信任不僅是建立浪漫關(guān)系的基礎(chǔ)，也是建立友誼和牢固家庭紐帶的基礎(chǔ)。
許多名言都證明了信任就是一切，但是當(dāng)你在內(nèi)心深處準(zhǔn)備好接受另一次背叛時(shí)，你如何開(kāi)始信任一個(gè)新的人呢?
這種現(xiàn)象被稱為信任問(wèn)題。在這篇文章中，你將了解信任問(wèn)題意味著什么，缺乏信任的常見(jiàn)跡象，如何處理信任問(wèn)題，并重建你信任別人的能力。
有 "信任問(wèn)題 "是什么意思？
一個(gè)有信任問(wèn)題的人很難相信別人，因?yàn)樗麜?huì)預(yù)料到背叛、拒絕和羞辱。有信任問(wèn)題意味著你在過(guò)去受過(guò)傷害，由于害怕再次被利用或操縱，難以信任你的伴侶、朋友或家人。
大多數(shù)時(shí)候，信任問(wèn)題源于童年的創(chuàng)傷，比如，當(dāng)父親欺騙了母親，或者一個(gè)朋友忽視了你，開(kāi)始和其他孩子出去玩。然而，一個(gè)人在成年后可能會(huì)經(jīng)歷不忠、被拋棄或操縱，這嚴(yán)重影響他們未來(lái)的生活決定。
此時(shí)此刻，你可能會(huì)問(wèn)自己:“我有信任問(wèn)題嗎?”
12個(gè)信任問(wèn)題的跡象，你有嗎？
令人驚訝的是，你有信任問(wèn)題的一個(gè)普遍跡象是相信那些最有可能占你便宜的人。
如果你有負(fù)面情緒，包括無(wú)法消除的羞辱和拒絕，它們就會(huì)成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。
這意味著你會(huì)無(wú)意識(shí)地信任那些你不應(yīng)該信任的人，從而證實(shí)他們有多不誠(chéng)實(shí)。這是因?yàn)槟阌形唇鉀Q的負(fù)面情緒，結(jié)果，開(kāi)始制造你最害怕的情況。
簡(jiǎn)而言之，屈辱需要屈辱。
在本文后面討論如何永遠(yuǎn)擺脫信任問(wèn)題時(shí)，我們還將討論這個(gè)問(wèn)題。
應(yīng)該是另一種方式，不是嗎?有信任問(wèn)題的人不相信好事會(huì)降臨到自己身上，尤其是在愛(ài)情中。他們對(duì)愛(ài)情的理解是充滿了不可預(yù)測(cè)性和不誠(chéng)實(shí)。”
有信任問(wèn)題的人不一定會(huì)暗中監(jiān)視他們的伴侶，相反，他們很難相信有人想要愛(ài)他們，并融入他們的生活。
這是信任出現(xiàn)問(wèn)題的常見(jiàn)跡象。你懷疑你的伴侶背叛了你的信任，卻沒(méi)有任何背叛的證據(jù)。雖然對(duì)過(guò)去傷害過(guò)你的人缺乏信任是很正常的，但許多人對(duì)他們遇到的最好的男孩或女孩都存在信任問(wèn)題。
我們把過(guò)去的經(jīng)歷中的信任問(wèn)題投射到現(xiàn)在的關(guān)系中。
你保持著淺淺的關(guān)系。然而，在內(nèi)心深處，你是一個(gè)非常感性的人，愿意敞開(kāi)心扉。
你用空洞的對(duì)話來(lái)掩蓋你真實(shí)的內(nèi)心，總是把開(kāi)放的談話引向有關(guān)外部事物的討論。
在戀愛(ài)關(guān)系中出現(xiàn)信任問(wèn)題的人，無(wú)法做到脆弱，也不會(huì)依賴他們的伴侶。
在一天結(jié)束的時(shí)候，與所愛(ài)的人分享你的憂慮、想法和感受需要信任，不是嗎?信任問(wèn)題是一種防御機(jī)制，它警告你，其他人將來(lái)可能會(huì)利用這些信息來(lái)攻擊你。
被父母毫無(wú)理由地大聲呵斥，甚至沉溺于情節(jié)劇，都會(huì)讓你懷疑愛(ài)情。
所有這些之前的經(jīng)歷(不一定是浪漫的)都會(huì)讓你覺(jué)得一段新的戀情不會(huì)有結(jié)果。所以，你在心理上已經(jīng)做好了再一次心碎的準(zhǔn)備。
這在女性中是非常普遍的做法（并不是說(shuō)男人不會(huì)犯），而且它不一定要落到實(shí)際測(cè)試上，你可能會(huì)和你的伴侶聊天，問(wèn)他們 "如果......你會(huì)怎么做 "之類的問(wèn)題。
起初，這聽(tīng)起來(lái)像是一件好玩的事情，但當(dāng)它占據(jù)了你的日常對(duì)話時(shí)，它會(huì)把任何人都逼瘋。
讓你的朋友和你的伴侶調(diào)情，看看他如何反應(yīng)，提醒你，你有信任問(wèn)題。考驗(yàn)一段關(guān)系只會(huì)導(dǎo)致分手。
我們都會(huì)時(shí)常忽略伴侶給朋友或同事發(fā)短信的內(nèi)容。然而，過(guò)分地查看手機(jī)以發(fā)現(xiàn)可疑之處是不健康的，尤其是當(dāng)你的伴侶從未傷害過(guò)你的時(shí)候。
對(duì)于一個(gè)有信任問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，延遲回復(fù)會(huì)導(dǎo)致各種各樣的結(jié)論。他/她正在跟誰(shuí)說(shuō)話?他/她正在做什么?也許是出去喝酒調(diào)情?有信任問(wèn)題的人會(huì)執(zhí)著地尋找可能被背叛的跡象。
你的另一半與異性同事聊天并沒(méi)有什么錯(cuò)，但如果你有信任問(wèn)題，你就會(huì)非常懷疑。
然而，要求他們停止發(fā)短信并不能解決這個(gè)問(wèn)題。你會(huì)找到其他方式指責(zé)他們調(diào)情。
一個(gè)充滿愛(ài)心和關(guān)懷的人希望他們的伴侶能讓他們知道他們和誰(shuí)一起出去玩。但是，如果你要求報(bào)告每一步+他們和別人聊了些什么，這就是缺乏信任的明顯表現(xiàn)。
每對(duì)夫妻都會(huì)有一些時(shí)間分開(kāi)，這很正常。然而，家庭時(shí)間或周五的酒會(huì)會(huì)讓一個(gè)有信任問(wèn)題的人擔(dān)心。2你會(huì)假設(shè)你的伴侶絕對(duì)是最壞的，并會(huì)為你的想法尋找理由。
如果你對(duì)以上任何一個(gè)問(wèn)題的回答是肯定的，那么你一定很難信任別人。讓我們首先看看是什么導(dǎo)致了信任問(wèn)題。
是什么導(dǎo)致了信任問(wèn)題？
大多數(shù)童年創(chuàng)傷，以及成年后的負(fù)面經(jīng)歷，都會(huì)導(dǎo)致信任問(wèn)題。以下是造成信任問(wèn)題的幾個(gè)原因：
虐待
暴力
忽視
欺凌
意外事件
疾病
失去親人
毆打
不幸的生活事件，如盜竊或財(cái)產(chǎn)損失，被騙或騙別人，身體受到侵犯，可能永遠(yuǎn)破壞信任他人的能力。
為什么我會(huì)無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生信任問(wèn)題?
在過(guò)去，很可能是在童年時(shí)期，當(dāng)你有過(guò)類似的經(jīng)歷(你可能壓抑過(guò))時(shí)，拾起了對(duì)被背叛、被拋棄或被操縱的最初的恐懼。因此，信任問(wèn)題作為一種自然防御機(jī)制應(yīng)運(yùn)而生。
你的伴侶不是你缺乏信任的原因，你可以要求他們停止和異性交談，但你仍然會(huì)找到一種方法來(lái)懷疑，即使他們什么都沒(méi)做。那是因?yàn)椴话踩写嬖谟谀愕膬?nèi)心，你在等著被傷害。
我們首先如何建立培養(yǎng)信任？
在嬰兒最初的18個(gè)月里，嬰兒學(xué)會(huì)信任那些照顧他、滿足他對(duì)食物、住所、安慰和愛(ài)的基本需求的人。
當(dāng)看護(hù)人一直對(duì)嬰兒的哭聲，身體動(dòng)作，呢喃聲甚至言語(yǔ)迅速作出反應(yīng)時(shí)，他們就會(huì)感到安全，并學(xué)會(huì)信任周圍的人。
因此，親子關(guān)系是第一種社會(huì)紐帶，它為以后的生活關(guān)系建立了信任的基礎(chǔ)。
信任可以重建嗎？如何重建？
毫無(wú)疑問(wèn)，重建信任是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)但有益的過(guò)程。無(wú)論你的配偶對(duì)你不忠，還是你的朋友在背后說(shuō)你的閑話，你都很難再信任他們。無(wú)論如何，相互理解、重建婚姻或友誼的渴望會(huì)使你們的關(guān)系更加牢固。
1. 當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要承擔(dān)責(zé)任。
2. 重獲控制感;
3.不要羞辱你的伴侶(避免報(bào)復(fù));
4. 不帶批評(píng)地表達(dá)你的抱怨;
5. 不要一天到晚談?wù)摫撑选?/p>
了解你是否能原諒你的伴侶，評(píng)估他們是否真的愿意改變，這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外，不要不好意思尋求專業(yè)幫助。
如何處理信任問(wèn)題?
為了克服信任問(wèn)題，你必須把它們看作是自我破壞而不是自我保護(hù)。要處理信任問(wèn)題，你首先需要確定自己內(nèi)心的不安全感。所以，要擺脫長(zhǎng)期的負(fù)面情緒，就需要轉(zhuǎn)變?cè)械母杏X(jué)。
它可能是一種內(nèi)疚、憤怒、拒絕或羞愧的感覺(jué)。一旦你首先確定了信任問(wèn)題的原因，你就可以開(kāi)始處理它們了。
此外，你需要明白，生活就是這樣，你會(huì)時(shí)不時(shí)地受到傷害。
那么，以下是如何處理信任問(wèn)題：
1. 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并愿意去信任;
2. 了解信任的運(yùn)作方式;
3. 對(duì)你的伴侶敞開(kāi)心扉;
4. 面對(duì)你的不安全感，承擔(dān)可以預(yù)見(jiàn)的風(fēng)險(xiǎn);
5. 找一個(gè)值得信賴的伙伴(咨詢師)。
結(jié)論
可悲的是，在當(dāng)今世界，由于各種童年創(chuàng)傷和成年后的負(fù)面經(jīng)歷，有信任問(wèn)題的人數(shù)正在上升。信任是生活的一切:婚姻、友誼、家庭和工作環(huán)境，因此消除信任問(wèn)題可以確保幸福和充實(shí)的生活。
雖然重建信任很難，但完全可以做到。你只需要先了解自己為什么會(huì)有信任問(wèn)題，然后弄清楚信任是如何動(dòng)作的，最后，不要害怕承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)！
