很長一段時間，看身邊的人和我自己，都常常處于一種躁動不安的狀態，請老師開示怎樣靜心。說說看，我總是不能心無雜念的去做自己要做的事，在意的東西好多，心總是亂亂的，想要的東西太多了，就會妄想紛飛。做這件事是否經過深思熟慮，是否權衡過他的價值與所付出的代價。感覺有的時候靜心很容易，稍稍聽聽明顯的音樂，就可以心如止水。還有因為日常瑣事，別人沒有如你期待而胡思亂想，尤其晚上特別累的時候，很難強迫自己靜心，這是為什么？有時候遠離外在的境界，可能得到一時的平靜，但不能根除內心的妄念，并不是真正的靜，境界中能靜才是功夫。有看破的智慧，和寬廣的心胸，不爭名、不斗氣、不攀比、不急功近利。我的內心不知從何時起，雜念叢生，不得安寧，控制自己不去想，可是過一會兒不知不覺又在想，無法停止，循環往復。
眾生的心本來就有散亂的特性，佛法中說人的妄想就像瀑布一樣，一個念頭接一個念頭從無停息。現在社會的信息傳播方式，更增長了這種散亂，必須刻意去對峙才能改善。首先生活要簡單一些，不要有太多五光十色的享樂，要有規律，養成良好的習慣，令身心穩定。然后在這個基礎之上，逐漸培養在一段時間內念念分明的用功。剛開始一分鐘，慢慢增長到五分鐘，十分鐘，這段時間不要有外緣打擾，遠離手機，高度集中注意力，堅持長期練習，慢慢就會有一定收攝心念的力量。可是，我覺得有時候，越念佛雜念越多，這是怎么回事？念佛時發現自己雜念增多，其實恰恰是因為內心比平常更靜，猶如一間房間中平常看不到灰塵，但在陽光照射進來時，就能看到許多紛飛的塵埃。不要理會雜念，以正念為主導，發現心散了，就把念頭拉回來。
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