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19款人氣很高的牛奶,哪幾款別給娃喝?

比起鮮奶,常溫奶在儲存上要求更低、會有靈活的優勢。所以一般我在家里既訂鮮奶,也備著常溫奶。平時在家喝鮮奶,如果帶娃出門玩或者上班時,會隨手拿盒常溫奶。
不過眼見著市場上選擇越來越多,也經常有媽媽來問我該怎么選擇,于是我做了今天這個大評測,給大家做個參考!
根據各大牛奶的江湖地位(主要指廣告砸出來的名氣)以及媽媽們的口碑推薦(這個更實在些),我和小助手選擇了19個品牌的常溫奶來具體分析。
關于選款,這里稍說明幾點:
1. 為了測評的橫向參照性,所有奶都是各品牌中最常規的全脂純牛奶。
2. 這19款奶肯定不是全部,但絕對能代表市場上主流的奶品了。
3. 可能有些地方有自己當地的牌子,品質也特別好,但也要考慮到大眾性,所以選的奶都是各大電商平臺上能買得到的。

(注:本文不含任何廣告植入)

19款奶,產地和價格速覽↓


評測方法 

這次咱們的評測方法主要看添加劑、蛋白質、脂肪、 鈣含量、碳水化合物、口感這6個緯度。除口感是主觀的,其它5項都是根據成分的理性評價。

可能你們會注意到,這些評測指標里沒有“奶源”這一項,而“奶源”這個點又是很多媽媽特別關心的。為什么不加入呢?

事實上,每個品牌尤其是這19款已經是公選出的名牌奶了,在奶源上本身都不會有大的差別,更多的區別是在概念上。

什么“自有牧場”、黃金奶源帶”、“全球精選良種奶牛聽著音樂的牛”……其實最終指向的都是牛奶的安全和營養。

而因為產量太大,大的品牌牧場和牛奶產地也沒法都在宣傳里說的“北緯40-50的黃金奶源帶”,都是分布在全國各地的。

所以,下面就讓我們正式開啟從添加劑、蛋白質、脂肪、 鈣含量、碳水化合物、口感6項評價指標來進行的評測。

PART1. 成分測評

01
篩除成分不達標牛奶


純牛奶
是指100%生牛乳制成的奶。市面上很多牛奶,括專門標注的兒童牛奶實際上并不是純牛奶,而是調制乳。這種奶是以"生牛乳"為主要原料但額外添加了其它物質,比如糖和香精,給孩子這類口味香甜的奶,會加重孩子的口味,也容易導致肥胖,增加齲齒的風險。

19款奶中100%生牛乳的奶共有2款。

1. 澳牧兒童成長牛奶 

除了生牛乳之外,還添加了白砂糖↓  

2. 伊利舒化奶

伊利舒化奶是針于乳糖不耐受的群體的奶品,通過工藝處理降低了脂肪,比純牛奶營養好吸收。但因為這款奶中添加了不適合3歲以下娃兒食用的乳礦物鹽以及六偏磷酸鈉這種防腐劑,所以也被我們pass掉了!

在衛生部發布的準乳礦物鹽(乳鈣)公告里,規定如礦物鹽是不適合嬰幼兒食用

產品包裝上也標注了非嬰幼兒食品↓  

牛奶的主要營養物質有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣等,國家標準GB 25190-2010《食品安全國家標準 滅菌乳》里指出,蛋白質的含量需要≥2.9(g/100g),脂肪含量≥3.1(g/100g)

其中樂純水牛奶的脂肪是不到3.1,后來發現它其實也明確標注了是,部分脫脂滅菌水牛奶,所以體重超標的孩子可以選擇這,但體重正常的孩子建議選擇脂肪含量更高的。

所以就給娃喝而言,以上三款先剔除了。

02
蛋白質排名


剩下的16款牛奶里,蛋白質的含量雖然全部達標,但是差異還蠻大的,最高的伊利金典含量高達4.0g/100ml

最低的新疆兩款牛奶(新農、西域春),蛋白質含量僅有2.9g/100ml,剛好達標↓
根據《中國居民膳食營養素攝入量》,1-2歲的娃每天蛋白質的推薦攝入量為25g,3-5歲為30g。
按每天喝400ml奶計算的話,蛋白質含量最高的牛奶,每天能帶來15.2g蛋白質,而含量最低的只能帶來約12g。
各款按蛋白質含量排名↓


03
脂肪含量排名

排名最高的是蒙牛特侖蘇,4.4g/100ml↓
最低的仍是新疆的兩款牛奶↓
各款按脂肪含量高低情況↓

04
鈣含量

在國標GB25190-2010里沒有規定鈣含量,但喝牛奶的主要目的就是補充蛋白質和鈣,所以,盡量選鈣含量高一點的牛奶。
剩下的15款牛奶里,鈣含量差別都不大,都在120-130g/100ml之間

05
碳水化合物
牛奶里的碳水化合物主要是指乳糖。15款牛奶里,碳水化合物含量基本在5上下
相對而言,百菲酪含量高一些,在7.1g/100ml↓
各款按碳水化合物含量高低情況↓
PART2. 口感測評

雖然配料都是生牛乳,但是奶源和工藝不同,口味還是有差別的。

請了我們辦公樓同樓層幾個公司的小伙伴按照牛奶的香味、甜度和入口感覺綜合感受給心目中的前三投票,有半數以上的小伙伴認為最好喝的是認養一頭牛,奶香味最濃郁,味道也最甜,入口很順滑,喝完后嘴里還有一絲絲奶味↓

排名第三的是德亞,它的奶味也比較濃,口味帶點微甜↓


之后的是金典,脂肪含量高,喝起來自然更濃稠些,但是在甜度上比上面兩款稍微淡一些↓

本以為會特別驚艷的新疆奶反而中規中矩↓

相比于前面來說,荷蘭的兩款牛奶可以用沒味道來形容了,非常清淡。

最終口味打分如下:

認養一頭牛 >  德亞 > 金典 > 百菲醇 >光明優加 >特侖蘇 >  紐仕蘭 > 歐德堡 > 安佳 > 德運 > 新農 > 西域春 > 樂荷 > 荷高 > 蘭雀 > 愛氏晨曦

總結 


19款奶,如果給娃喝,那么這3款奶不要選:
2款含有添加劑的澳牧兒童成長牛奶和伊利舒化奶;1款脂肪含量未到娃需求的樂純水牛奶。
總的來說,給娃喝,所以主要著眼點就是營養,于是我們還是可以選擇蛋白含量相對高、脂肪含量有保障的再結合口感綜合看,我們會更優先選擇金典、光明優加、特侖蘇、認養一頭牛。

最后,關于常溫奶的兩個常見問題:

1. 常溫奶有沒有防腐劑?

沒有!

常溫奶的無菌保存,是在灌裝前通過超高溫瞬時殺菌法,在132℃殺菌2至4秒,能徹底消滅牛奶中的有害細菌,所以不需要加防腐劑也能在密封包裝內常溫儲存6個月以上。這種消毒技術已經是非常成熟的了,所以不需要廠家會偷偷加些防腐劑。

2. 常溫奶在高溫消毒后會不會營養不夠?
不會!
高溫消毒是會部分破壞掉牛奶中的一些成分,但主要是維生素方面的成分,比如硫胺素、維生素B12和B6以及葉酸等成分,不過損失程度比我們想象得要小的多。
作為牛奶的核心成分蛋白質和鈣并不會在高溫過程中流失,所以就營養價值而言,常溫奶和鮮奶并無大差別。

(來源:www.dairy.com.au)

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