記憶中的六一兒童節是小時候最期待的節日，因為有好吃的，還有好多小游戲在學校里等著我，媽媽為了讓我過節玩得盡興，會一早就給我準備好吃的早餐，吃得飽飽的，讓我能量充沛，早早地送我到學校準備參加六一游園活動了。你們那時候也是這樣嗎？
其實不管是不是兒童節，媽媽的愛心早餐永遠都為我準備著，跟現在的我一樣，每天都為孩子準備早餐，讓她有個好的學習狀態去接收知識。早餐是一天的第一餐，應該豐富多樣，營養均衡，所以我會在早上準備好五谷+五色豆的豆漿或者米糊給到她，作為營養的補充，那么我是怎么做的呢？那下面我分享我的幾款“豆+谷”的好搭檔給大家。當然，我還有一個好搭檔，就是一臺豆漿機。
豆類營養豐富，跟谷類食品搭配正好彌補豆類的不足之處。豆類的好伙伴是糯米，小米，大米。
食材：黑豆50g 糯米25g 冰糖10g
操作步驟：提前把黑豆浸泡8～12小時，洗凈，糯米淘洗干凈，浸泡兩小時。
把所有材料倒入豆漿機中，按下豆漿功能，過濾后加冰糖攪拌融化就可以了。
這里有個小提示，糯米不是越新鮮越好，存放了3～4個月的為好，新鮮糯米不容易煮爛。
食材：黃豆30g 黑豆30g 花生仁15g 冰糖10g
操作步驟：把黃豆黑豆用清水浸泡8小時，洗凈；花生仁洗凈，浸泡兩小時。
把上述的材料一并倒入豆漿機中，按下豆漿功能鍵，等提示完成后，用過濾布過濾好加入冰糖融化，就可以。
小提示：花生仁最好選小粒紅皮的，做豆漿的最好不要去衣，因為紅衣的營養價值是重點，比白衣花生要高哦！
食材：黃豆60g 綠豆20g 紅棗2個
操作步驟：黃豆綠豆洗干凈后，浸泡8小時，紅棗洗凈后去核，并切碎。
把上述材料一并倒入豆漿機中，按下豆漿功能，等提示豆漿制作完成后，即可飲用。
小提示：綠豆有解毒的能力，搭配黃豆和紅棗，讓豆漿更適合早上飲用。
食材：黃豆50g 百合干10g 蓮子15g
操作步驟：把食材清洗干凈后，浸泡8小時，然后把食材一起倒入豆漿機中，按豆漿功能鍵，等提示完成后，可以直接喝，如果能不過濾就喝，營養會更全面。
小提示：蓮子盡量去芯，因為芯帶苦味，如果不介意苦味，可以不去。
食材：綠豆40g 紅薯30g
操作步驟：綠豆清洗干凈后，浸泡6小時，紅薯去皮，洗凈切小塊。把所有食材都放入豆漿機中，按下豆漿功能鍵，等提示完成后，即可飲用，不需要過濾。
小提示：飲用這款豆漿時，不要跟柿子同吃，會引起肚脹，胃痛的可能。
食材：黑豆50g 紅豆20g 綠豆10g
操作步驟：黑豆用水浸泡8小時，紅豆、綠豆浸泡6小時。把食材都放入豆漿機后，按下豆漿功能鍵，待提示完成后，過濾飲用即可。
食材：黃豆40g 紅豆20g 紅棗20g 枸杞10g 冰糖10g
操作步驟：黃豆紅豆清洗干凈，浸泡8小時，紅棗洗凈去核，切碎；枸杞子洗凈。然后把所有材料一并加入豆漿機中按下豆漿功能鍵，待提示完成，過濾后加入冰糖攪拌均勻即可飲用。
【總結】：
每種食材都有不同的浸泡時間，但是我建議在睡前把材料都準備好，浸泡一個晚上，第二天一早起來就開啟操作，然后再進行其他早餐的制作。
每種豆漿機的功能都不一樣，有些是不需要過濾的，有些是需要，根據實際情況作出調整。
有更多的搭配，期待您的發掘哦。
