據美國《女性健康》雜志近日報道，夫妻生活有20個好處，因此不過不行!
1.有效減肥
30分鐘的夫妻生活就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2.保護男性心臟
英國的一項研究顯示，男性每周過3次，可以將心臟病的發病風險降低一半。
3.有助睡眠
愛撫能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。
4.防尿失禁
能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5.緩解疼痛
在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6.月經規律
美國和斯坦福的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次，月經周期會更加規律。
7.放松
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，夫妻生活可以有效抑制焦躁情緒，忘卻憂愁。
8.緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過夫妻來釋放。
9.用則進，不用則退
美國婚姻專家指出，性.能力也是一種技術，次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性.欲，也鍛煉了性.能力。
10.發泄
柔軟舒適的床是釋放精力、控制不良情緒與行為的好地點。
11.增強信心
如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12.預防癌癥
《美國醫學會雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13.感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，夫妻生活可以讓人感覺更加幸福。夫妻生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
14.延緩衰老
積極的夫妻生活可以延緩衰老過程，讓人更年輕。
15.預防疾病
合理的頻率，會讓夫妻雙方的身體保持良好的狀態，疾病自然就沒有了。
16.容貌年輕
研究發現，多做會使女性看起來年輕15歲。 因為可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
17.提升抵抗力
研究人員發現，夫妻生活可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
18.心情好
經常有夫妻生活的女性，心情更開朗、不易抑郁。
19.增進感情
床上運動釋放的后葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。
20.精子"強壯"
經常過夫妻生活有助于精子"推陳出新"，從而提高其質量。
但和諧的夫妻生活，需要夫妻雙方都具有良好的身體，尤其是男性一定要有強健的體格，除了日常適度堅持體育鍛煉，讓自己有更好的體力外，男性還應少抽煙，少喝酒，少熬夜。35歲以后，男性體力和精力開始急劇下降，尤其是前列腺問題，這個時候發生的最多。前列腺是男性分泌前列腺液的器官，而前列腺液是構成精液的最主要成分，可以說前列腺出問題，男人的性功能都會受到影響，尤其是尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿頻多等前列腺引起的排尿問題困擾男性尤為嚴重。前列腺的健康直接影響精液的質量，因此日常生活飲食中多注意攝入對前列腺有積極影響的食物。
蒲公英--利尿消炎，預防前列腺炎
蒲公英能清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利于前列腺問題的恢復。每天5-15克蒲公英茶泡水喝，連喝半個月，可以有效解決尿路感染問題。
白瓜子油--前列腺增生，尿頻尿急的克星
白瓜子油也叫南瓜籽油。在歐洲、美國等國家，男人們用南瓜籽油來預防和治療男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，通過冷榨方式壓榨的，顏色呈棕紅色或者玫瑰紅色。南瓜子油含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，快速改善尿頻、尿急、排尿不暢，夜尿頻多等癥狀。每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
枸杞--滋陰補腎的能手
前列腺炎按照中醫的觀念是腎陰虛或陽虛加上濕熱下注所致，枸杞本身具滋陰補腎之功，味甘氣平，質地滋潤，能補肝血、益腎精、扶陽氣、壯筋骨，為養血益腎精之要藥，對前列腺炎有緩解之作用。
韭菜--男人的"起陽草"
中醫認為，"男不離韭，女不離藕"，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。韭菜又稱為"壯陽草、起陽草"。能有效預防前列腺炎，前列腺增生，遺精夢泄的佳品。韭菜炒雞蛋，營養又美味。
歐米伽3--減少壓力的"催化劑"
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。
