等。研究證明，氫氣可以緩解腦老化、預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，還可以遏制老年癡呆的病情惡化。長期吸入氫氣還有可能逆轉(zhuǎn)老年癡呆的嚴(yán)重程度，改善老年癡呆患者的生活質(zhì)量，減輕家庭和社會(huì)負(fù)擔(dān)。

可以說，保護(hù)大腦，氫氣是一個(gè)非常好的手段。

而且研究證明，氫水可以促進(jìn)肝臟代謝脂肪，減少內(nèi)臟脂肪的含量，降低血脂等等。日常通過喝氫水或吸氫都可以攝取足量的氫分子，既可以預(yù)防癡呆癥，還可以改善肥胖。