如果床頭只能放一本書，那么我會毫不猶豫的選擇《沉思錄》，它是我心靈的拯救者，讓我真正的學會做到了內心的平靜。
馬可.奧勒留.安東尼，是被譽為“哲學家皇帝”的古羅馬五賢帝之一，有人說這本書并沒有體系可言，這很正常，因為這本書實際上是奧勒留的日記，他在擔任羅馬皇帝的時候會遇到各種各樣的問題，并不是一帆風順的，而書中的一些內容其實很多都是重復的，像是一個不斷遇到挫折，然后提醒自己不要忘記初心和堅持，告訴自己要保持理性，堅信世間仍然有很多美好的事情。
我翻開這本書的時候，正是我遭受了我二十多年的人生中最糟糕的時刻，完全可以體會到奧勒留的那種感覺。
仔細想想，我們在遇到困難和挫折的時候我們的堅持也會被動搖，甚至會懷疑我們的信念，但是我們曾經也是滿懷熱情和希望對待這個世界，只是遇到了一些糟糕的人和事，因此我們就要破罐子破摔嗎？然后放下我們的堅持，我們的信仰？
我們雖然是普通人，但是我們完全可以站在巨人的肩膀上，這是最幸運的時代，人類文明積累了太多的智慧精華，而《沉思錄》就是其中最閃耀的一個，雖然這只是他的一本寫給自己的日記，但是我認為它并不是針對于某些群體，而是真正的直指本心，直擊靈魂的書，我覺得我是如此的幸運，在最糟糕的時候遇到了這本書，我真正學會了自己和自己對話，然后自己和自己和解。
1.我們要學會對內心的自我掌控，減少外物對內心的影響，如果能夠做到“不以物喜，不以己悲”的境界就更好了，無論遇到什么情況，我們都要保持愉悅的內心狀態，要言出必行說到做到，絕不違背自己的內心。
不貪慕虛榮，對愛自己的人要做到不離不棄，無論是朋友還是家人；敢于承擔責任，遇到事情之后要及時反思，始終保持清醒與堅定的立場，對待他人要多一分寬容。
2.不要猜測別人的想法，因為琢磨別人心思會讓你失去幸福，每個人真正應該關注的是自己的內心，如果連這點都沒辦法做到，那么這樣的人生是可悲的；
在做任何事之前告訴自己，這是你人生中的最后一件事，做到“盡人事，聽天命”。
不要成為自己欲望的奴隸，這樣的人只會對現狀進行無休止的抱怨，永遠不敢面對未知的未來。
牢記曾經不可改變，未來不可預知，能夠改變并且他人無法奪取的只有當下，因為每個人都可能會在下一秒離開這個世界，對于已經發生的事，我們欣然接受，未來難預測的事，你又不知道，擔憂又有用嗎？既然沒有用那么為什么還要牽掛和焦慮呢？只有當下才是能夠被我們牢牢把握的。
3.保持知足常樂的良好心態，對于命運的安排，我們做到在坦然接受（什么是命？所謂的命就是經過主觀努力依舊無法改變的客觀限制，對于命運的安排，我們必須盡人事，之后才能知天命，命并不是被前置的，而是在于你的能力是否足以改變它）。
整個人生中，我們需要關注的只有一件事，那就是自己的思想有沒有偏離一個理性動物和文明社會成員的正道。
4.服從自己的內心，而不是順從自己的欲望。
所有的一切都會如過往云煙一樣，但是請讓你的行為有目的性，而不是漫無目的。
很多人都喜歡去“隱居”，本質上是逃避，試想如果一個內心不寧靜的人，哪怕是到了深山老林，他的內心依舊是無法寧靜，并且沒有那么多身不由己的說法，一個有一定經濟能力的人，完全可以做到所謂的“隱居”，但是他并沒有去做；與其追求“隱居”，不如真正讓自己的靈魂退入內心深處，這才是真正的隱居，如果可以經常做到讓自己靈魂隱居，那么每一次“入世”都是嶄新的自己。
5.尊重宇宙中美好的東西，也務必尊重自己身上那些美好的東西，堅定的相信“一切都是最好的安排”；
為自己的思想和行為畫一個底線，永遠不要越過這條底線。
請一定要做到，真正的愛自己，真正的愛自己不是只愛自己身上那么美好的東西，而是無論自己身上好的或是壞的東西，全部都接受，并且為了讓自己成為一個更好的人去改正那么不好的東西。
6.接受所謂命中注定的一切，無論是那些失去的人和事，還是注定要陪伴你一生的人和事，真誠的去愛他們。
無愧于心，時常對自己進行“審判”。
真正理性的人他的行為就是真善美。
學會傾聽他人，并盡可能的深切體會那個人內心的聲音。
7.不要受困于未發生的事情之上，如果你提前知道，那么就盡力改變，如果盡力之后依舊是無法改變，那么請欣然接受。
少去談論別人的行為，多關心一下你的行為，“內心乃眾善之源”。
遇到痛苦請告訴自己：沒有人在折磨你，真正折磨你的其實是你自己，還有抱有不切實際幻想的欲望。自找苦吃，苦才是源源不斷。
8.幸福就在你依循本性而行的事情之中，但是有些人說我明明依照本性而做，可是依舊是無法感受到幸福是為什么呢？請問一問自己，那到底是本性，還是你的欲望呢？
依循本性要做到把自己的欲望和憎惡控制在一個完全可控的范圍之內，這樣才能盡可能的減少被干擾的事物。
9.學會沉思，既要洞察事物之間相互轉變的規律，又要保持對著這一變化規律的關注，從而修行你自己。
最后，我想說的是，不要企圖通過看了這本書來改變自己能，它僅僅只是一本書，我們要做到的是開始思考，然后把自己曾經遇到的，做過的事進行沉思，最后才能變成供我們駕馭的能力。
