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絲瓜的16種家常吃法
 


清炒絲瓜

原料:絲瓜兩條

調料:油、糖、鹽、香油、蔥、水淀粉

做法:

1、絲瓜去皮切成滾刀塊

2、起油鍋,燒至八成熱,蔥花熗鍋,下絲瓜略炒,加鹽和少許糖,翻炒至絲瓜斷生,加適量清水,轉用中火燒一至兩分鐘,以水淀粉勾芡,出鍋裝盤,淋香油既成。炒絲瓜易發黑是容易被氧化。減少發黑要快切快炒,也可以在削皮后用水淘一下,用鹽水過一過。

絲瓜金針菇

原料:絲瓜

輔料:金針菇

調料:油、鹽、水淀粉、濃縮雞汁

做法:

1、絲瓜去皮切段,用鹽腌下,可以避免發黑

2、開水,金針菇過下水立即撈出

3、一點油,放入絲瓜炒,再放金針菇。放一點鹽

4、水淀粉加濃縮雞汁和一點生油。倒入菜中,粘稠,出鍋

蒜蓉蒸絲瓜

原料:絲瓜(2根)

調料:紅辣椒(1只)、大蒜(2個)、油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(2湯匙)

做法:

1、絲瓜刮去外皮洗凈,切成3厘米的厚塊,用小刀在絲瓜塊上挖個淺坑

2、蒜頭拍扁去衣,剁成蒜蓉。紅辣椒洗凈,去蒂和籽,剁成末兒

3、炒鍋入2湯匙油燒熱,倒入蒜蓉翻炒幾下,加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙白糖和1/3湯匙雞粉拌勻后熄火,再將蒜蓉釀入絲瓜塊里

4、燒開半鍋水,放入盛絲瓜的盤子,大火隔水蒸5分鐘后取出

5、熱鍋添入2湯匙麻油,爆香紅椒末后熄火,將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可

香菇炒絲瓜

原料:香菇100克、絲瓜150克

調料:食用鹽適量、姜粒10克、食用油、

做法:

1、香菇提前2小時用溫水泡開,水不要多,500克就行了,泡香菇的水不要到掉,澄清備用

2、泡好的香菇洗凈去根,大個的一片二。絲瓜去皮切大薄片

3、開火,鍋熱放入適量是食用油,放入姜粒,炒出香味,放香菇煸炒,然后把澄清的泡香菇的水放入鍋內,小火,水燉沒有,放入絲瓜,翻炒,放入適量的食鹽就好了。香菇的醇香,絲瓜的清香,妙不可言

灰樹花炒絲瓜

原料:絲瓜

輔料:灰樹花、枸杞

調料:鹽、味精、高湯、水淀粉

做法:

1、將灰樹花用40度的溫水泡發30分鐘,用開水焯一下取出,撕成小塊

2、絲瓜去皮切滾刀塊,加鹽腌制5分鐘

3、坐鍋點火倒油,下灰樹花、絲瓜翻炒1分鐘,加枸杞,沖入少許高湯,加鹽、味精、水淀粉勾芡炒勻即可

青椒炒絲瓜

原料:絲瓜

輔料:青椒

調料:油、姜、蒜、蔥、精鹽、胡椒粉、白糖、水淀粉、味精

做法:

1、將青椒去蒂、籽洗凈,切成細絲

2、絲瓜去皮洗凈,切成細條

3、姜蒜切片,蔥切短段

4、淀粉放碗內加水調成濕淀粉

5、炒鍋注油燒熱,下入青椒絲炒至五成熱盛出

6、炒鍋注油燒熱,下入絲瓜煸炒,放入青椒絲、姜蒜片、蔥段、少許水翻炒,加精鹽、胡椒粉、白糖炒入味,用水淀粉勾芡,撒入味精即可

蛋皮炒絲瓜

原料:絲瓜300克

輔料:蛋皮3張、聽裝蘑菇1/2聽

調料:精鹽、精油、白糖、味精,蔥花、姜末適量,清湯少許

做法:

1、將絲瓜去尾去皮,洗凈切成滾刀塊,蛋皮切成菱形塊

2、坐鍋點火,倒入適量清油,待油熱后下蔥、姜末煸出香味,投入絲瓜繼續煸炒約1分鐘,加精鹽、白糖、清湯適量,投入蛋皮、蘑菇,小火燉煮3-5分鐘,加入適量味精,出鍋裝盤

青豆板炒絲瓜

原料:絲瓜150克

輔料:蠶豆瓣50g、黑木耳少許

調料:鹽少許、素易鮮少許、油、淀粉

做法:

1、先將絲瓜刨皮、切條備用,黑木耳洗凈

2、起油鍋燒至5成熱,放入蠶豆瓣、絲瓜拉油至熟出鍋

3、起鍋放水,待水開后放入黑木耳、拉過油的蠶豆瓣、絲瓜一起煮沸出鍋

4、起鍋,鍋中放入素上湯,加入全部材料,調味,打芡,出鍋裝盆即可

絲瓜蛤蜊

原料:絲瓜1條、蛤蜊300克

調料:蔥末適量、姜末適量、鹽1小匙、香油1小匙、雞精1小匙

做法:

1、絲瓜片,過油后撈出瀝干;蛤蜊泡水吐沙

2、熱油鍋爆香蔥、姜,加入絲瓜、蛤蜊、適量高湯及鹽、雞精,改中火煮至蛤蜊殼開,淋入香油即可

絲瓜炒肉片

原料:絲瓜300克、豬梅花肉150克

調料:干辣椒3個、蒜頭1個,生抽少許、白酒少許、姜絲、鹽、白椒粉少許、水淀粉2湯匙、油3勺

做法:

1、豬肉切片,加入少許鹽,醬油,白酒,水淀粉拌勻,腌制半小時以上

2、絲瓜切滾刀塊。干辣椒剪段去籽

3、鍋內加入3勺油,熱后滑入豬肉片炒至變色,撈出濾油待用

4、鍋內留1/2勺底油,按順序依次放入拍扁的蒜頭,姜絲,辣椒,蒜頭變色后,放入絲瓜,加少許鹽,炒至絲瓜出水斷生,撒少許白胡椒粉,加入炒好的肉片,拌勻后勾芡起鍋

姜汁燒絲瓜

原料:絲瓜

調料:鹽、姜汁、醬油少許、油、麻油少許、料酒、濕淀粉適量

做法:

1、絲瓜去皮切滾刀塊

2、鍋內放油,溫熱時倒入姜汁,大火燒滾后依次放入絲瓜,料酒,鹽,拌勻燒至絲瓜斷生后,加入少許醬油,拌勻再燒2分鐘左右,勾芡,淋少許麻油拌勻即可

絲瓜肉丸湯

原料:絲瓜、豬肉丸

調料:油、鹽、蔥花

做法:

1、絲瓜削皮后清洗干凈,滾刀切成小塊

2、起鍋,將絲瓜放入鍋中加水,大火燒至絲瓜8成熟后,放入豬肉丸

3、水開后見豬肉丸浮出水面,關火加入鹽調味,裝碗撒上蔥花上桌

絲瓜炒蛋

原料:絲瓜兩根、雞蛋2個

調料:蒜2瓣、姜1片、鹽、油少許

做法:

1、絲瓜洗凈,去皮,切薄片;蒜洗凈,去皮拍碎后改刀成蒜碎;姜切成碎末;雞蛋達成均勻蛋液

2、坐鍋,倒入少許油,微微燒熱之后,倒入蛋液

3、蛋液攤成蛋餅后,用鏟子撥成碎塊兒,盛出備用

4、鍋內留少許底油,入蒜碎和姜末,爆香

5、放入絲瓜片,翻炒

6、加入少許鹽,轉中火慢慢翻炒,至絲瓜變軟變透明

7、放入雞蛋,翻炒均勻,出鍋即可

絲瓜香菇湯

原料:絲瓜1根、香菇3朵

調料:姜芽、小蔥、溫水、食用油、鹽、蘑菇精(或味精)

做法:

1、蔬菜洗凈,絲瓜用勺子刮去綠皮,然后切成滾刀塊,香菇切片,姜芽拍后切碎,小蔥切成花

2、鍋內放少量的食用油,油熱放入蔥姜碎,翻炒幾下,然后下香菇片,待香菇變軟出香后,倒入足量的溫水

3、滾鍋后加入絲瓜段,大約2、3分鐘后待絲瓜煮熟,撒上適量的鹽和蘑菇精,混合調味,即可飲用

絲瓜肉末蛋花湯

原料:嫩絲瓜1條

輔料:雞蛋1顆、豬絞肉100克

調料:細鹽1/2小匙、雞精1/4小匙、白胡椒粉少量(可免)

做法:

1、絲瓜去皮,先切成段再切成薄片。豬絞肉用雞精腌制10分鐘,雞蛋打散成蛋液

2、鍋內燒開4碗水,放入絲瓜片中火煮至軟身

3、用湯匙從鍋內盛出2大匙開水沖入絞肉碗內,用筷子調均勻

4、再將調好的絞肉連湯汁一起倒入鍋內,用中火煮至肉變色(約1分鐘)

5、保持中火,先加入鹽,雞精調味,再加入蛋液

6、至蛋花成形后,熄火灑上少量白胡椒粉即可

豉香剁椒粉絲蒸絲瓜

原料:粉絲1把、絲瓜150g

調料:剁椒一大勺、蒜蓉1小勺、干豆豉各1小勺

做法:

1、粉絲用溫水泡軟瀝干水份備用,絲瓜去皮切片

2、盤子底部鋪好粉絲,上面鋪上絲瓜

3、把剁椒灑在絲瓜上,鍋內燒開水,上鍋蒸15分鐘

4、鍋內燒熱一大勺油,倒入豆豉和蒜末煸香,趁熱倒在絲瓜上面,吃時拌勻即可。
 
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