有的人無肉不歡，總覺得每頓飯沒有肉都不叫好好吃飯！

但喜歡吃肉的朋友們注意啦！什么東西都是過猶不及，肉吃得多也是有害健康的。

最新研究：愛吃肉的人，更易患心臟病、中風、肺炎、糖尿病…

近日，一項來自牛津大學（University of Oxford）的研究人員發表于知名醫學期刊 BMC Medicine的研究顯示，經常吃肉與多種疾病風險升高有關，包括缺血性心臟病、腦血管疾病、肺炎、結腸憩室病以及糖尿病等。

該研究共納入了467741名沒有患癌癥的成年受試者，其中男性46%，女性54%。統計了在平均長達8年的隨訪期間，受試者25種疾病的發病情況，包括循環系統疾病，如缺血性心臟病、腦血管疾?。ㄈ毖灾酗L和出血性中風）等；呼吸系統疾病，如肺炎；消化系統疾病，如胃炎和十二指腸炎、結腸憩室病等；泌尿生殖系統疾病，如尿路感染等；以及其他疾病，如缺鐵性貧血、糖尿病等。

研究人員分析發現，較高的肉類攝入量與多種疾病風險升高有關。統計表明，紅肉和加工肉類攝入量每增加70g/天，與缺血性心臟病風險升高15%、腦血管疾病風險升高17%、缺血性中風風險升高26%、出血性中風風險升高12%、肺炎風險升高31%、結腸憩室病風險升高19%、結腸息肉風險升高10%，以及糖尿病風險升高30%相關...

研究人員認為，較高的肉類攝入量會通過多種機制影響健康

如加工肉類中含有大量的鈉、亞硝酸鹽和硝酸鹽，而鈉是高血壓的危險因素，可增加心臟病和中風風險；亞硝酸鹽和硝酸鹽可促進N-亞硝基化合物的形成，增加結腸息肉風險。

加工肉類和紅肉中含有豐富的飽和脂肪酸，可增加低密度脂蛋白膽固醇濃度，進而增加心臟病風險。肉類還可能對腸道菌群代謝及群落結構產生影響，增加結腸憩室病及結腸息肉風險。

此外，經常吃肉的人更容易發生超重和肥胖。而超重和肥胖是糖尿病、胃食管反流病等多種疾病的危險因素。

喝富氫水，通過全身細胞調理，修復人體代謝

代謝修復指物質和能量代謝機能逐漸恢復的過程。對于愛吃肉的人來說，大量脂肪的攝入會加重代謝系統負擔，長此以往，代謝功能發生紊亂，對物質的處理能力下降，導致代謝性疾病及誘發多種其他身體疾病。

大量生物學研究證據表明，氫氣具有選擇性抗氧化應激、抗炎、抗凋亡、抗腫瘤、對各信號通路的調控功能等作用。喝富氫水可通過平衡內環境，全面修復代謝等功能，從細胞層面改善代謝及相關性疾病問題。

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溫馨提示：根據《食品藥品監督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。