著名主持人白巖松在一次演講中說到：“我鼓勵年輕人在30歲之前做加法，在30歲以后做減法。”
古人常說：“四十而不惑。”可在現代社會，人到中年不是不惑，而是多惑。
四十歲左右的年紀，大多數人已經到了事業的瓶頸期，想突破很困難，不想突破又容易被“新人”取代。
每天醒來睜開眼，發現身邊的人都在觀望著自己，可自己卻無人可訴、無人可依，仿佛成了家里不能倒下的頂梁柱。
人到中年，擔負的責任太多，容易忘了自己；擔負的期望太高，容易迷失方向；擔負的工作太雜，容易累壞了身體。
所謂“舍得舍得，有舍才會有得。”得到的前提，是要懂得舍棄，舍棄不必要的部分，就是一個做減法的過程。
人生就是一本書，書的頁數已經確定了，當書快要寫滿的那一刻，不妨暫緩手中的筆墨，給自己做點減法！
人到中年，給工作做減法
西漢戴圣在《禮記·雜記下》寫到：”一張一弛，文武之道也。”
人生只有兩個階段——白天和夜晚。人生只有兩個狀態——行動和睡眠。這兩種階段和狀態都像是一個天平，任何一方的傾斜都會造成另一方的失衡。
據國家統計局的調查：2019年全國企業就業人員周平均工作時間為46.5小時，同比增加0.5個小時。
社會工作量在逐年遞增，人的壓力也在增大，所以這個社會仿佛進入了“焦慮”的階段。
人到中年，打拼了大半輩子，早已身心俱疲。面對部門越來越多的新人，面對早已被辭退的老友，每天的生活都過得提心吊膽。
所以，“杠桿”標簽人群便從此誕生。許多人白天上班，晚上混副業，生活別提有多忙碌了。
為了工作，為了零碎的外快，有人倒在了電腦桌前，有人倒在了加班的過程中……每天的日子，仿佛就是“為錢”而生的煎熬。
當你想改變這個階段時，不妨問問自己，工作是為了什么？是為了功名利祿，還是為了家庭幸福？
可是，為了誰也不能放棄自己。當你倒下的那一刻，難過的只有親人，痛苦的只有家人，悲哀可是一家子。
周國平先生說過：“在所有的人生模式中，為了未來而犧牲現在是最壞的一種，他把幸福永遠向后推延，實際上是取消了幸福。”
給工作做減法，是為了把當下“幸福”的留住，把身邊的愛留住，把自己的健康留住，讓悲劇遠離，使溫暖常在。
人到中年，給自己做減法
年少的時候，為了學業而打拼；青年的時候，為了工作而打拼；中年的時候，為了家庭事業而不斷奮斗……
人活一輩子，時光太多，青春易逝，當年的準備瀟灑走四方的少年，卻活成了自己所討厭的樣子。
馬云說：“這是一個摧毀你，卻與你無關的時代；這是一個跨界打劫你，你卻無力反擊的時代。”
人生的壓力和挑戰分為兩個部分，一個來自“外在環境”，一個來自“內心世界”。
多少次我們不敢痛哭，只因我們是家庭的棟梁，誰哭也不能自己先哭。多少次我們不敢先睡，是因為我們是妻兒的依靠，他們沒睡，自己怎敢入夢。
生活給予每個人太多的壓力，給予每個中年人太多的壓迫。所謂自我“減法”，就是減除自己不必要的憂愁。
面對成長的孩子，其實不需要為他的未來過多擔心，每個人的道路都是自己選擇的，他有自己的路要走。
面對毫無自由的生活狀態，其實不需要事事都放在心上，一些瑣事，能放下就放下，才能清空心靈的垃圾。
不是真的成為富豪才去環游世界，人生苦短，一年一次小旅行，幾年一次大旅行非常必要。
與其為了把錢留給未來某一刻享受而苦了自己，不如多花些時間問問自己，年少渴望的夢想完成了嗎？
許多人的答案應該是：沒有。既然有些事情未來無法順利完成，當下就該把握機會，而不是在盲目疑慮中遺憾終生。
人到中年，給家庭做減法
家庭，永遠是人一輩子都牽掛的地方，可那里有是充滿焦慮的束縛之地。
人到中年，和自己最親近的地方便是家庭，和自己最親近的人便是伴侶孩子和父母，他們的一舉一動都會牽動我們的心弦。
為什么要為家庭做減法？家庭就是人生這本大書的支架，支架上不僅有書本，還有雜物，而做減法，就是清楚“家庭”的瑣碎之物。
多少人因為家庭矛盾而郁郁寡歡，甚至關系破裂，一蹶不振，所以，減少不必要的“雜物”是必要的。
沒有人希望像周揚青和羅志祥那樣，因為一部手機和另類的秘密而關系破裂，弄到全網皆知。
誰都希望家庭關系的相處就像孫儷和鄧超一樣，你中有我，我中有你，相扶持，相互取樂，營造良好的家庭關系。
當你為了一些瑣碎的家務想大發脾氣之時，不妨冷靜下來想想，家庭所有大矛盾都由小矛盾聚集而成。
于是乎，在家庭形成一些良性的生活關系亦或是互動習慣，讓信任習慣成為沖破家庭矛盾的強大力量。
別讓心走的太遠，而家庭卻變得越來越迷糊。家庭到底是你我的安身之地，家庭不適宜做太多加法，卻適合做“減法”，這個減法的過程，就是消除矛盾的過程。
引用蘇軾對于“減法”的一句話： “竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一說煙雨任平生。”
煙雨平生，便是到達一定境界的“人生減法”模式。人到中年，什么都不可怕，可怕的是青年時期的“加法”加多了，卻不懂為何要做“減法”了。人生的后期，應當是做“減法”的過程！
本文原創作者：舒山有鹿（全網同名）
