如今各學科都要求教師之間相互學習、交流，體育公開課作為體育學科教學研究與改革的重要手段，正不斷在各縣、市乃至更大的范圍內開展。它能快速提高上課教師的教學綜合能力，教師顯然應該珍惜和把握上公開課的機會。可以說公開課也是一名體育教師邁向成功的必經之路。俗話說：“不打沒準備的仗。”備好課，公開課就已經成功了一半。
備教學內容
SPRING
體育課不能脫離教學大綱。因此，在選擇內容上必須認真學習和鉆研教學大綱。在大綱規定的內容中，選擇或搭配能夠全面發展學生身體素質和個性的教學內容。
為了提高公開課質量，教師可以根據自己的特長或者是最能駕輕就熟的課型準備，也可以根據班級的實際情況選擇開展較好的、學生感興趣的、有特色的教學內容。
備教學任務
SPRING
一節體育公開課的成敗很大程度上取決于如何制定教學任務。在目標上，教師應該明確教材上的技術動作，本次課應該達到什么程度，而不是好高騖遠，不考慮學生能力是否能掌握的實際情況。還要明白本次課是發展學生哪方面的身體素質和能力，培養什么思想品質，從而制定全面、具體、準確的教學任務。
備教學方法
SPRING
新穎是一節公開課的靈魂。公開課的受眾不僅僅是學生，還有其他的老師和評委，是讓大家看、大家評以及大家學的。
1.在教法上要有創新。創新的教學方法應該是一節課出彩的地方。設計教法應該緊密結合教學內容和目標，如果能夠創新并且是有效易行的，無疑是公開課的亮點所在。
2.在學法上也要有所突破。設計教學環節可以遵循學生的認知規律，構思如何讓學生設疑、答疑、驗證。充分發揮學生的自我思考和創造能力，而不是停留在教師一味地“教”，學生機械地“學”。可以讓學生邊議邊學、邊練邊創，體會到學習的快樂，體驗成功的喜悅。
如果危險性較大的練習方法應該仔細斟酌，避免有學生因教學環節安排不夠合理而意外受傷。和教學內容沒有很大關聯或者效果不明確的教學環節應該盡量避免。還要根據教學任務和學生的實際情況，合理安排學生的練習次數和時間，有一個合適的練習密度和運動強度。
備組織過程
SPRING
對于體育課來講，內容是血，組織是脈。而公開課比常規課對組織過程的要求更加嚴格，流暢和規范的組織是一節高規格體育公開課的基本要求。組織過程涉及口令和隊形調動以及學生練習的隊形設計，這考驗體育教師的組織能力，必須在課前做好充足的準備，可以在圖紙上演示調動隊伍的流程以及相對應的口令，要求此過程可行、簡易、流暢、安全。
備教學語言及課堂示范
SPRING
體育公開課應該精講多練。教師講話要盡量親切清晰、重點突出，易于學生理解。對于動作要領和方法還可以用形似順口溜的口訣，如籃球行進間投籃的“一大、二小、三高跳”。這樣能讓學生更加印象深刻。生動精簡的教學語言既能讓學生明白易懂，又能節約時間，增加練習時間。
注意運用語言的藝術，風趣幽默的語言能活躍課堂氣氛，夸獎表揚能提高學生的積極性。而教師正確標準的動作示范能給學生最直觀的表現，讓學生對這個動作有更高的學習熱情。
備教案、器材、場地
SPRING
結合以上各點，對教學環節和流程進行梳理，按規范備好教案，集思廣益，多聽同行專家意見，并多次修改完善。
在課前備好合理的場地，無需過大的場地，也要避免畫太多復雜的線，或是使用繁瑣卻效果不大的器材。這些都不利于普通體育課流暢地、順利地開展。備好相應的器材，并檢查器材的安全性和是否損壞。
備臨場情況
SPRING
對課堂上可能出現的情況要先做心理準備。課堂上往往會出現一些不可預知的情況，需要教師機智地進行解決。如預想學生的學情，根據學生的練習情況捕捉教學信息，隨機應變，適時進行調整。抑或對可能出現的學生受傷等突發情況進行防備。
備師生狀態
SPRING
為了營造最佳的課堂氣氛，應在課前積極調整好老師和學生的狀態。體育教師的形象是健康和充滿活力的，我們在課前要調整好自己的狀態，在做好充足的準備工作后，要以一個好的精神面貌自信地去迎接公開課，這樣課上才能有一個良好的教態，從而提高課堂教學質量。
一般情況下，授課教師會在課前提前與學生見面。這一較短的時間可以和學生進行交流，向學生簡單介紹課的大概框架，讓他們對課的內容有所了解，也可以讓教師了解學生的所思所想，拉近師生關系。
“巧婦難為無米之炊。”一堂好的公開課，離不開教師本人乃至一個團隊前期的精心準備。最后我想說，“他山之石，可以攻玉。”教師在課后應該虛心聽取他人意見并及時總結，發現自己的長處，加以強化，尋找自己的不足，加以彌補。吸取寶貴的經驗再加上平時上課的積累，這樣教師的業務能力才會不斷提高。
